藕粉搭配枸杞健脾补血 藕粉的作用和功效
Posted 补血
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藕粉搭配枸杞健脾补血 藕粉的作用和功效
在办公室工作久了，饿了，你会吃零食充饥吗？不妨冲一杯藕粉，甜甜糯糯，还有健脾益气的功效。下面跟随小常识网了解一下吧！
藕粉有健脾益气的功效
藕粉的具体作用和功效有以下几个方面：
1、清热凉血，藕生用性寒，有清热凉血的作用，可用来治疗热性病证；藕味甘而且多液，对于热病口渴、衄血、咳血、下血热尤为有益；
2、通便止泻、健脾开胃，莲藕中所含有的黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐、食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出从而减少脂类的吸收；藕散发着一种独特的清香，还含有鞣质，有一定的健脾止泻作用，能够增进食欲、促进消化、开胃健中，有益于胃纳不佳、食欲不振者恢复健康；
3、益血生肌，莲藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，还有丰富的植物蛋白质、维生素以及淀粉，有明显的补益气血，增强人体免疫力的作用，故中医称其主补中养神，益气力；
4、止血散瘀，藕含有大量的丹宁酸，有收缩血管的作用，可用来止血；此外藕还能够凉血散血，中医认为其止血而不留瘀，是热病血证的食疗佳品。
【藕粉】
藕粉内先倒入少量凉白开，搅匀后再加入沸水，即可变成透明糊状，软糯糯、热腾腾，即刻可以食用。
【藕粉+枸杞】
藕粉搭配枸杞，健脾补血
现在很多人有办公室养生壶，先用枸杞煲水，再加入藕粉，糊状的藕粉配上枸杞的甜味，就像一碗糖水，这样食用不仅有健脾益气的功效，还有补血的作用。
【藕粉+百合】
藕粉搭配百合，健脾生津
如果天气比较干燥，可以用百合煲水再冲藕粉，有生津益肺的作用。
从效果上看，用干百合会比鲜百合更好；如果从食用的角度出发，口感上鲜百合会相对较好。
【藕粉+莲子】
藕粉搭配莲子，健脾功效倍增
莲子有健脾滋肾的作用，和藕粉一起服用效果倍增，这时也可以加入适量的蜜糖或冰糖。
藕粉的营养价值非常高，一般的人群都能食用，特别适合老幼妇孺、体弱多病者，另外高热压、吐血、高血压、肝病、食欲不振、缺铁性贫血、营养不良的这些人都可以适当的多食用一点藕粉。但是肥胖的人群要少吃，因为藕粉的热量比较偏高，热量过高容易导致体重上升、发胖。孕期女性适量吃点藕粉有助于改善食欲、促进营养吸收、增加人体免疫力，对孕妇及胎儿都有好处。一般五个月左右的宝宝就可以适量的进食一点藕粉，不仅不会对宝宝的胃肠造成负担，还具有清火的作用，建议在宝宝午睡以后，可以吃少量的藕粉，小半碗即可。
红枣藕粉的作用与功效有哪些
红枣藕粉是人们喜欢的一种美食，这个红枣藕粉人们通常用来当早餐，经常吃红枣藕粉对人们的身体也比较还，里面的红枣和藕粉都是有很多功效和作用的，藕粉有很多牌子的，口味也有很多种不同的类型，要看人们的选择，喜欢什么就选择什么，藕粉也有红枣味的，里面含有很多红枣，那么这个红枣藕粉的功效和作用有哪些呢？
藕粉功效：
莲藕味甘、性平、生熟均可食用，主治热渴，散淤血，生肌; 熟藕性温味甘，有益胃健脾、养血补益、止泻功能; 主治肺热咳嗽、烦躁口渴、脾虚泄泻、食欲不振及各种血证。
藕粉作用：
1、清热凉血：莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症;莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益;
2、通便止泻、健脾开胃：莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康;
3、益血生肌：莲藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。故中医称其：“主补中养神，益气力”;
4、止血散瘀：藕含有大量的单宁酸，有收缩血管作用，可用来止血。藕还能凉血，散血，中医认为其止血而不留瘀，是热病血症的食疗佳品。
医认为藕能补五脏，和脾胃，益血补气。生藕性味甘凉，加工成藕粉后其性也由凉变温，既易于消化，又有生津清热、养胃滋阴、健脾益气、养血止血之功效。
就红枣本身的功效来看是补中益气、补血润心肺、通窍解毒。
晨起食之。[功效与应用]固精气，乌须发，润肤养颜，补益心脾，凡因心脾不足而引起的失眠、多梦、心烦、口渴、乏力等症，均可作辅食。注：藕偏寒，可治失血，发枯黄，分杈等症，亦有益胃补心，滋阴养颜，安神等功效。
【红枣莲子藕粉适合人群】
一般人皆可食用。老年人腹泻、胃口欠佳、口干渴者食用尤佳。儿童、体质虚弱者的理想营养佳品。
【小贴士】
藕粉含淀粉过多，而且多数藕粉都极甜，不宜过多食用，肥胖者更应少食。即冲即食型藕粉无需用温开水预凋，冲入开水后，搅拌至半透明状即可食用。冲泡藕粉水温在90℃左右即可。
藕粉的冲调方法：取少量藕粉放于碗中，加少量温水搅动，使其被水浸透，然后边搅动边加入沸水，成为透明状，冷却后稠厚的熟浆会变成稀浆，冲好后吃起来不粘喉。
红枣藕粉的功效和作用都是很多的，对人们的身体也比较好，是人们早餐最合适的选择，除了以上的功效外，还有很多功效是人们不知道的，这个红枣藕粉在熬制的时候要注意了，很多人都不会，直接兑的话是不会好的，要先用温水来兑，搅拌好了之后就要用开水来兑，这样才会好。
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在生活中很多朋友都把红枣藕粉当成是早餐来食用，吃这个对我们的身体是比较好的，因为里面的红枣和藕粉的功效是十分好的，藕粉的牌子和口味也有很多种。大家也可以根据自己的喜好来进行选择，每种口味的藕粉所具有的...
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莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲。 藕粉桂花糖
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藕粉的原料就是藕，我们可以用藕做出藕粉来，藕粉可是非常好的养生食品，常吃藕粉可以起到很好的功效和作用，藕粉有非常高的营养价值和食疗价值，藕粉的做法简单，我们只需要几个步骤就能自己在家做出藕粉来，藕粉含
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