常吃快餐或不利于学生学习成绩提高

Posted 2021-12-01

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本文目录

1、常吃快餐或不利于学生学习成绩提高

2、早餐吃低血糖食物有助于孩子学习提高成绩

常吃快餐或不利于学生学习成绩提高

该研究中还分析了为什么很多孩子都喜欢吃快餐食品，而家长也愿意给孩子买这些食品的原因。首先，家长认为这些快餐更方便，价格也较低廉，可以免去很多麻烦。其次，许多学校门口也有很多快餐点，这也是学生经常食用快餐的重要原因。

常吃快餐或不利于学生学习成绩提高

常吃快餐或不利于学生学习成绩提高

据美国报道，一项最新研究结果显示，快餐已不仅仅是导致孩子肥胖的重要原因，还会对学生的学习成绩造成影响：快餐的食用量与学生成绩的提升成反比。

据了解，美国俄亥俄大学教授3年前曾带领其研究团队采集了1.2名5年级学生一周内吃快餐的次数，而近日，该团队将采集的数据与3年后这些学生的学业成绩进行了比较，结果发现，3年前接受采访的学生中，那些称自己每天都食用快餐的学生在数学、阅读和科学成绩上提高速度较慢，而那些说自己很少吃快餐的学生的成绩较3年前增长较快。而这种影响在数学成绩上尤其明显。同时，研究显示，一周吃4至6次甚至天天吃快餐的学生，科学成绩的提高才会受到影响。而只有天天吃快餐才会对阅读成绩的提升有影响。

研究者在接受采访时说：“经常吃快餐会对孩子学业造成影响是可以理解的。”研究专家称，让孩子一点快餐都不碰的想法是不现实的，他们只是建议逐渐减少快餐食用次数。

早餐吃低血糖食物有助于孩子学习提高成绩

总体而言，吃低血糖指数早餐的学生8点至10点半学习表现更好。吃高升糖指数早餐的学生一开始成绩很好，但是快到10点半的时候，学习表现和注意力就会明显降低。不吃早餐的学生表现最差。

早餐吃低血糖食物有助于孩子学习提高成绩

早餐吃低血糖食物有助于孩子学习提高成绩

近日，美国一项最新研究指出，早餐吃低升糖指数的食物，有助提高学习能力。

新研究中，美国佛罗里达州立大学研究者将一批参试学生随机分为3组，第一组吃健康的低升糖指数早餐（如鸡蛋、燕麦片和水果等），第二组吃高升糖指数早餐（如松饼和甜面圈等），第三组不吃早餐。

结果发现，总体而言，吃低血糖指数早餐的学生8点至10点半学习表现更好。吃高升糖指数早餐的学生一开始成绩很好，但是快到10点半的时候，学习表现和注意力就会明显降低。不吃早餐的学生表现最差。有趣的是，当学生们吃同样的健康零食之后，三组差异明显消失。盖略特博士表示，这一新研究结果表明，葡萄糖在控制行为能力方面发挥着重要的作用。为了让身体持续获得健康水平的葡萄糖，早餐应坚持吃低升糖指数食物。

低升糖指数食物主要包括以下五类：1、瘦肉蛋白。主要包括牛肉、家禽、猪肉、鱼和鸡蛋。2、坚果。尤其是富含欧米伽3脂肪酸的坚果，比如核桃、碧根果和腰果等。3、新鲜水果，较好的选择是：香蕉、蓝莓、苹果和樱桃等。4、蔬菜。菠菜、小白菜等蔬菜十分有益健康和增强意志力。5、粗粮。燕麦、红豆、绿豆等粗粮有助控制血糖。