经期可以喝铁观音茶吗

Posted 2021-12-06 经期饮食

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经期可以喝铁观音茶吗

铁观音是介于绿茶和红茶之间的半发酵茶，它有很多的功效，如消食去油腻、美容防衰老、防癌、提神益思等。自古文人墨客都以茶待客、交友和修身养性，现在的人们也传承下这个习惯。但是女性在经期的时候，最好不要喝铁观音茶以及其他的茶。首先是阻碍肠胃吸收铁质。经期大量饮用，会导致缺铁性的血虚；其次茶中的咖啡因刺激神经，脾气难以掌控。最后，茶叶多为凉性，经期喝浓茶会加剧痛经和经期综合症。因此经期要避免饮茶。

1、铁观音会使原来的铁元素流失，而月经期间本来就大量失血，需要补充铁元素，促使血液能够尽快的制造补充失掉的血液，铁观音中的物质对于铁元素的积累是没有任何帮助的反而加速它的流失，所以月经期间不宜喝铁观音。

2、铁观音中的鞣酸会阻碍人体对于铁元素的吸收，对胃肠造成一定的负担，而且不易饭后立马饮茶，更不宜饮浓茶。不益于血液的补充，对女性自身也是有伤害的。

3、月经期间会出现不同程度的经期反应，如痛经、乳房胀痛、精神紧张、脾气暴躁等。为了避免这些情况加重，最好不要饮铁观音，因为铁观音中的咖啡碱会让人精神兴奋，使原本劳累的身体更加疲倦。

经期虽不能喝铁观音茶，但可以用茶水漱口，会令口臭消失。在孕期和哺乳期的女性都可用浓茶漱口，预防蛀牙，保持口腔的洁净，还可预防牙周炎等口腔疾病。除了女性的经期、孕期、哺乳期、更年期不宜饮用茶外，在其他时候，适当饮用，有益于健康。

经期可以喝大麦茶吗？经期能不能喝大麦茶

女人经期可以适量喝大麦茶，适量喝不会对月经造成影响。女性经期喝点大麦茶缓解压力。

大麦味甘性平，有平胃止渴，消渴除热，益气调中，宽胸下气，消积进食，补虚劣，壮血脉益颜色，宝五脏化谷食之功；治小便淋痛；治麦芒入目；治老人烦渴不止、饮水不定、舌卷干焦；治水气病；夏季清暑热；治急性咽喉炎、扁桃体炎、咽喉部脓肿。大麦面粉可以食用，大麦还可以制成啤酒，帮助消化，疏肝利气，帮助调整肠胃功能的功效。大麦芽中含有“消化酵素”和维生素等，适用小儿、老人病后胃弱引起的食欲不振。

人吃五谷杂粮，粗粮有降血、降血糖的神奇功效。时尚、健康一族都越来越注重自身营养问题，大麦茶含有人体所需的17种微量元素，19种以上氨基酸，富含多种维生素及不饱和脂肪酸、蛋白质和膳食纤维，适应了人们回归自然，追求健康的需求。大麦茶能增进食欲，暖肠胃，许多韩国家庭都以大麦茶代替饮用水。

大麦茶在日韩非常流行，韩国家庭大多以大麦茶为主要茶饮，在日本料理店喝大麦茶，用以清除吃生鱼片后口中的异味。中国人冬季讲究进补，饮食往往以鸡鸭鱼肉为主，在大快朵颐后，喝一杯浓浓的大麦茶，不仅可以去油腻，还能促进消化。而且，热腾腾的大麦茶具有养胃、暖胃的作用，适合各种年龄段人群饮用。