孕妇血糖高饮食注意哪些呢？

Posted 2021-12-01 孕妇

篇首语：过去并不等于未来，一定会有辉煌的一天，相信自己!本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了孕妇血糖高饮食注意哪些呢？相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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孕妇血糖高饮食注意哪些呢？

血糖高不仅仅会发生在中老年人群体中，即使是处于孕期的孕妇也有的会血糖偏高，因为还怀有胎儿，孕妇是不能够吃药的，只能够注意自己的饮食习惯，在辅助一些运动，来有效的控制自己的血糖，不让其在继续升高，今天小编就来和大家一起去看看治疗孕妇血糖高的方法都有哪些。

1、第一次检测出血糖超标之后要在医生的建议下控制饮食，很多准妈妈到后期体重增长过快，那么就容易造成孕期肥胖，孕期肥胖自然会导致血糖超标，请医生帮忙安排合理的孕期食谱，严格按照孕期的食谱来饮食，除此之外要定期复查，一直到指标下降顺利生产之后才可以安心。

2、控制孕妇血糖升高，同时保证胎儿的正常发育。膳食治疗的原则是：孕妇不减肥；按体型调整食物结构比例及热量；少食多餐，最好分3大餐，3小餐；少吃糖分高的水果；蔬菜每天400-500克，其中有色蔬菜不少于50%。

3、采取少食多餐的原则，让食物尽可能的被消化吸收，同时少吃肉类多吃青菜，少吃米饭，水果每天不可以超过200克，要选择在2餐之间食用，含糖量高的食物暂时不要吃，如果担心少吃了水果会缺少维生素，那么可以用青菜来弥补维生素缺少的问题，维生素并不仅仅存在在水果当中，蔬菜中一定含有。含糖量高的水果有什么呢？苹果、草莓、香蕉、西瓜、樱桃、哈密瓜、香瓜等等，总之一切甜的水果都不要接触，待血糖数值平稳之后再考虑是否继续食用。

4、除了水果之外其他的甜食也要暂时听一下，大多数女性都爱吃甜食，巧克力、威化、饼干等等这些小零食也是孕期准妈妈们非常喜欢的，而且几乎是家里必备的，为了自身的健康和宝宝的健康控制一下自己的欲望是值得的。如果准妈妈觉得饿了想吃点东西，可以选择无糖饼干或者是无糖豆浆等等。

孕妇降低血糖的方法还是很多的，最好还是每天注意自己的饮食，平时吃的东西不要含有太多的糖分，也不要经常喝一些饮料，可以自己在家做一些现榨果汁，早上的时候可以做豆浆喝，每餐的进食量也不要太多，最好是少食多餐，这样对于身体是最好的。

注意患有高血糖的孕妇不能吃什么？

对于患有高血糖的孕妇来说，吃什么好呢？孕妇血糖高会导致一系列的疾病发生，也会影响胎儿的一些健康，孕妇血糖高会引发准妈妈孕期糖尿病，孕妇血糖高还会导致胎儿体重过重形成巨大儿，胎儿早产、胎儿死胎、流产等等。因此患有高血糖的孕妇饮食要特别注意，今天小编就给大家介绍高血糖的孕妇不宜吃什么，感兴趣的朋友千万别错过了！

1、饮食，一般的甜的东西尽量少吃，但患者还是有吃西瓜和桃子，但别饭后马上就吃，要饭后2-3个小时再吃，量要控制住。解馋就行了。

2、主要控制的是主食，几乎不吃米饭和馒头等主食了，以吃菜、肉、蛋为主，最近一周没怎么吃主食，血糖都控制在7以内，得意呢唯一的一次是家里刚换了个四川籍保姆，做了个回锅肉，忍不住吃了半碗米饭，血糖就10了。

3、别吃粽子，有患者有次一顿中饭，没吃别的，就吃了个粽子，血糖历史最高。

不能吃哪些水果

我们知道除了甜食，水果中也有大量的糖分，对于高血糖的人来说，摄取过多的糖分而无法转化会加重肾脏器官的功能，孕妈妈高血糖会导致糖尿病，那么，孕妇高血糖不能吃什么水果？

既然是血糖高，那么顾名思义就是孕妇的饮食成分中糖摄入过量导致的。在孕期一旦发现血糖高就要立即停止食用甜食，甚至有些水果也不可以。

慎重选用

每100克水果中含糖量为11-20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。此类水果每100克可提供50-90千卡能量。

不宜选用

每100克水果中含糖量高于20克的水果，包括红枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果，以及果脯应禁止食用。含糖量特别高的新鲜水果，如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等也不宜食用。此类水果每100克提供的能量超过100千卡。

通过以上小编的介绍，你是否了解患有高血糖的孕妇不宜吃什么食物和水果了呢？而除了患有高血糖的孕妇需要注意饮食之外，其实普通的孕妇也要特别注意饮食的。