清肠胃的茶叶有哪些
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清肠胃的茶叶有哪些
很多人习惯性喜欢喝茶，喝茶对身体好，喝茶还有减肥的效果，喝茶也可以得到调节肠胃的功效，很多人在肠胃不好的时候就会选择茶叶泡茶的方法来给自己调节，但是由于生活中的茶叶类型和品种太多了，所以说很多人都不知道如有给自己选择最好的茶叶来给自己清肠胃，肠胃不好消化不良，肠胃不好口气会出血，那么清肠胃的茶叶有哪些呢？
1、黑茶：可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。
2、吉姆奈玛茶：有效抑制糖分吸收。印度医学中，频繁出现的就是这种吉姆奈玛茶。吉姆奈玛的绰号又叫“糖杀死”，嚼过它的叶以后再吃糖，口里不会有甜的感觉，摄取量自然大减，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而转化成脂肪量也就相对减少。吉姆奈玛茶不仅对防治和改善肥胖有效，还对糖尿病有辅助治疗的作用。
3、荷叶茶：古代减肥秘药。一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门。首先必须是浓茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便畅通，对减肥更有利。第三最好是在空腹时饮用。其好处在于不必节食，荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了。
4、杜仲茶：可降低中性脂肪。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。
5、乌龙茶：可燃烧体内脂肪。乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。
通过上面的内容，大家都知道了我们在清肠胃的时候到底可以选择哪些茶叶了吧，用这些茶叶来泡制，那么清肠胃的同时还有治病的功效，清肠胃也是可以调节便秘的状态其实清肠胃选择茶叶的时候最好是选择花茶，花茶这方面的效果更好，而花茶对肠胃的伤害也是最小的。
喝白粥能够清肠胃吗？
喝白粥能够清肠胃吗？
喝白粥能够清肠胃吗？
宿便是日常生活中经常会有的情形，由于宿便的放生通常有肠道不通常，排泄苦难等问题，所以很多朋友自然会想到肠道的清理。作为日常生活中的常见食物，白粥热量高，营养低，但含有蛋白质，而且拥有丰富的碳水化合物，具有促消化，刺激胃液分泌，是养胃之品。
由于白粥不具有润肠通便的的功效和作用，相反白粥里有不容易分解的淀粉物质和碳水化合物，所以白粥不仅具有润肠通便的，促进排泄的的清理肠道食物应该有的特点。所以白粥不宜作为润肠通便，促进新城代谢，改善缓解宿便的各种的症状的食物。
相反，具有清肠通便食物通常有高膳食纤维，乳酸菌，促进肠道蠕动特点。因此清理肠道的食物更多应该以粗粮、水、谷物、豆类、海藻类、苹果、酸奶、富含寡糖为主。同时应该避免高热高脂肪等方面，因为肠道堵塞，肠道废物淤积与高热高脂肪食物不容易消化的有很大个关系，加之肠道壁褶皱的特点，更容易造成废物肠道淤积。
虽然清理肠胃的食物很多，但不同食物有着各自的优缺点，所以要注意结合自身身体实际情况选择。为确保肠道清理的效果，除通过食物的方法外，同时也可以借助运动，作息时间等其他方式，进而更好的确保肠胃健康。
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