怎么用电饭煲做南瓜粥啊？

Posted 2021-12-08 南瓜

篇首语：水至清则无鱼，人至察则无徒。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了怎么用电饭煲做南瓜粥啊？相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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怎么用电饭煲做南瓜粥啊？

在现在亚健康时代中，更多的人开始追求养生的生活，不仅平时热爱去公园运动的人越来越多，人们在吃的方面也变得越来越讲究了，所以今天小编就给爱养生的大家推荐一个既美味又养生的食品，那就是南瓜粥，下面就让小编来告诉大家一份美味的南瓜粥的制作过程及功效。

一、南瓜粥的制作方法：

南瓜粥的制作方法十分简单，把水放电饭煲里煮沸，放入米和切好小块的南瓜。电饭煲开保温档，煲两三个小时，就可以放哪儿不用理它了。煮的差不多了，就把粥倒碗里，再加些盐，一份美味的南瓜粥就做好了。

二、南瓜粥的功效

1、性味归经：性温，味甘;入脾、胃经。

2、南瓜营养功效：

中医认为，有补中益气、清热解毒之功，适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤。南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶，钴的含量，是其他任何蔬菜都不可相比的。常吃南瓜有助于防治糖尿病。果胶则可延缓肠道对糖和脂质吸收。其次南瓜中维生素A含量胜过绿色蔬菜。吃南瓜可以预防高血压以及肝脏和肾脏的一些病变。

3、南瓜粥的营养价值：

南瓜粥尤其适宜6～9个月婴儿食用另外适宜肠胃不适者及中老年者食用。

①补充营养素的基础食物②婴儿辅助饮食③预防癌症④保护胃粘膜⑤降血糖降血压 ⑥预防前列腺⑦消除致癌物质

4、注意事项：南瓜温性胃热炽盛者少食;南瓜性偏雍滞，气滞中满者，慎食。

看到小编为爱养生的大家寻找的南瓜粥做法，是不是觉得做出一个美味且营养丰富的南瓜粥其实很简单呢？在现在亚健康人群众多的时代中，抽出一点时间来做出一份养生的南瓜粥，不仅是为了自己的身体，也是为了家人的健康。

薏米红豆粥用电饭煲怎么做

经常吃一些粥能让我们更好的吸收食物中的营养价值，其中薏米红豆粥都是比较受欢迎的一种，它能够很好的帮助去除是体内的湿气，而且还能起到美容养颜和减肥的作用，并且它们的营养价值非常丰富对我们的身体有很好的调整作用，很多人煮粥的时候觉得很难掌握时间，其中电饭煲就是我们家庭中最常见用的一种电器，它能够很好地制作出美食，下面一起了解一下薏米红豆粥用电饭煲怎么做。

薏米红豆粥用电饭煲怎么做

食材

红豆适量.薏米适量.冰糖适量.水适量

方法/步骤

红豆不容易烂，所以通常我都要洗净后、浸泡四小时以上。

薏米洗净后也略浸，不用太久，半小时左右吧。

两样东东一起入电饭锅，多放一点水，因为红豆比较涨。

插电（我们家的是最古老的只有煮饭、保温两档的那种），等到上气后，就拔掉插头、闷着。

不用理它，过个两三个小时，再插一次电，如上所述，等到上气后，就拔掉插头、闷着。

再过个两三个小时，再插一次电，如上所述，等到上气后，就拔掉插头，放入冰粮，然后闷着。

注意事项

1、上气的过程很快，特别是后两次十来分钟就成了，厨房也不会弄得太热，也不用很费心，就让它闷着吧，反正天热，咱们电饭锅也没什么别的用场。

2、我一般傍晚时候插第一次电，晚上八九点钟插第二次电，临睡前再插一次，第二早上红豆薏米汤还是微热的呢，红豆也很烂。

掌握好食物的做法才能将美食制作的更加的简单快捷，上面就是对薏米红豆粥用电饭煲怎么做的介绍，通过了解以后我们知道做粥一定要掌握好时间才能使红豆和薏米更加酥烂，不会增加肠胃的负担，另外长期久坐电脑前的女性朋友可以经常食用薏米红豆粥来对身体进行调整。