肠胃不好吃什么胖啊
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肠胃不好吃什么胖啊
肠胃不好是现在的疾病中最为常见的事情了，那么到底对于患有肠胃不好的朋友们来说，我们应该注意食用哪些食物才会让我们变得胖一些啊，另外我们需要注意根据我们自己的饮食习惯以及体质来选择适合自己的食物，其次要注意的是最好可以确保我们食用的食材是新鲜的，最后要注意肠胃不好的朋友们应该及时的就医千万不要自行用药。
1早餐中餐晚餐必须准时，能保证风雨无阻的话胖很容易。吃的东西不要太讲究该吃什么就吃什么不要挑食。我希望不管是减肥也好增肥也好，第一必须要保证身体健康。所以不赞同晚上喝啤酒这种是水充起来的只是有个啤酒肚身上基本没有肉。可以适当吃点宵夜，吃宵夜很容易肥。油炸的东西吃多了对身体不好容易便秘容易造成脸色腊黄。给你的健康食谱是，早餐多喝豆桨吃面包不是吃烤的哪种，是白面包。中午是在公司吃由不得你，多喝点水抽烟的话就戒了吧！晚上在家吃就好办了烫点汤：猪骨汤，猪脚汤，猪肚汤，瘦肉汤也行，可以烫点糖水放冰箱想喝的时候喝一点。睡前喝杯牛奶，养颜增肥又催眠。
2如果没有很重要的事尽量在10：30前睡觉。如果工作压力比较大早点睡觉可以舒展下压力。也可以睡觉前放点轻音乐，这样可以缓解工作压力，压力是身体健康的一大威胁。充足的睡眠会让你每天精力充沛压力也会适当缓解。
建议：饮食宜多样，荤腥搭配，合理饮食，适当增加蛋白，脂肪的摄入，如鸡，鱼等，补充维生素，多吃蔬菜水果，促进肠道功能，适当活动锻炼，增加进食量等肠胃不好的朋友们最好是要注意食物的多样化，尽量不要食用一种，
肠胃不好的朋友们在平时的饮食上一定要注意尽量不要吃刺激性的食物，另外要多吃一些维生素含量高的食物，其次是要调整好自己的心情，因为肠胃疾病是属于慢性疾病的一种，所以千万不要着急，患者朋友们一定要积极乐观的自疗。
肠胃不好吃什么保健呢
猴头菇大家都知道吧，这是一种治疗肠胃不好的食材，其实现在大多数人都有肠胃不好的问题，肠胃不好就会引起消化不良，身体中吃下去的食物无法进行正常的消化，给我们的肠胃带来很大的健康问题，肠胃不好想吃东西来保健，首先我们就来了解一下肠胃不好吃什么保健吧！
饮食方面要做到下面几点：
1.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。
2.少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。
3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。
4.规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。
5.定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。
6.温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。
7.细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。
8.饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。
9.注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。
10.避免刺激：不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
11.补充维生素C：维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。
肠胃不好想恢复治疗，首先我们要注意几点，食品方面要选择酥软对肠胃消化的，容易帮助肠胃吸收的食物，才是最好的，另外要注意平时不吃辛辣油腻的食物，食用油或是食用盐的时候一定要少油少盐少糖。
相关参考
辛辣的食物除了对肠胃产生刺激性的作用之外，还会扰乱食道，导致出现烧心等的感觉出现，因此肠胃不好的人应该禁止食用。喜欢吃辣椒的人，可以食用刺激性较为温和的青椒，而不是刺激性高的辣椒。 肠胃不好别喝酸
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肠胃不好，那些难消化的食物会给肠胃带来负担。那么肠胃不好的人不能吃什么呢？下面给大家一一列举出来。肠胃不好的人不能吃什么食物？1、炸鸡块当你将食物浸到面糊中然后进行深炸，就是把食物变成了一种对于消化道
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