山药枸杞粥的做法有哪些?
Posted 山药
篇首语:拥有梦想只是一种智力,实现梦想才是一种能力。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了山药枸杞粥的做法有哪些?相关的知识,希望对你有一定的参考价值。
本文目录
山药枸杞粥的做法有哪些?
进入现代,我们都知道要吃越来越有营养的食物,今天小编带大家来看看山药枸杞粥的做法。菜谱名称 山药枸杞粥所属菜系 其它菜系所属类型 健康菜谱。山药枸杞粥是一道着名的汉族药膳,其原料具有一定中药药效,对人体有着药用功效。、我们来看看专家给我们的意见吧。
山药枸杞粥是以山药、枸杞、小米为主料。山药强强健脾胃固肾,枸杞养肝,小米滋阴健脾。脾胃功能比较弱的或者胃不好的,每天吃一段山药,蒸着吃或者煮着吃,非常有益处,不建议油炸或者做成拔丝山药。
山药枸杞粥可以增进生理活性,迅速恢复体力,消除疲劳,口味清爽,低脂、高养分,帮助新陈代谢而达到美容目的,并有降低血糖及胆固醇、抗肿瘤的功效。女性更年期间宜多食用。山药枸杞粥是以山药、枸杞、小米为主料。山药强强健脾胃固肾,枸杞养肝,小米滋阴健脾。脾胃功能比较弱的或者胃不好的,每天吃一段山药,蒸着吃或者煮着吃,非常有益处,不建议油炸或者做成拔丝山药哈这粥适合的人群非常多,比如:肾精不足、脾胃不和、脾肾阳虚、肝血不足等引起的大便溏泄不成形、四肢乏力、懒言少动、眼睛干涩、掉头发、血虚BM、尿频等都很效,正常的人经常喝也能起到强身健体的功效。
1、山药洗净去皮,切成片;胡萝卜去皮,切成片;香菇泡软,去蒂,打上十字花刀。2、鸡腿洗净,剁成小块,沸水焯过,去除血水后沥干。3、将鸡腿放锅内,加入盐、糖、料酒、酱油和水,并放入香菇同煮,用小火慢煮。4、煮10分钟后,放入胡萝卜片、山药片,再煮,煮至山药片熟透后即可营养提示:山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收;而且山药中含有皂甙、黏液质、胆碱、维生素C等营养成分以及多种矿物质,对于准妈妈有很好的食疗作用。
以上就是我们专家们给我们的建议。希望大家采纳,这是一款很有营养的食物,老少皆宜,小编也是长见识了,大家也跟着步骤来,就能做出美味可口的好粥啦,小编已经迫不及待了,希望大家多学习,做给家人分享,还有美颜喔。
山药枸杞红枣粥的做法
山药是常生活当中,属于一种重要的药材,山药不单单是可以制作成药材,而且还可以做出美味的食品,接下来的这篇文章为大家,介绍的是山药枸杞红枣粥,非常具有补气和补血的功效,而且呢,非常的美味好喝。
制作材料
山药1根,枣干10粒,枸杞子20克莲子50克,大米30克,糯米20克,小米20克
制作过程
1、将山药洗净去皮,切成段,去皮时一定要戴手套,否则皮肤容易发痒。
2、准备好大米、糯米、小米、枣洗净备用。
3、将莲子、枸杞子准备好。
4、大米、糯米和小米洗净放。
2、山药为平和的补品,具有补而不滞,温而不燥的特点,对于老年小孩皆宜;
3、枸杞和红枣可以补血补气,枸杞同样具有滋补肝肾的功效;
4、莲子具有清心醒脾,养心安神明目、健脾补胃益肾的功效。入锅内加水,将枸杞子、莲子和红枣洗净放入锅内,山药也一起放入。
5、高压锅用煮粥的键即可,为了更入味,我一般都是头一天的晚上睡觉前,把这些食材放入锅内准备好,泡一晚上,第2天早晨开始煮,感觉粥更粘软,也更入味。
6、按喜好粥可以加糖拌匀食用。
了解了山药枸杞红枣粥,日常的生活中,朋友们可以多喝一些对于身体的不元气,有着非常好的功效,经常会出现阳气亏损的朋友们也可以多喝一些,对于补阴壮阳非常的好。
相关参考
俗话说的好,“想要皮肤嫩,熬粥搭红枣”红枣和枸杞的都是补血的最佳产品,而山药含有大量的维生素和微量元素,能有效地预防心血管等疾病。因此,山药红枣枸杞一起熬粥能够充分地融合在一起,发挥最大的药效,帮助上
不知道我们家庭有没有喝多的习惯,喝粥是一种非常不错的选择,多喝一些粥可以帮助我们达到暖胃的效果,可以有效地帮助我们摆脱很多种不必要的肠胃疾病,枸杞山药粥就是一种相当不错的选择,可以有效的帮助我们补充体
当今社会的很多人只顾忙碌工作,身体却悄悄地出现了诸多毛病,所以养生非常重要,饮食养生是最好的方法,今天为大家推荐几道养生佳品,那就是山药芡实枸杞粥。一、山药枸杞粥的做法1.所有材料洗净,山药去皮切小块
山药枸杞粥有很好的养生效果,经常食用山药枸杞粥的人,可以容光焕发精神状态很好,特别是对一些女性,有很好的养生价值,那么山药枸杞粥怎么样食用才更加的好呢?要如何做才作出正宗的山药枸杞粥呢?小编搜集了一些
相信大家对于山药糯米粥肯定是不会陌生的吧,山药糯米粥是我们经常看到和吃到的一道粥,山药糯米粥不但卖相非常好而且吃起来味道也是很不错的,所以山药糯米粥受到了人们的喜爱,山药糯米粥的做法其实非常的简单,我
山药薏米红豆粥是大家都比较喜欢的一款粥品,不仅粥的颜色比较好看,重要的是这几样东西富含各种营养物质,属于老少皆宜的佳品。因此,我们很有必要学习山药薏米红豆粥的做法,在家中就能够常喝这道粥。那么,山药薏
众所周知,红豆和山药都是很好的保健食品,因红豆及山药的功效所制作出来的食品也是多的不胜枚举,而将二者混合而制成的红豆山药粥的功效及作用就可想而知了,为了尝到一口味道鲜美的红豆山药粥,很多人都在四处打听
山药这种我们很多人喜欢吃的药材类食物,在广东省等地显得尤为兴旺,很多人都认为山药极富有很高的营养价值,没错,这确实如此,因为此类菜品在我们的生活当中扮演着重要的角色,那么大家知道它的做法么?我们喜欢吃
红枣有很好的补血效果,这个大家都应该知道吧。山药呢,含有淀粉酶等多种消化酶,可以帮助我们更好地消化和吸收我们每天所吃的食物。红枣和山药一起煮,又有什么样的功效呢?今天小编就和大家介绍一种传统的药膳美食
很多人都不喜欢吃山药,不是因为山药不好吃,也不是因为山药的营养价值不高,而是因为在处理山药的时候,山药汁一旦沾染在皮肤上,就会引起一定的过敏反应,皮肤会便红肿,也会出现发痒疼痛的症状。不过,虽然如此,