吃木糖醇的坏处有什么

Posted 2021-12-05

篇首语：曲直都是经历，好坏都有风景。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了吃木糖醇的坏处有什么相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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吃木糖醇的坏处有什么

木糖醇是一种从白桦树等植物提取出来的天然甜味剂。因为木糖醇不容易被微生物发酵，所以吃木糖醇能减少龋齿菌以及齿垢的产生。很多的朋友在平时的时候会选择吃一些木糖醇口香糖，因为很多的朋友认为木糖醇的热量十分的低，所以在吃一些木糖醇食品的时候十分的没有节制。其实吃木糖醇食品也是有可能发胖的。

糖醇又在国内掀起风波。最近有专家说，过量摄取木糖醇也会引起健康问题，比如腹泻，还有肥胖。尽管口香糖中的木糖醇含量较少，基本不会对人体构成影响，但消协组织和专家们还是认为，尽管不存在危险，国内生产销售企业也应该在木糖醇包装上标示其可能存在的不良反应，警示消费。

专家指出，在欧美国家，一般含有木糖醇的食品，都会在标签上注明“过量摄取可能会导致腹泻”这样的消费提示。相关专家提醒，在木糖醇的“消费”上目前存在三大误区：一是“可修复蛀牙”。有厂商称其生产的木糖醇口香糖不但可以防蛀牙，还可以修复蛀牙。对此，专家称，木糖醇对预防蛀牙有一定的作用，但修复蛀牙是不可能的，充其量是经常吃木糖醇的人与经常吃蔗糖的人相比，不容易得蛀牙；二是含量越高防龋效果越好。

专家说，口香糖中的木糖醇含量多少并不影响防龋效果；三是可完全代替糖。实际上，木糖醇和葡萄糖、蔗糖一样都是由碳、氢、氧元素组成的碳水化合物，因此，糖尿病人不宜多食木糖醇。

以上就是一些吃木糖醇的坏处，大家在平时的时候要学会适量地食用木糖醇。因为木糖醇在肠壁内的吸收率十分的低，所以吃完木糖醇以后很容易在肠壁积累，从而很容易造成腹泻的状况。所以建议大家还是适量的吃，不要过多的食用。

木糖醇蓝莓汁营养功效有哪些呢

家里人特别喜欢喝蓝莓汁，可是太甜的蓝莓汁我就觉得对孩子的影响不会太好，所以我选择给孩子喝木糖醇蓝莓汁，那么木糖醇蓝莓汁营养功效有哪些呢？相信很多的家长朋友们都知道这个蓝莓汁是比较适合孩子和老人的，所以可以适当的给孩子们喝一些。现在的食物都提倡使用木糖醇的，因为木糖醇会比较安全可靠，对身体不会造成一些危害。

蓝莓果实不仅颜色极具吸引力，而且肉质细腻、甜酸适度、营养丰富、香气清爽、风味独特，既可鲜食，又可加工成老少皆宜的很多种食品，故深受消费者喜爱。据分析，每100 g蓝莓果肉中含蛋白质0.5g，脂肪0.1g，碳水化合物12.9g，钙8 mg，铁0.2 mg，磷 9 mg，钾70 mg，钠1mg，锌0.26 mg，硒0.1 g，维生素A9 ug，维生素C 9 mg，维生素E 1.7mg，以及丰富的果胶物质、SOD、黄酮等成分。由于化学成分特殊，蓝莓果实具有优异的保健功能。

营养功效：

增强视力、消除眼疲劳。

促进毛细血管微循环，滋润皮肤，美容养颜。

消除自由基、抗氧化延缓衰老，增强人体免疫力。

活跃和延缓脑神经老化、提高记忆力。

具有良好的消除体内炎症的作用，尤其对尿路感染、慢性肾炎的作用最为显著。

具有抗癌、软化血管、降血脂作用，还能减少高血压和中风的发生几率。

综上所述就是关于木糖醇蓝莓汁营养功效有哪些，可以延缓衰老的，还可以提高记忆力。重要的是具有消除体内炎症的功效，还可以治疗一些慢性的炎症疾病，所以我们可以平时饮用一些，但是这种饮品还是要注意不要过量饮用。