肝肾阴虚食疗方和适宜食用的食物

Posted 2021-10-30 肾阴虚

篇首语：忧劳可以兴国，逸豫可以亡身。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了肝肾阴虚食疗方和适宜食用的食物相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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肝肾阴虚患者的表型症状为记忆力下降，减退，生活中会出现注意力不集中，甚至精力不足，工作效率低下的情况，情绪方面会有情绪难以控制，没有工作激情，严重影响正常的生活，这是需要有合理的方法对于这种情况进行缓解治疗，其中食疗是一种不错的方法，那么都有哪些食物适宜呢？

一、食疗方法

①生地30克，粳米30～60克。将生地洗净切片，用清水煎煮2次，共取汁100毫升。把粳米煮粥，待八成熟时入药汁，共煮至熟。食粥，可连服数日。

②鸽蛋5个，阿胶30克。先将阿胶置碗中，入清水适量，无烟火上烤化，趁热入鸽蛋和匀即成。早晚分作2次食用，可连续服用至病愈。

二、肝肾虚者宜吃下列食物

1、芝麻

甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。

2、粟米

又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。”

3、豇豆

又称饭豆、长豆。性平，味甘，具有补肾和健脾的双重作用。如《本草纲目》记载：“豇豆补肾健胃，生精髓。昔卢廉夫教人补肾气，每日空心煮豇豆，入少盐食之。”现代《四川中药志》也介绍：“豇豆滋阴补肾，健脾胃。治白带、白浊及肾虚遗精。”对肾虚小便频数者亦宜。

4、牛骨髓

有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。

肝肾阴虚者可以食用的东西是非常的多的，芝麻，粟米都能很好的戒躁，消除人不良情绪，提高记忆力的功效，如果存在这些情况，患者可以先采用食疗法进行治疗，一般达到一个疗程是有效果的，但是必须持之以恒，疾病不是一下子就能改善的。

胃阴虚是人们体质相对较差的症状表现，如果有胃阴虚的症状的话，一定要注意在治疗疾病的同时，做好相关的饮食调理，日常的生活中要注意避免吃辛辣和冰冷的食物，不然很容易导致肠胃的不适的，那么胃阴虚食疗方法有哪些呢？要注意适当的进补，多吃富含营养的食物。

胃寒的主要病因是饮食习惯不良如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物引起。再加上生活节奏快，精神压力大，更易导致胃病。所以需养成良好的饮食习惯，还有胃寒病人可多吃胡椒猪肚汤，

生姜水。胡椒和生姜是健胃、暖胃的调味品，可以调理好胃寒的病症，恢复健康脾胃。当然，出现胃痛需警惕胃的器质性病变，最好去医院做胃镜检查。

调理虚弱病症体质，增强体力，活血，抵抗寒冷，这是冬令进补的原因。但每个人本身的体质并不一样，而且现代人营养丰富，所以并非每个人都需要进补，进补的方式也应该根据各人的情况不一样而有所调整。如果你平时容易口干舌燥、便秘、口臭，或者你是高血压的患者，那么进补性热的食物如同火上浇油，应该适可而止。

对于胃阴虚食疗的方法的介绍，希望帮到体质虚弱的患者，生活中也要注意多吃那些健胃保暖的食物，避免吃太多生冷、冰凉的食物，根据自身的体质来选择自己喜欢的食物，要做好饮食调理，提升自身的抵抗力和免疫力。