老年人不能吃什么？老年人远离五类食品保健康

Posted 2021-12-01

篇首语：学向勤中得，萤窗万卷书。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了老年人不能吃什么？老年人远离五类食品保健康相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

本文目录

1、老年人不能吃什么？老年人远离五类食品保健康

2、老年人高血压不能吃什么

老年人不能吃什么？老年人远离五类食品保健康

关爱老年人是我们的责任，老人年纪大了，有些东西吃了也不容易消化，消化功能的衰退，有些高营养的食物，老年人不得不放弃，因为这些食物会让老人吃不消。

老年人不能吃什么？老人远离五类食品保健康

老年人要少吃的五类食品

1、油炸类食品

老年人味觉明显减退，因此都喜欢吃油炸类味道香浓的食品。但是，这类食品含脂肪量过高，一次食入较多的高脂肪食物，胃肠道难以承受，容易引起消化不良，还易诱发胆、胰疾患的复发或加重。另外，油炸食物产热量高，老年人常吃可导致体内热能过剩，导致肥胖，对健康不利。特别应该指出的是，常食油炸的食品，可增加患癌症的危险性，因为多次使用的油里含有较多的致癌物质。

2、熏烤类食品

食物在熏烤过程中，可产生某些致癌物质。老年人抵抗力下降，如果经常食用熏烤类食品，则会增加患癌的可能性，特别是患胃癌的危险性。

3、腌渍类食品

腌渍食品一般含盐量高、维生素含量低(维生素C在腌渍过程中大多被破坏)，不适合老年人食用。特别是一些卫生设施较差、操作不正规的加工厂所生产的腌渍食品，更容易被病原微生物污染，使老年人食用后引起胃肠道疾病。

4、酱制食品

包括酱油和各种酱菜，它们普遍含盐量极高。老年人常食这类食品，实际上就不自觉地多摄取了盐类，从而加重了心血管和肾脏的负担，对健康十分不利。

5、冰镇类食品

老年人有时也吃一些冷饮和冷食，其实这是很不好的。因为冰镇食品入胃后，会导致胃液分泌下降，容易引起胃肠道疾病，甚至会诱发心绞痛和心肌梗塞，对患心血管疾病的老年患者尤为不利。因此，老年人应尽可能不吃冷食和冷饮。

老年人高血压不能吃什么

高血压这种疾病在我们人体疾病中一般是属于比较常见的疾病，而且高血压在每个年龄段都是可能发生的，当然一般以中老年患者比较多。而老年人高血压也就是老年人常见疾病中的一种，当然也是比较常见的额一种，那么，老年人高血压不能吃什么呢？这点还是比较重要的，因为这个直接关乎到老年人高血压的治疗。

老年人因为各种原因，大多是因为饮食方面的不注意，所以才导致了高血压。得了高血压之后不仅要按时吃药，而且同时还有很多方面需要注意的，生活起居以及饮食方面都是需要好好注意的。那么，下面就来说说老年人高血压不能吃什么这个问题。

老年人高血压不能吃动物蛋白，根据一些实验室研究发现，动物蛋白的过多摄入对高血压患者的顺利康复会起到很大的阻碍作用。高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等，某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。

低盐饮食：每人每天吃盐量应严格控制在2-5克，即约一小匙。食盐量还应减去烹调用酱油中所含的钠，3毫升酱油相当于1克盐。咸(酱)菜、腐乳、咸肉(蛋)、腌制品、蛤贝类、虾米、皮蛋、以及茼蒿菜、草头、空心菜等蔬菜含钠均较高，应尽量少吃或不吃。

易健螺旋藻茯苓胶囊含有丰富的B族维生素，其中维生素B12含量比动物肝脏中高3.5倍。含有藻多糖和藻蓝蛋白，可增强骨骼细胞增殖活力，促进DNA修复。有抗辐射功效和降低放疗副作用。叶绿素含量是普通蔬菜含量的10倍以上，能恢复细胞活性，对外伤、胃及十二指肠溃疡和胃炎有疗效。

老年人高血压不能吃动物蛋白，这主要是因为动物蛋白对于老年人高血压的康复具有一定的阻碍作用;另外，老年人高血压患者平时的食盐要少吃点。除此之外，老年人高血压患者平时还应该做好及时的休息以及按时的三餐，这样才能尽快治好自己的高血压。