酸枣仁粉怎么吃治失眠最好 酸枣仁粉治失眠一天喝几次
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篇首语：家资是何物，积帙列梁梠。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了酸枣仁粉怎么吃治失眠最好 酸枣仁粉治失眠一天喝几次相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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酸枣仁粉怎么吃治失眠最好 酸枣仁粉治失眠一天喝几次
酸枣仁粉在生活中还是很常见的，它在中医里是可以治疗失眠的，具有安神功效。那么，酸枣仁粉治失眠一天喝几次？酸枣仁粉怎么吃治失眠最好？让我们来看看小编提供的介绍吧！
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1、酸枣仁粉治失眠一天喝几次
2、酸枣仁粉怎么吃治失眠最好
3、酸枣仁粉治失眠的服法
酸枣仁粉治失眠一天喝几次
酸枣仁是一种常用的安神类中药，具有养心安神的功效，是安神的要药。除此之外，它还具有敛汗的作用。酸枣仁既可以入汤药煎服，也可以研成粉用温水冲服。临床具体用酸枣仁粉，主要是用于安神，这种情况下，一般只要睡前口服就可以。对于失眠时间比较短，病情比较轻微的情况，可以一次口服10克左右，对于严重的失眠可以加大剂量，一次可以20克左右。
酸枣仁粉怎么吃治失眠最好
可以把酸枣仁粉放到杯子里面，这个杯子最好用玻璃杯和陶瓷杯，尽量不要用金属的杯子，之后可以加200-400毫升的开水直接冲泡，一边冲着一边搅拌着，等稍凉以后就可以饮用了，在睡前半小时左右服用效果最好。还有种方法稍微麻烦一点，就可以把酸枣仁粉放到锅里面，用小火慢慢煮一会儿，煮完之后过滤，过滤以后把渣子倒掉只喝汤，稍微凉点以后就只喝汤，也是在睡前半小时服用，也能取得一定的效果。所以应用酸枣仁粉治疗失眠，应该在医生的指导下合理使用。
酸枣仁粉治失眠的服法
中医认为酸枣仁里边含有很多对人体有益的化学成分，比如脂肪酸、蛋白质、维生素C等等非常复杂，能够镇痛、降血压、调节神经功能等，也包括治疗单纯的、轻度的失眠症。
中医认为把酸枣仁粉和白米混在一起煮成粥，每天晚上睡觉之前喝上一碗有益于治疗失眠，7-10天一个疗程，用3-5个疗程可以起到调节睡眠的作用，认为对于轻度的失眠、单纯性的轻度抑郁症有很好的治疗作用，味道好，食用方便，没有什么副作用，是药膳当中的佳品，但不是失眠的人都一定要吃，还应该请中医根据症状、失眠的情况辨证施治，具体的熬粥怎么熬法，怎么配水，怎么加食盐，酸枣仁粉加多少，这个配伍也是因人而异的，应该是一人一方，加多了不好加少了不起作用，所以还是请中医根据症状辨证施治，开出具体的处方为好，患者不可以自行熬粥，不可以自己随便用酸枣仁治疗所谓的失眠，因为毕竟不是专家，用多、用少以及疗程的长短自己掌握不好，还是听中医的话比较好。
酸枣仁粉是睡前喝还是平时喝 酸枣仁粉能长期服用吗
对于睡眠不好的人们来说，每天晚上是最烦恼的时刻，失眠是很痛苦的。但酸枣仁粉冲泡水对睡眠效果还不错。那么，酸枣仁粉是睡前喝还是平时喝？小编小编将为您带来解答。
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1、酸枣仁粉能长期服用吗
2、酸枣仁粉是睡前喝还是平时喝
3、酸枣仁为什么要睡前1小时喝
酸枣仁粉能长期服用吗
不建议长期服用。
虽然酸枣仁粉具有助眠的效果，但其毕竟是属于一种中药材，正所谓“是药三分毒”，所以酸枣仁粉中也可能会含有一些对人体有害的成分，一般是需要在对症的情况下才能服用的。
而且在服用酸枣仁粉的过程中也需要适量服用，在症状有所缓解之后就需要立即停止继续服用，这样才能防止用量太多对身体健康造成不利的影响。
酸枣仁粉是睡前喝还是平时喝
睡前1小时喝最好。
因为酸枣仁粉泡水喝的主要功效就是安神助眠，为了达到最佳的助眠效果，建议在睡前一小时左右喝最好，如喝早了，酸枣仁水过早的被肠胃吸收，在体内代谢掉了，其助眠效果可能不大好，而喝晚了，容易增加夜尿，反而影响睡眠质量，因此最好是在睡前1小时喝，既可以有效被身体吸收利用起到助眠，缓解失眠的作用，还可以避免夜尿多的现象。
酸枣仁为什么要睡前1小时喝
酸枣仁一般在睡前1-2小时喝比较好，因为这样既能够吸收其中的安神成分，起到助眠效果，也不会因为临睡前喝太多水而导致频繁起夜。
酸枣仁一般需要泡水喝，而在睡前半小时内如果喝多了汤汤水水，可能会出现半夜起床上厕所的情况，会影响睡眠质量，所以尽量在睡前一小时就喝完。但并不是说一定要卡在这个点喝，睡前1-2小时，甚至是从下午开始，都是可以喝酸枣仁泡水的。
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