宫寒吃什么粥好呢?

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篇首语:捐躯赴国难,视死忽如归。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了宫寒吃什么粥好呢?相关的知识,希望对你有一定的参考价值。

本文目录

1、宫寒吃什么粥好呢?

2、宫寒吃什么汤好呢?

宫寒吃什么粥好呢?

喝粥对人们的身体有很多的好处,一般来说大家可能会选择在寒冷的冬天喝粥,这样就能让自己的身体变的暖和一点,起到防寒保暖的作用,那么宫寒吃什么粥好呢?首先大家要意识到,并非所有的粥能够起到暖宫作用,一些凉性食材做的粥是不可以喝的,必须要以温补为主。

【木耳姜红糖粥】

食材:大米50g、黑木耳30g、生姜20g、红糖

做法:

1、准备好黑木耳、红糖、生姜、大米。

2、黑木耳提前泡发、洗净;生姜洗净切细丝。

3、大米洗净,入砂锅;加入适量冷水煮开。

4、倒入生姜,熬煮20分钟。

5、加入黑木耳,熬煮15分钟。

6、加入红糖,煮5分钟。煮好的粥盛入碗中,温热食用。

7、熬煮好的粥,盛入碗中,趁热食用。

【红枣南瓜小米粥】

食材:大红枣80克,小米100克,南瓜200g。

做法:

1、小米洗净浸泡1小时后洗净沥干水分,红枣洗净去核备用。

2、南瓜去皮,去籽切块。

3、将小米、红枣放入锅中,加入适量的清水,大火烧沸转小火煮15分钟。

4、放入南瓜煮15分钟。

5、最后加入冰糖,稍煮片刻待糖溶化即可。

【莲子红枣银耳羹】

食材:银耳40克、莲子3粒、枸杞20粒、枣10颗、冰糖适量。

做法:

1、将银耳浸泡12小时。泡发后洗净,用剪刀剪去根部的黄色硬结。用手将银耳撕碎。

2、红枣,莲子和枸杞放入大碗中,倒入清水,浸泡5分钟后洗净。

3、将红枣,莲子,枸杞和银耳倒入砂锅中,倒入4倍的清水,大火加热后,改文火煲2小时后关火,倒入冰糖搅拌融化后,继续盖上盖子用余温焖半小时即可。

上文中对宫寒吃什么粥好给出了明确的介绍,想必大家也都心中有数了,不管宫寒情况有多严重,都需要重视起来,不能等到出现了无法挽回的后果,才开始恍然大悟,事实上只有提高健康意识,做好防护措施,才能避免不必要的困扰发生。

宫寒吃什么汤好呢?

汤这种菜肴是很利于吸收和消化的,因此对人体健康非常好,当然了做汤所用食材多种多样,大家可以根据自己的口味喜好来选择,不过对于出现宫寒现象的女性朋友来说,必须要多吃一些温补性的且具有暖宫效果的食物,才能逐渐的改善自身健康状态,那么宫寒吃什么汤好呢?

【桂圆红豆大枣汤】

食材:干桂圆30克、大枣50克、红豆150克、清水1500克。

做法:

1、红豆用清水洗净,浸泡2小时备用。

2、桂圆去壳留肉备用。

3、泡好的红豆、大枣、清水,上火煮沸。

4、加入桂圆。

5、再次沸腾后,转文火煲60分钟。

【红豆大补汤】

食材:红豆50克、枣(干)5个、枸杞子10克、姜1块、红糖适量。

做法:

1、红豆洗净,浸泡一段时间,再重新洗净。

2、红枣、枸杞洗净,稍稍浸泡后再冲洗干净。

3、姜切片,将所有材料放入炖锅,煮成汤,即可饮用。

【黑枣山药生鱼汤】

食材:鱼肉200克、山药80克、黑枣适量、水适量

做法:

1、生鱼一条,山药一节,黑枣5粒、枸杞少许。

2、生鱼切成一节一节。

3、把山药去皮切小块和黑枣泡于水中。

4、煎锅倒少许油,煎生鱼至表面变黄。

5、把山药、生鱼、黑枣一起倒锅中,倒入热开水。

6、煮至汤色变浓白,下盐调味与撒入枸杞关火。

【乌骨鸡汤】

食材:乌骨鸡1只,当归、黄芪、茯苓各9克。

做法:

1、将鸡洗净,去脏杂,

2、把药放入鸡腹内用线缝合,放砂锅内煮熟,

3、去药渣,加入调味品后食肉喝汤,分2―3次服完。月经前每天l剂,连服3―5次。

关于宫寒吃什么汤好上文中的介绍已经很清楚了,女性朋友需要为自己的健康负责,还是不要掉以轻心的,只有及时察觉正确医治,才能避免受到宫寒问题的困扰与伤害,除了要注意温补饮食外,还不要过度瘦身,当然了保暖也很重要。

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