天天喝红豆粥真的好吗

Posted 2021-12-08 红豆

篇首语：男儿欲遂平生志，六经勤向窗前读。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了天天喝红豆粥真的好吗相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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天天喝红豆粥真的好吗

红豆是我们生活中经常能吃到的一种食用，一般都是用来制作绿豆粥，他的营养价值非常丰富，制作成粥之后味道芳香，并且还有很好的祛湿和调理脾胃虚寒的作用，并且红豆粥制作起来非常的简单快捷，很多人会经常用红豆煲粥食用，下面一起了解下天天喝红豆粥真的好吗、

天天喝红豆粥真的好吗

红豆补血健脾，适合在秋冬喝.薏米红豆粥的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，体内湿气较重的人食用。能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。

薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。

现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。

关于薏米和红豆的“消肿”作用，也很有意思。我们千万不要以为肿就是水肿。试看今人，十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。

在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。所以，治疗水肿必用红豆，而实践证明，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。

上面就是对天天喝红豆粥真的好吗的介绍，通过了解之后我们知道红豆粥的营养价值非常的丰富，每天都食用能很好的帮助我们调理身体，尤其是炎热的夏季经常食用还有很好的去水肿的作用。

薏米红豆粥减肥效果真的好吗

减肥对于女性来说是一个永恒不变的话题，每个女性都希望自己能够拥有魔鬼般的身材，然而由于长时间久坐办公室没有时间进行运动总是会导致身体不断的变胖，如果我们平时通过饮食进行调整，也能够很好的达到减肥的效果，薏米红豆粥有很好的祛除体内湿气和减肥的作用，在帮助我们减肥的同时还能让我们获取营养价值，下面一起了解一下薏米红豆粥减肥效果真的好吗

薏米红豆粥减肥效果真的好吗

薏米和红豆都比较坚硬，不好煮熟，费电费火，下面我来教大家两种既方便又省火的方法。第一种就是把红豆和薏米洗干净放到锅里加足够的水然后加热，等到锅开了后，关火千万不要打开盖子，把它在锅里闷半个小时左右，然后再开火，等锅开了，再闷上半个小时，粥就熬好了。第二种方法是找一个暖水瓶，把红豆薏米洗干净放到暖水瓶里，加上开水，盖上壶盖，第二天早上就可以把它暖水瓶里倒出来，减肥养颜的粥就可以当早餐了。

红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。

薏米又称薏仁米、苡米。薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本植物之王”。薏仁米营养丰富，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分和维生素B1、碳水化合物等营养成分、具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒的功效。

上面就是对薏米红豆粥减肥效果真的好吗的介绍，通过了解之后我们知道薏米红豆粥有很好的减肥效果，而且还能够起到美容养颜的作用，但是我们一定要经常食用才能有更好的效果，另外不要暴饮暴食，而且想要达到更好的减肥效果，我们除了饮食调整之外平时也要多进行体育运动。