红枣糯米粥的做法

Posted 2021-12-02 红枣

篇首语：学习这件事不在乎有没有人教你，最重要的是在于你自己有没有觉悟和恒心本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了红枣糯米粥的做法相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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相信大家对于红枣肯定是非常熟悉的吧，红枣不但可以食用而且还含有丰富的营养，经常吃红枣可以起到补血和提高人体免疫力的作用，此外红枣还有促进消化等效用，所以红枣受到了大家的喜爱，红枣的吃法有很多种，我们不但可以直接食用红枣而且也可以采用红枣来煮粥，下文我们介绍一下红枣糯米粥的做法。

红枣糯米粥属于家常类菜肴，主料有糯米，枣，羊骨，白砂糖等。有肾调养调理贫血调理等功效。

1：将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时.

2：锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中.

3：放入红枣.

4：用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底.

5：烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来

6：开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可

7：盛出，加适量红糖搅匀趁热食用

功效：

养胃补虚，治脾胃气虚所致的胃脘隐痛，喜温喜按者。

在上面的文章里面我们介绍了什么是红枣，我们知道红枣不但可以食用而且还含有丰富的营养，常吃红枣有利于我们的身体健康，上文为我们详细介绍了红枣糯米粥的做法，相信大家都掌握了吧。

在中国很多家庭都非常的喜欢食用粥这样的主食。很多时候都是晚上进行食用的，这样对我们的胃部的消化也是有一定的好处，减少了胃部晚上的负担。桂圆红枣都是我们能够常见的食材，往往一起用的时候功效也是有的就是很多人不知道。下面我们就来简单的了解一下有关于桂圆红枣糯米粥的功效的问题。

1.红枣含有丰富的维生素，果糖和各种氨基酸。中医认为红枣性暖，养血保血，可改善血液循环，而药理研究则发现，红枣所含的某些成分可以增加血液中红血球的含量，增强骨髓造向功能，使脸色红润。和桂圆搭配，不但补血养气，还可以养颜美容.

2.原产于中国北部，味甘甜，对于贫血、失眠、胃酸过多等症状都有改善的效果，因含有脂肪、蛋白质、糖、果酸等多种营养素，还有止咳、利尿、养胃健脾、增强体力的功效，多吃红枣可使脸色红润有光采。俗话说：要使皮肤好，粥里加红枣。

3.桂圆红枣糯米粥的营养分析的营养十分丰富，特别是维生素C，每百克枣肉中含380-600毫克，比柑橘的含量高7-10倍，比含维生素C着称的辣椒还要高出3倍，故有“维生素C丸”之称。维生素C是皮肤组织新陈代谢中不可缺少的一种营养物质。所以，红枣是一种天然的护肤美容补品。

4.桂圆味甘、性温，具有滋养补益、补气血、益智宁心、安神定志的功效；枸杞子在中药里属于补阴药，可以滋补肝肾、益精明目的功效；莲子具有补脾止泻、益肾固精、止血、止带的功效；红枣具有补脾益胃、养心安神的功效；糯米养胃；共同应用具有补益脾胃肝肾的功效。

以上就桂圆红枣糯米粥的功效这样的问题进行了比较简单的回答，平时的时候我们需要进行稀饭也就是我们常说的粥来进行食用。桂圆红枣糯米粥在平时的时候食用也是非常美味可口的。可以进行补脾和安神的。平时也可以多吃一些水果和蔬菜来进行营养均衡。