中华医药养生粥
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篇首语:成长是一场温柔的修行。不是越来越强硬和尖锐,而是越来越宽宥和平和。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了中华医药养生粥相关的知识,希望对你有一定的参考价值。
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中华医药养生粥
很多人都知道,中华医药是一档节目,在中华医药中,有很多养生的介绍,也有很多养生粥,很多老人吃了这些养生粥,身体不在虚弱,反而强壮有力。也有老人长期坚持吃养生粥,寿命也变得很长。如果身体较为虚弱的人,建议可以食用养生粥,可以让身体变得强壮。下面会给大家介绍几种中华医药养生粥。
一、配料:绿豆50克,薏仁50克,扁豆50克,莲子50克,大枣30克,枸杞30克。
熬制方法:先将前五种原料煮开,文火煮40分钟,加枸杞煮10分钟即可。注意是用黄芪水煮的,此水熬法:用250克黄芪熬水,第一次加两碗水熬15分钟后滗出,第二次加一碗水熬后滗出。
以上一次熬的粥为5天的量,每天服用一小碗。
二、长服药茶,吃药渣。 药茶组成:枸杞6-10克,西洋参3-5克,黄芪10-15克,黄精10克。每天早上开水冲泡,闷5-10分钟后即可饮用,一天一杯,最后将药渣吃下去。
注意:正患感冒的人不宜喝,手足凉,拉肚子不宜喝,春天不太适宜吃黄芪。
三、吃法:生姜切片,醋泡食之。
注意:每天早上吃,晚上不能吃,吃几片就行,多食起热;夏天最宜吃,秋天不宜吃。
四、方法:闭眼转眼睛,顺时针转36次,逆时针转36次,转完按承泣穴(眼下),长期坚持,通脉活血,目受血而能视。
五、做法:500克黑豆(以细长黑豆为宜)挑出杂质,洗净,晾干,入瓶倒山西老陈醋泡上,盖盖捂两月即可服用,每天两小勺。注意:泡豆时瓶子留三分之一空间,防膨胀。
以上就是中华医药养生粥的做法,事实证明,很多老人长期坚持服用养身粥,身体越来越强壮,还十分长寿。很多人服用养身粥,还治好了一直困扰多年的病。而且养身粥可以修身养性,对人的身体有非常多的好处。年轻人吃养身粥还能养胃。希望以上内容可以帮助到大家。
夏季养生:夏季清凉解暑的8款养生粥
大家都知道粥在我国有近3000千年的历史,从古到今喝粥都被认为是一种健康的饮食方式。在《医药六书》中就有提到:“粳米粥为资生化育坤丹,糯米粥为温养胃气妙品。”由于药粥对老人、儿童、脾胃功能虚弱者均适宜,古人也称粥为“世间第一补人之物”。所以在这特别的夏季粥就受到了大多数人的青睐,那么夏季养生喝什么粥可以消暑解热呢?下面“小编”就来为大家介绍几款夏季养生粥,助您清凉解暑。
夏季养生粥推荐:
一、荷叶粥
原料:新鲜荷叶1张、梗米100克、冰糖适量。
做法:
1、取梗米煮粥,待粥熟后加适量冰糖搅匀。
2、趁热将荷叶撕碎覆盖粥面上,待粥呈淡绿色取出荷叶即可。
功效:清暑利湿,止血、降血压、降血脂。
二、百合粥
原料:圆糯米1杯、新鲜百合1个、冰糖112克、水8杯。
做法:
1、圆糯米洗净,加水8杯浸泡20分钟,移到炉火上煮开,改小火煮10分钟,再加入冰糖调味。
2、新鲜百合一瓣瓣剥下,削掉边上褐色部分后洗净,加入粥内同煮,待百合熟软,即可盛出食用。
功效:润肺止咳、养心安神、滋阴清热。
三、绿豆粥
原料:大米250克、绿豆150克、白糖200克。
做法:
1、将大米用清水淘净;绿豆去杂质,用清水洗净。
2、将绿豆放入锅中,加清水2升左右,旺火烧滚,以小火焖烧40分钟左右,至绿豆酥烂时,放入大米用中火烧煮30分钟左右,煮至米粒开花,粥汤稠浓即可。冷却后,加白糖拌和食用。
功效:清暑、健脾、解毒。
四、银耳白果粥
原料:香糯米150g、银耳20g、白果50g、枸杞、精盐。
做法:
1、香糯米淘净下锅文火熬煮。
2、将银耳洗净,用冷水浸泡去根,撕成小朵,备用。
3、白果用热水烫过切成两半备用。
4、粥快熟时,放入银耳和白果,煮开即成。
功效:糯米味甘性温,温暖脾胃,补益中气;银耳银耳味甘、性平,滋阴润燥,美容;白果具有滋阴养颜的作用。
五、苡仁粥
原料:糯米200克、薏米150克、赤砂糖5克。
做法:薏苡仁、糯米淘洗干净,同煮成粥,食时加红糖调味。
功效:健脾益气除湿,治水肿。
六、鸡蛋花粥
原料:梗米100克、鸡蛋1个、盐适量。
做法:
1、将梗米淘洗干净,鸡蛋磕入碗内。
2、将锅置火上,放适量清水烧开,下梗米熬煮,粥将好时,把蛋液打散后均匀地倒入粥内,再稍熬片刻,加少许盐,搅匀即成。
功效:清热利湿、解毒润燥。
七、苦瓜粥
原料:苦瓜100克、大米100克、冰糖、精盐适量。
做法:将苦瓜洗净去瓤切成小块,在将大米淘净加水煮沸后再放入苦瓜、冰糖、精盐适量煮成粥。
功效:消暑降热、清心明目、去烦解毒。
八、丝瓜粥
原料:丝瓜150克,大米100克。
做法:
1、丝瓜削皮,切成滚刀块。
2、大米淘洗干净,大火烧开,中火煮到五成熟。
3、放入丝瓜同煮。煮熟即可,出锅时加点食盐调味。
功效:清热、化痰、凉血解毒。
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