五粥方法教你冬季如何养胃？
篇首语：要得惊人艺，须下苦功夫。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了五粥方法教你冬季如何养胃？相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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五粥方法教你冬季如何养胃？
养胃护胃吃什么呢？众所周知，养胃最好的健康饮食就是粥了，美味营养的粥，易于消化，也容易吸收，很是适合作为大家养胃的食品的。所以今天小编要给大家来推荐的就是5养胃的营养粥，只要大家坚持喝，就一定能够收获一个健康的胃。
1、梨子粥
梨子2只，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克，和水煮粥。因梨具有良好的润燥作用，用于煮粥，可作为秋令常食的保健食品。
2、栗子粥
栗子50克、粳米100克加水同煮成粥。因栗子具有良好的养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用，尤其适用于老年人腰腿酸痛、关节痛等。
3、芝麻粥
芝麻50克、粳米100克，先将芝麻炒熟，研成细末，待粳米煮熟后，拌入芝麻同食。适于便秘、肺燥咳嗽、头晕目眩者食用。
4、胡萝卜粥
将胡萝卜用素油煸炒，加粳米100克和水煮粥。因胡萝卜中含有胡萝卜素，人体摄入后可转化为维生素A，适于皮肤干燥、口唇干裂者食用。
5、菊花粥
菊花60克，粳米100克，先将菊花煎汤，再同煮成粥。因其具有散风热、清肝火、明目等功效，对秋季风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等有较好的功效。同时对心血管疾病也有较好的防治作用。
上面的5款粥就是大家最需要也是最合适的养胃粥品，有胃口不好胃部不适的朋友们都要好好的看看这些粥品，在你没有胃口的时候，喝点这些粥相信是非常大的不错的一种保健方式，希望大家能够吃的健康。
怎么做好冬季养胃粥？
人们都说，养胃如养人，胃好了，人也能精神许多。伴随着冬季的到来，养胃渐渐提上我们日常生活日程，如何更好地养胃呢？其实养胃粥是个不错的选择，一个好的养胃粥，虽然材料简单，但是各类材料的合理搭配，使各种材料发挥它的功效，就是一个优秀的养生专家。今天，小编就给大家总结几个养胃粥的做法，让你足不出户就可以过好这个严冬。
1、蔬菜(蔬菜食品)牛肉粥
原料：牛肉40克，米饭1/2碗，菠菜1棵，肉汤1/2杯，土豆、胡萝卜、洋葱1/5个，盐适量。
做法：准备牛肉精肉并磨碎;将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎;将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并用盐调味。
2、鸡蛋粥
原料：鸡蛋1个，胡萝卜1/5个，菠菜1棵，米饭1/2碗，肉汤1/2杯，盐少许。
做法：将胡萝卜和菠菜炖熟切碎;将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮;煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开，加盐调味。
3、干酪面包粥
原料：主食面包1片，牛奶2/3杯，干酪粉1/2匙。
做法：将主食面包的边沿剪掉之后撕成碎片;把撕碎的面包加牛奶用文火煮，煮成糊状后撒上干酪粉。也可以用蛋糕来代替面包做成蛋糕粥。
4、早晚养胃粥
原料：粳米50克、大枣10个、莲子20克
做法：莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。根据个人口味调味后早晚食用。
功效：养胃健脾，还可防治缺铁性贫血
5、牛肚牛肉粥
原料：粳米100克，糯米100克，红枣10枚，熟牛肚200克，牛肉汤1000毫升，葱姜末少许。
做法：文火煮成粥，加少量麻油、味精后，供一日4—5餐食用。
功效：应用有养胃、健脾、补中益气的功效。
6、豆腐腐竹粥
原料：原料（1人份）：全粥250克，嫩豆腐100克，腐竹（干）1-3张，酱油2-3大汤匙。
做法：豆腐切成1厘米块。腐竹泡软复原，切碎。在煮好的粥中加入豆腐，再煮一下，倒上酱油轻轻搅和。
这六种养胃粥的做法你记住了吗？在这个寒冬，在休息的时候，只需要半个小时，只需要极少的原料，叫上你的小伙伴，或者和你的爱人，共同做一份这样的养胃粥，让温暖环绕你们身边，喝着一碗这样的粥，这个冬天也就变得不再寒冷了。和你的胃共同度过这个冬天，给自己的心情好好地放个假，好好享受生活吧。
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