补脑汤有哪些呢
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篇首语:你对时间的态度,就是你对仅有一次生命的态度。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了补脑汤有哪些呢相关的知识,希望对你有一定的参考价值。
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补脑汤有哪些呢
说到补脑,这是日常生活当中,对于古老的方法也是多种多样的,很多人喜欢吃一些药物,那么早对自己的身体产生了一定的副作用,我们会对药物产生依赖性,这样就对大脑产生的刺激,补脑方法是多种多样的,下面小编也为大家详细的讲解一下,补脑汤都有哪些呢?希望能够给大家带来一些帮助吧!
三仁香粥
原料:核桃仁10克,甜杏仁10克,松子仁10克,糯米30克。
制作:
1 先将三仁一同放入锅中微炒,放凉后碾碎并剥去皮
2 和糯米一同煮成烂粥。
健脑小秘诀
将几种具有健脑功效的食材放在一起,熬成美味可口的香粥,可以让宝宝的智力发展良好哦!
龙眼小米粥
原料:龙眼肉(桂圆肉)20克,小米50克,糖玫瑰、白砂糖适量。
制作:
1 小米淘洗干净,入锅加水煮
2 煮至将熟时加入洗净的龙眼肉,再煮至烂熟,调入白砂糖,撒上糖玫瑰。
健脑小秘诀
龙眼肉富含多种维生素和矿物质,小米中的营养物质也十分丰富,而且还有促进睡眠的功效,良好的睡眠对宝贝神经系统的发育十分重要。
益智强心汤
原料:鹌鹑两只、桂圆肉5个、枸杞子少许、大葱一根、姜片少许
制作:
1、鹌鹑切块焯水,备用。
2、锅里放油,加热,然后把葱、姜一起放在锅里爆出香味再加入适量水(大概5碗的水量)。
3、将焯好的鹌鹑肉、枸杞子和桂圆放入锅里,烧开后用文火再煮一个小时,最后加一点盐即可。
健脑小秘诀
桂圆可养心安神、开胃益脾、补虚养血、壮阳益气,是“果中神品”,老幼妇弱皆宜。但外感初起的表症,体内热盛痰粘黄稠或胃脘胀满者,不宜选用。枸杞子甘、平,滋补肝肾、益精明目,亦有抗衰老,刺激生长,兴奋造血功能及降血脂等功用。鹌鹑肉补五脏,益中气,利水肿。
以上就是补脑汤有哪些的详细解答,那么要想达到健康的目的,说出去就补脑汤之外,也可以吃一些补脑的水果或者是蔬菜,当然我们都要去养成一个好的作息习惯,多吃一些健康的食物,不要总是去吃一些快餐,也可以适当的去锻炼身体,来增强自己的免疫力。
天麻补脑汤的做法
如今人们都是用脑过度,或者可以说天天都在动脑子,这个时候进行补脑也是很有必要的,面对这么多的补脑方法,究竟该选择哪一种去进行补脑呢?这也是大家值得思考的一个问题,有人推荐天麻补脑汤,但大部分的人并不了解天麻补脑汤是什么,以及它怎么做,下面一起来了解一下天麻补脑汤怎么做:
制作方法
1.枸杞叶洗净,注入清水煮约二三小时留汤汁待用。2.鲤鱼去鳞、内脏洗净,抹上盐、酒。3.锅中油热,鲤鱼入锅中微炸捞起,放入炖锅中,加入药材及汤汁,三片姜、盐、酒少许,炖15分钟即可上桌。
推荐食用时间
早餐|中餐|晚餐
营养解析
鲤鱼:鲤鱼含丰富优质蛋白,人体消化吸收率可达96%,并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D;鲤鱼的脂肪多为不饱和脂肪酸,能很好的降低胆固醇,可以防治动脉硬化、冠心病,因此,多吃鱼可以健康长寿。鲤鱼味甘、性平,具有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止号嗽下气之功效,对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通皆有益。
食物相克
鲤鱼:鲤鱼忌与绿豆、芋头、牛羊油、猪肝、鸡肉、荆芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食,也忌与中药中的朱砂同服;鲤鱼与咸菜相克:可引起消化道癌肿。天麻:天麻不可与御风草根同用,否则有令人肠结的危险。川芎:川芎恶黄芪、山茱、狼毒,畏硝石、滑石、黄连,反黎芦。枸杞叶:枸杞叶与乳制品相克。
天麻补脑汤是人们在生活中常常用到的一种补脑方法,听说补脑效果还是不错的,在日常生活中可以做出来尝尝,上面介绍的是这种汤的制作方法,可以按照上述的介绍做出来进行补脑,食疗对于补脑还是比较安全的,减少不必要的麻烦出现在自身。
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