黄鳝红枣粥的做法

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篇首语:不塞不流,不止不行。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了黄鳝红枣粥的做法相关的知识,希望对你有一定的参考价值。

本文目录

1、黄鳝红枣粥的做法

2、黄鳝粥的做法大全有哪些?

黄鳝红枣粥的做法

大家都知道红枣的药用价值,还有食用价值都是非常丰富的,而且红枣的吃法还有非常多的,不光是可以生吃的,而且红枣还可以煮成粥来喝的,尤其是在冬天的时候就更加的可以多喝一些粥类,这样的话是可以起到滋补身体的作用,而且还能够暖胃的,尤其是黄鳝红枣粥,这种粥是具有补血的功效,对于产妇们是非常好的,所以这种粥是专门去治疗产妇在生完产以后身体血虚的情况。

做法一

食谱原料

鳝鱼500克,黄芪 30克,生姜1片,红枣5枚

制作方法

鳝鱼500克,黄芪 30克,生姜1片,红枣5枚,同煮汤,调味食用。

适用人群

产妇

健康提示

治妇女产后气虚血弱、恶露淋沥、贫血。黄鳝肉嫩味鲜。营养价值甚高。

鳝鱼中含有丰富的DHA和卵磷脂,它是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分,而且是脑细胞不可缺少的营养。根据美国试验研究资料,经常摄取卵磷脂,记忆力可以提高20%。故食用鳝鱼肉有补脑健身的功效。

做法二

材料:鳝鱼50克,红枣10克,大米100克

调料:盐3克,鸡精2克,姜末、香菜叶各适量

做法

1、大米、红枣均洗净;鳝鱼收拾干净后切段。

2、锅置火上,注入清水,放入大米、鳝鱼段、姜末煮至五成熟。

3、放入红枣煮至粥将成,加盐、鸡精调匀,撒上香菜叶即可。

营养功效:黄鳝具有清热解毒、凉血止痛、滋补肝肾、祛风通络等功效;红枣有补脾和胃、益气生津等功效。此粥可以清热解毒,还能防癌抗癌。

因为本身红枣就是具有补血的功效,但是红枣却是会引起上火的,这个时候刚好黄鳝就可以起到一个中和的作用,所以这个粥是可以达到清热解毒的功效,如果是经常去食用的话还可以清热解毒的,尤其是在哺乳期的产妇们更加应该要多吃一些,这样对于自己,还有自己宝宝的身体都是有一定好处的。

黄鳝粥的做法大全有哪些?

相信大家都会很喜欢黄鳝粥,黄鳝不仅营养丰富,适合大病初愈的人群去适量的进补,在日常生活中,这道黄鳝粥也越来越成为人们餐桌上的一道调理胃口的一款佳肴。那么,黄鳝粥的一些具体的营养价值在哪里呢?什么人适合食用黄鳝粥呢?小编下面就给大家来做具体的介绍。

黄鳝——强筋骨

入肝脾肾三经,有补虚损、祛风湿、强筋骨等功能,对血糖也有一定的调节作用。气血两虚者可用黄鳝肉丝、黄芪(纱布包)加水煮熟调味服食。小儿疳积、形瘦食少者可用黄鳝一条,切段加鸡内金少许煮熟食用。内痔出血、子宫脱垂可将黄鳝煮食,久服有效。

黄鳝有助于增强记忆力。大脑的记忆力好与基因的含量有非常密切的关系,大脑的基因含量高记忆力就好,而在鳝鱼中酒含有丰富的卵磷脂,而经常摄取卵磷脂,也有助于提高记忆,所以黄鳝中两种对记忆有利的物质都存在,因此,多吃黄鳝就有补脑健身的功效。

黄鳝是糖尿病患者理想食品。糖尿病就是血糖增高,因此在饮食上都要控制糖类的摄入,在黄鳝中含有一种非常特殊的物质”鳝鱼素“这种物质只有鳝鱼中存在,而这种物质就能降血糖和调节血糖。

因此对糖尿病有较好的治疗作用,而且鳝鱼不含碳水化合物,其肉脂肪的含量也非常少,所以,鳝鱼理所当然是糖尿病患者的理想食品。

黄鳝粥的制作方法

1、白米洗净,加水8杯浸泡20分钟,移到炉火上煮开,改小火熬粥。

2、鳝鱼杀好、洗净、切丝,用开水加1大匙料酒汆烫过捞出,放入粥内同煮,再加姜丝和盐调味。

3、待鳝鱼熟软时即可熄火,撒上葱花和胡椒粉,盛出食用。

小诀窍

1、鳝鱼要买新鲜现杀的,煮好才不会有腥味,洗的时候要在水里加点醋,才能将黏液洗净。

2、鳝鱼的黏液和血水会将粥弄脏,因此要汆烫过再放入。

由此,通过以上小编的一些介绍,相信大家都了解了黄鳝粥到底适合什么人群食用,在日常生活当中,黄鳝不仅适合糖尿病患者,对于学生或者需要用脑的人群,也建议经常食用黄鳝粥,不仅补脑还能提高记忆力。

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