西瓜的营养价值-吃西瓜有什么好处

Posted 2021-12-06 西瓜

篇首语：一日之计在于晨，一年之计在于春。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了西瓜的营养价值-吃西瓜有什么好处相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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西瓜的营养价值-吃西瓜有什么好处

现代医学研究表明，西瓜中含有的糖、盐、酸等物质，有治疗肾炎和降血压的作用。这是因为有适量的糖能利尿；有适量的钾盐能消除肾脏的炎症；其中的酶能把不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质，以增加肾炎病人的营养；瓜中的配糖体则有降低血压的作用。

祖国医学认为，西瓜是一种最富有营养、最纯净使用最安全的饮料，有生津、除烦、止渴、解暑热，清肺胃，利小便，助消化，促代谢的功能，是一种可以滋身补体的食物和饮料，适宜于高血压、肝炎、肾炎、肾盂肾炎、黄疽、胆囊炎、水肿浮肿以及中暑发热，汗多口渴之人食用。

西瓜的食疗作用

1、痤疮：绿豆100克，加水1500毫升，煮汤，沸后10分钟去绿豆，西瓜皮（不用削去外皮）500克，煮沸后冷却。饮汤，一日数次。

2、健脾消暑：新鲜西瓜皮100克，大枣10枚，共煎汤，每日当茶饮。

3、壮阳：西瓜皮切丝，开水焯后捞出，与熟鸡丝、瘦肉丝加调料食用。

吃西瓜的注意事项

中医专家认为，西瓜属寒性食物，易伤脾胃，所以脾胃虚寒、平常有慢性肠炎、胃炎及十二指肠溃疡等或大便稀溏的人最好少吃。正常人也不宜食用过量，否则会损伤脾胃而引发消化不良或腹泻。需要提醒的一点是，夏天感冒发烧的患者常常借助于进食西瓜来补水、退烧，但是因为它属于甘寒食物，不宜用于风寒感冒及感冒初期，特别是患有畏寒、无汗等症状者不宜食用。

食物相克：西瓜忌与羊肉同食。

吃西瓜有什么好处？西瓜的做法大全

西瓜有生津、除烦、止渴、解暑热，清肺胃，利小便，助消化，促代谢的功能，是一种可以滋身补体的食物和饮料，也常做饭后水果帮助消食，小常识网下面给大家介绍一下西瓜的做法大全。

吃西瓜有什么好处？西瓜的做法大全

西瓜雪梨汁

雪梨具有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。

用料：

西瓜1块、雪梨1个、水适量

做法：

1、西瓜去皮切小块；

2、梨削皮切小块；

3、一起把这两样水果块放海尔搅拌机内榨汁即可。

小常识网小贴士：

1、当宝宝分别接受了西瓜汁和梨汁之后，可以尝试将两种水果混搭榨汁，丰富宝宝的口感。

2、西瓜雪梨汁是夏日解暑的佳品，宝宝可以适量食用。

西瓜雪梨汁的功效：雪梨具有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。

西瓜沙冰

西瓜有生津、除烦、止渴、解暑热，清肺胃，助消化的功能，是一种可以滋身补体的水果；

用料：

西瓜500克、蜂蜜1勺

做法：

1、将西瓜果肉切成小块，盖上保鲜膜，或是装进密封盒里。放入冰箱冷冻室，冻硬；

2、冻好的西瓜冰块，加入蜂蜜放进海尔搅拌机打碎；

3、装进容器，加巧克力棒装饰。

小常识网小贴士：

1、给小朋友吃的，如果西瓜足够甜，可不用加蜂蜜。

2、西瓜性寒，味甘，归心、胃、膀胱经，具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效。

西瓜沙冰的功效：西瓜有生津、除烦、止渴、解暑热，清肺胃，利小便，助消化，促代谢的功能，是一种可以滋身补体的食物和饮料。

西瓜柠檬爽

夏天虽然比较的热，但解暑消喝的可水果真是多啊，而且是西瓜最便宜实惠的时节。西瓜虽然很解渴，但个儿头太大，很多时候都吃不完，怎么办呢?拿来做成解暑的冰镇饮料——西瓜柠檬爽，准妈妈们不妨试试。

用料：

去皮西瓜600克，柠檬1个、蜂蜜15ml，冰块适量，薄荷适量。

做法：

1、西瓜去皮切块，装入料理杯中；

2、柠檬切两半，将汁液挤到料理杯里；

3、蜂蜜也倒入料理杯；

4、用搅拌器打成泥，再用网筛过滤掉残渣；

5、杯子里装满冰块，将过滤好的西瓜汁倒入，最上面装饰上薄荷即可。

小常识网小贴士：

1、如果买的西瓜够甜，蜂蜜可以少放或不放；

2、西瓜不用去籽，因为直接打成泥后会过滤一次，所以西瓜籽就给滤出来了；

3、喜欢口味酸一点的，可以多加柠檬汁，最后切一些柠檬片进行装饰也会非常漂亮。

西瓜柠檬爽的功效：解暑冰爽，消渴。

牛奶西瓜饮的做法

夏天紫外线非常强烈，人们的皮肤又相对娇嫩，这时如果我们食用西瓜，不光可以补充流失的水分，还可以有效防止紫外线的照射。

用料：

牛奶100克，西瓜100克，冰块少许

做法：

1、西瓜切碎；

2、榨汁；

3、取一杯子，放入冰块，倒入牛奶；

4、西瓜汁沿杯子缓缓倒入即可。

小常识网小贴士：

1、最好是有甜味的牛奶，如果是纯牛奶，估计不会形成分层。

2、也可以加一点蜜桃汁。

牛奶西瓜饮的做法的功效：防晒美容，消暑。