多喝水能预防10种病
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篇首语：古人已用三冬足，年少今开万卷余。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了多喝水能预防10种病相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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多喝水能预防10种病
多喝水能预防10种病
1、色斑。
晨起一杯温水。色斑反应了体内毒素的堆积，排毒最好的方法便是正常排泄。晨起后喝一杯温水，有助于促进肠蠕动，利于排便。世界健康生活方式促进会联合总会主席夏登杰教授还提醒，晚餐喝点西红柿汤，也能防治色斑。西红柿被誉为“维生素C的仓库”，可有效减少黑色素的形成。
2、感冒。
比平时喝更多的水。感冒时医生都会提示要多喝水，实际上如何喝水是有讲究的。南京市中西医结合医院呼吸内科主任医师李芳介绍，如果感觉自己感冒了，怕冷，体温又不是很高，几乎没有出汗，头痛、鼻塞流清涕，咳出的痰不是浓痰，不是很想喝水，一般是风寒感冒的症状。如果不严重，可以喝些热水、热汤或热粥，使身体出汗，有助于驱散风寒。如果体温较高、出汗、咽喉红肿疼痛、咳浓痰、鼻塞流黄涕、口渴，一般是风热感冒，如果不严重，喝些薄荷茶等辛凉饮料有助于缓解症状。
3、胃疼。
土豆煮粥。南京市中西医结合医院消化内科主任陈昱倩提醒，喝粥养胃，但如果粥过稀，很快会从胃内排空，反而不利于养胃。所以喝粥养胃时要注意黏稠度，必要时不妨加点料，比如土豆粥。中医认为，土豆和胃调中、健脾益气，能在一定程度上达到补养脾胃、缓解胃部疼痛的作用。如果是持续性胃痛，最好还是去医院。
4、便秘。
多喝绿茶。南京市中西医结合医院肛肠科副主任中医师王元钊称，多喝水利尿，但对便秘作用不大。易便秘的人每天至少喝1500毫升水，预防便秘。若想缓解便秘最好喝绿茶，润肠通便效果更好，尤其是毛尖类的绿茶。
5、运动后燥热。
间断性小口补水。运动后体温会骤然上升，随着大量汗液的排出，人会有发热感。此时，适当饮水可以调节血液和组织液的循环，并调节体温，增加耐力。但是运动中最忌暴饮补水，否则会进一步增加心脏负担，甚至发生水中毒，应该间断性小口补水。
6、肥胖。
餐后半小时喝点水。如果喝不够水，身体的脂肪就不能顺利代谢，使体重更易增加。人体内很多反应都以水为介质，产生的毒性物质也要依靠水来排出，适当饮水可避免肠胃功能的紊乱。减肥的人应该在用餐半小时后喝水，增强消化功能，有助维持身材。
7、咳嗽。
多喝热水。受凉之后咳嗽，多喝热水可以稀释痰液，缓解气管与支气管黏膜的充血和水肿，有镇咳作用。
8、烦躁。
玫瑰泡茶喝。天热时，人容易烦躁，此时不妨喝杯玫瑰花茶。中医认为，玫瑰花能理气解郁、活血散瘀、温养心肝血脉、舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。不过需注意的是，喝前要请中医师把关，由于玫瑰花有活血作用，经期月经量过多的女性不要喝。
9、醉酒。
喝杯葡萄汁。很多人醉酒后嗓子发干，主要是酒后失水引起的，喝几杯葡萄汁，能稀释酒精，保护肝脏。新鲜的葡萄汁中含有丰富的酒石酸，能中和酒中的乙醇，减轻酒后反胃、恶心的症状，达到醒酒目的。
10、失眠。
醋兑水喝。很多人失眠是因为脑神经受刺激而产生紧张性疲劳。醋酸能消除或减轻紧张性疲劳感，使人轻松入眠。但醋并不是喝得越多越好，每天一勺即可，最好用温水稀释后再喝，否则醋酸易腐蚀牙齿，喝完后还要漱口。患有胃溃疡和胃酸过多的人尽量不要用这种方法。
温馨提醒：水是生命的源泉，人可以三天不吃饭，但不可一天不喝水。平日里多喝水，并且要正确的喝水，疾病将远离你。
金银花和枸杞泡水能长期喝吗 金银花枸杞对胃好不好
众所周知，金银花是具有清热消炎功效的，而枸杞有滋补功效，当金银花枸杞一起泡水喝后，是可以调节身体的，但不能多喝，容易引起脾胃虚寒或者腹泻等情况，大家还是适当饮用才会达到好的效果，具体可以看看小编带来的介绍。
全文目录
1、金银花枸杞对胃好不好
2、金银花和枸杞泡水能长期喝吗
3、金银花和枸杞能一起泡水喝吗
金银花枸杞对胃好不好
视情况而定。
金银花有清热和消炎的功效，适当服用的话，可以帮助去除胃火，缓解一些热气所造成的胃部不适症状，而枸杞有滋补功效，适当服用对于胃部也可以起到一定补益效果。
但金银花做为一种寒性药材，如果服用过多的话，也会对脾胃健康产生不良影响，因此金银花枸杞对胃好不好，是需要根据具体情况来看的。
金银花和枸杞泡水能长期喝吗
不建议长期喝。
金银花性质比较寒凉，如果长期饮用的话，很容易损耗脾胃的阳气，引起脾胃虚寒、脾虚泄泻等不适，而且金银花和枸杞做为中药材，如果长期喝的话，还会导致药用成分在体内堆积过多，进而对机体的代谢器官造成负担，因此金银花和枸杞泡水并不建议长期喝。
金银花和枸杞能一起泡水喝吗
可以。
首先，金银花和枸杞之间并没有配伍禁忌，其次金银花做为一种性味甘、寒，归肺、脾经，有清热解毒、消炎退肿功效的中药材。
枸杞做为一种性味甘、平，归肝、肾经，有滋肾、润肺、补肝、明目等功效的中药材，放在一起泡水喝，可以同时发挥两者的最大的功效，因此金银花和枸杞可以一起泡水喝。
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