胃胀食欲不振怎么办

Posted 2021-12-03 胃胀

篇首语：没有加倍的勤奋，就既没有才能，也没有天才。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了胃胀食欲不振怎么办相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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胃胀食欲不振怎么办

胃胀是常见的问题，饮食不当的时候，都是会产生胃胀情况，出现胃胀情况后，需要及时的缓解，否则胃胀严重，对身体健康损害比较大，而且会引发其他疾病出现，胃胀食欲不振怎么办呢，常见就是药物治疗，这样的治疗方法简单，对改善病情有帮助，那还有什么样的改善方法。

胃胀食欲不振怎么办：

人们极易受暑湿之邪的困扰，存在不同程度的脾胃功能减弱，此时，如果过量摄入冷饮及冰镇后的水果，常会进一步影响脾胃消化，产生胃胀气等不适。喝点薄荷茶是不错的选择。

制作方法很简单，取绿茶3克(脾胃虚寒者可用红茶代替)，干薄荷叶6克，用开水浸泡5分钟，即可饮用，还可根据个人口味调入蜂蜜适量。脾胃虚寒者还可以加入胡椒3克，胡椒性温，具有温中散寒、下气的作用，加入胡椒后，不仅可以减轻薄荷的寒凉之性，还可以健胃、促进胃肠蠕动。中医认为薄荷性味辛凉，具有疏散风热、清利头目、疏肝行气等作用，因其芳香辟秽，兼能化湿和中，除常用于治疗夏季因感受暑湿之邪所致的胃胀气，对缓解夏季的风热感冒也有一定效果。

在对胃胀食欲不振怎么办认识后，缓解胃胀食欲不振的时候，都是可以选择以上方式，这样的方法使用起来简单，同时对身体没有损害，而且适合各类人群选择，不过对宝宝有胃胀食欲不振的时候，使用这样方法也是要进行咨询的。

胃口不好喝什么粥

长时间的三餐不定，长时间的暴饮暴食等这些不规律的饮食习惯会使我们的胃部受到很大的伤害，时间长久之后慢慢的就会出现各种胃部不适的症状，常见胃胀、胃痛、食欲不振。当胃部不适的时候很难会有一个好的胃口，不想进食又会加重胃部的不适，那么在这个时候喝什么粥会比较好呢？

一、山药百合粥

材料：山药一根，百合少许，燕麦片一勺，小米一杯，红枣若干。

做法：

1.山药去皮切块，百合、小米、燕麦片、红枣洗干净；

2.沸水放入山药、小米、红枣小火煮，最后放入燕麦片和百合焖熟。

营养：山药中的黏蛋白在胃蛋白酶的作用下保护胃壁，从而预防胃溃疡和胃炎。燕麦中丰富的膳食纤维、B族维生素，小米中的B族维生素、钾、镁，山药中的钾，百合含有的低聚糖等，都有利于维持肠胃的正常功能。

二、小米南瓜粥

材料：小米、南瓜适量。

做法：南瓜去皮切块或搅成泥，小米洗净后一起放入锅中，加足量水煮30分钟。

营养：小米中的B族维生素、钾、镁等为胃肠道健康提供重要的营养素。南瓜中的果胶能保护胃肠道粘膜免受粗糙食物的刺激，促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助消化等。

以上介绍到的这两款粥类对于胃口不好症状有明显的改善作用，也适合过度饮酒之后食用。在这里要提醒大家，饮食调理可以促进胃部功能的恢复，但同时要加强饮食的规律性，平时要少吃多餐，多吃一些有利于消化的食物才能缓解胃部负担。