吃辣的上火怎么办？秋季吃辣后喝点酸奶不易上火

Posted 2021-12-03 上火

篇首语：非淡泊无以明志，非宁静无以致远。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了吃辣的上火怎么办？秋季吃辣后喝点酸奶不易上火相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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入秋了，气候开始干燥，多吃辣味容易上火。不过有时候吃点辣是不错的，对身体调节方面也能起到一点好处。而吃辣后防上火的问题也许会困扰你，那么，怎样吃辣又不上火呢？或许喝点酸奶是个好解决办法。

吃辣菜，主食最好配粗粮，因为其膳食纤维含量丰富，可预防由肠胃燥热引起的便秘。玉米、白薯、薏米等都是不错的选择。

吃辣容易引起咽喉干燥、嘴唇干裂等症状。此时，要注意补充水分，喝碗青菜或番茄蛋汤，可起到生津润燥的作用。吃辣时，喝杯酸奶或牛奶，不仅可以解辣，同时还有清热作用。

爱吃辣的人，餐后宜多吃酸味水果。酸味水果含鞣酸、纤维素等物质，能刺激消化液分泌、加速肠胃蠕动，帮助吃辣的人滋阴润燥，吃苹果、梨、石榴、香蕉、山楂、葡萄、柚子等都有祛火的作用。

说的辣椒，相信很多人都会流口水吧。辣椒是比较受人们喜爱的，我们经常可以看到有人吃辣的满头大汗但是还是停不下来，吃辣的可以给人带来爽快的感觉。但是每次吃完辣的，总是会拉肚子，这到底是什么情况呢？吃辣的拉肚子怎么回事呢？让我们通过下文来了解一下吧！

为什么吃辣椒后肚子会痛让人很快想“一泻千里”？

其实吃辣椒为什么会拉肚子到现在为止还没有一个很明确的说法，但其中一个被很多人接受的原因就是我们的结肠细胞受到辣椒素的刺激后所导致的肠胃功能紊乱。

结肠的作用就是把未成形的大便推送到肝门，并在这一过程中吸收未成形大便中的水分，使大便成形。

但结肠细胞受到辣椒素的刺激后就会使结肠的运动加快变得不规律，也就致使肠道没有来得及吸收大便中的水分。使大便不能成形，就成了稀便。自然就要拉肚子。

排便后菊花处火辣辣的疼？

当我们吃了辣椒后，辣椒素就会伴随着食物经过我们的消化道。最终和大便一起来到肝门。经过一次排便后一些人就会觉得菊花处隐隐疼痛，热辣辣的似乎被火烧一样。

因为辣椒素给大脑的感觉是烧灼感，所以才会觉得肝门处被火烧一样。这种感觉大多数人都有的，所以不必担心。等辣椒素的刺激过了之后就会好了。

通过上文的介绍，相信你已经知道吃辣的拉肚子怎么回事了吧！吃辣的虽然可以满足我们的嘴巴，但是每次受苦的就是我们的肠胃了，吃完辣的总是感觉胃里像火烧一样，特别难受，拉肚子拉的菊花疼，所以，喜欢吃辣的朋友们，还是节制一点，少吃一点。