玉米汤的作用有哪些

Posted 2021-12-01 玉米

篇首语：做人不是一味低调，也不是一味张扬，而是始终如一的不卑不亢。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了玉米汤的作用有哪些相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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玉米汤的作用有哪些

如果用玉米来熬汤的话，那么作用到底有哪些呢？玉米汤是目前很多人新创的一种汤累食物，之前很多人只是知道玉米可以炒着吃，玉米还可以烧着吃，玉米也可以煮着吃，还可以蒸着吃，将玉米用来熬汤也是可以的，玉米熬汤可以让玉米保持更嫩的程度，汤的味道也更鲜美，那么这个玉米汤的作用到底有哪些呢？

玉米中含有硒、镁，可加速体内过氧化物的分解，能抑制癌细胞的生长，玉米还含有较多的纤维素，能促进胃肠蠕动，缩短食物残渣在肠内的停留时间，并把有害物质尽快排出体外，防止直肠癌发生。玉米中含有丰富的维生素C和胡萝卜素、赖氨酸、亚油酸，具有综合性的抗癌及抑制化学致癌物引起肿瘤，并且有抗人体衰老的作用。玉米内的玉米油、亚油酸、卵磷脂、维生素A和E等，易为人体所吸收。经常食用玉米油，可以降低血中胆固醇并软化动脉血管，可防治动脉硬化症、冠心病、高血脂、脂肪肝、肥胖病。玉米须煮水饮之可治疗胆结石症、胆囊炎、糖尿病、小便不利等症。长期食用玉米，有着增强人的体力和耐力，刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可以防治便秘、肠炎、肠癌等疾病。

玉米的营养成分：每100克玉米中含有水分13.2克，蛋白质8.7克，脂肪3.8克，粗纤维6.4克，碳水化合物66.6克，灰分1.3克，胡萝卜素100微克，硫胺素0.2l毫克，核黄素0.13毫克，尼克酸2.5毫克，钾300毫克，钠3.3毫克，钙14毫克，镁96毫克，铁2.4毫克，锰0.48毫克，锌1.7毫克，铜0.25毫克，磷218毫克，硒3.52微克。此外还含有淀粉、糖、谷甾醇、卵磷脂和多种氨基酸等。

上面介绍的这些内容都是关于这个玉米汤的各种作用，如果知道了玉米熬汤之后到底可以给身体带来什么样的作用的话，那么平时就可以利用这个玉米汤来给自己滋补自己需要的地方，而玉米汤也不是一种单一的食物，玉米汤可以跟很多食物结合，大家在熬汤的时候可以根据自己的喜爱来添加食材。

芝士玉米汤的做法

玉米是我们平时生活中最常吃的一种食物，它的维生素含量非常的高，有很好的促进消化和提高记忆力的作用，在生活中受到了很多人的欢迎，并且它的味道香甜，玉米的吃法也是多种多样的，其中芝士玉米汤能够将玉米做的别具风味，因此也受到了很多人的欢迎，下面一起了解一下芝士玉米汤的做法

芝士玉米汤的做法

做法一

1.超市买的零售玉米粒或者袋装的玉米，清洗干净放入牛奶中浸泡~

2.奶酪切丝~黄油冰箱取出备用~

3.干净盘子底部抹上黄油~上面铺上部分奶酪丝~

4.雀巢的淡奶和炼乳~取出备用~没有可以用牛奶代替

5.把玉米粒从牛奶中取出放到刚才的奶酪丝上，上面洒上淡奶和炼乳

6.上面铺上剩余的奶酪丝和奶酪片2-3张~放入微波炉高火3分钟~

7.取出盘子放入适量的吉士粉~~搅均匀~为了增加厚度~

8.放入微波炉继续高火3-5分钟~~完成，比较厚稠~而且还有点丝~~

做法二

1. 食材集合。把甜玉米用刀贴着玉米芯切下玉米粒。锅中水烧开，把胡萝卜片和拆成小朵的西兰花入锅焯水，沥干，胡萝卜切小碎粒。

2. 取下的甜玉米粒和牛奶一起放入食物搅拌机。开动食物搅拌机，把玉米粒和牛奶搅打成泥。

3. 干净的锅中放入黄油，小火融化后，加入面粉翻炒至油粉融合。

4. 待面粉与黄油完全融合后，加入100ml开水混合均匀。

5. 将打好的牛奶玉米泥，倒入平底锅中。

6. 焖煮2分钟，加入切碎的胡萝卜碎，加入，盐，鸡精调味，关火出锅，把焯水的西兰花装饰在面上即可。

生活中的乐趣就是能够让家人更加健康，上面就是对芝士玉米汤的做法的介绍，通过了解以后我们知道芝士玉米汤不仅好吃，而且做起来非常的简单快捷，其实生活中很多美味的食物做法不一样，就会带给我们更多的新鲜感，自己动手制作的食物更能够保证卫生和干净。