研究发现橄榄油可以降血压-降血压的原理

Posted 2021-12-01 降血压

篇首语：少壮不努力，老大徒伤悲。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了研究发现橄榄油可以降血压-降血压的原理相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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研究称，将富含硝酸盐和亚硝酸盐的菠菜、旱芹、胡萝卜等与含有好脂肪的鳄梨油、坚果油或橄榄油一同摄入，就能够在体内形成一种名为硝基脂肪酸的物质。

研究发现橄榄油可以降血压-降血压的原理

研究发现橄榄油可以降血压

都认为地中海饮食结构可以有效减肥，而成功的秘诀被认为是蔬菜沙拉。日前，美国学术杂志发表了英国大学的研究论文，论文指出，将橄榄油等富含不饱和脂肪酸的优质与蔬菜一同摄入，能够形成可降低血压的脂肪酸。

受英国心脏基金会赞助的英国伦敦皇家学院研究团队在小鼠实验中发现，该种脂肪酸呢刚刚抑制调节血压的环氧化物加水分解酶的作用，进而起到降低血压的效果。

此前，科学界普遍认为由蔬菜、鱼类、谷物、红酒、坚果和植物油构成的地中海饮食结构有助于人类健康，但此种结构到底是如何发挥功用仍欠缺一致性的科学解释。

曾有人认为，欧洲人普遍摄入高脂肪的肉食但健康状况仍比美国人要好是因为欧洲人有饮用红酒的习惯，但前段时间发表的一篇研究论文否定了这一说法，该研究指出饮用红酒的意大利人并没有因为红酒钟的白藜芦醇而在癌症与心血管疾病的患病率方面有所降低。

主持本次研究的英国伦敦皇家学院心脏血管生化学教授指出：“目前为止，地中海饮食结构能够有效预防脑卒中、心力衰竭和心脏病等心血管疾病，降低其发生频度，但至今为止的研究都未给出明确的理由。这一次的研究结果开启了理由说明的先河，对今后的研究也将有贡献作用。”

这篇文章主要为大家介绍：莲子可以降血压吗新鲜莲子可以空腹吃吗？怎么挑选带壳的新鲜莲子，希望对你有所帮助

莲子可以降血压吗

吃莲子具有降低血压的效果，因为莲子里面的莲子碱是能够辅助降低血压的。有一些药物中就添加了这种成分，不过我们平时直接吃莲子的话，摄入的莲子碱含量是有限的，效果肯定不是那么明显，作为辅助是可以的，血压非常高的话还需要用药。

莲子可以降血压吗？新鲜莲子可以空腹吃吗？

新鲜莲子可以空腹吃吗

不能空腹吃新鲜莲子。

莲子性寒，为滑肠之物，空腹只吃莲子，过肠很快，利通便。吃莲子，一定要配少量主食，不建议空腹单独吃。

莲子可以降血压吗？新鲜莲子可以空腹吃吗？

怎么挑选带壳的新鲜莲子

1、闻莲子的味道

可以抓一把莲子来闻一闻莲子的味道，如果莲子的味道是淡淡的清香，说明莲子是新鲜健康的，如果是人工加工过的莲子，会有硫磺的气味。

2、看莲子的饱满度

除了观看莲子的外观，还要看一下它的饱满度，如果莲子的颗粒特别饱满的话，莲子的品质越好，将莲子会更加的新鲜健康，营养价值也是特别的高，含有大量的维生素，特别适合人体食用。

3、看莲子的外观

选择莲子的时候，最先看的就是莲子的外观，在选择莲子的时候，并不是越白的莲子越好，新鲜健康的因子应该是微黄的，色泽均匀的，如果是特别白的莲子，一般都是经过人工处理漂白过的，这样的莲子会对身体造成伤害。