总想吃东西的原因是什么

Posted 2021-12-01

篇首语：一箫一剑平生意，负尽狂名十五年。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了总想吃东西的原因是什么相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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总想吃东西的原因是什么

吃饭是一件再容易不过的事情了，有名老话说“人是铁，饭是钢”、“民以食为天”。对健康最直接、最经常起作用的还是吃饭问题，也就是营养平衡问题。每一个正常的人每天都要吃饭，而且一生需要。其实吃饭问题看似简单，实际非常复杂，也是一门学问，需要学习。那么，总想吃东西的原因是什么呢？是不是不健康现象呢？让我们通过以下文章了解一下吧。

老想吃东西主要是由于空腹感，空腹感可以分成两种，一种是血糖降低引起的肌饿感;另一种是因为无聊，疲倦或情绪不稳，造成的假空腹感.前者是生理上真正的空腹感，而后者则是假的渴望感.当你有空腹的感觉时，先静下来分析一下，究竟是真正的空腹感，还是假的渴望感.进行下列五个行动，如果发现空腹感消失了，就不是真正的空腹感，而是假的渴望感.

1：伸手去拿食物前，先等三分钟.

2：拿走刺激食欲的东西.

3：采取行动：冲个澡，关掉电视机改成看书，或是打电话给朋友等，改变行为和心理的感觉

4：转移阵地.

5：避免孤独：无聊，寂寞，也会引起空腹感，和人讲讲话，就能够在情感交流中，扫除空腹感.

总想吃东西的原因是什么？通过以上的文章内容相信您已经有了一定的了解。可能是暴食症的表现，建议及时进行心理疏导治疗较好，同时应当培养自己的兴趣爱好例如养花，养鱼，下棋，打球等，学会转移思路，丰富自己的业余生活，要保持心情舒畅，积极锻炼身体增加机体抵抗力较好

总想吃东西是怎么回事

刚吃饱饭没多久，就觉得饿了，总想吃东西，对于出现这种症状的朋友来说，心里还是挺担心的，因为这种现象挺不正常的，那么总想吃东西是怎么回事呢？接下来，本文就为大家介绍总想吃东西是怎么回事的相关内容，仅供大家参考。下面请看详细的介绍。

总想吃东西是怎么回事？如果总想吃东西，一般有两种可能，一种是心理原因引起的，比方说无聊、寂寞或者压力大时，往往以吃东西来缓解。进行下列五个行动，如果发现不想吃东西了，就不是真正的想吃东西。

1、伸手去拿食物前，先等三分钟。

2、拿走刺激食欲的东西。

3、采取行动：冲个澡，关掉电视机改成看书，或是打电话给朋友等，改变行为和心理的感觉。

4、转移阵地。

5、避免孤独：无聊、寂寞，也会引起空腹感，和人讲讲话，就能够在情感交流中，扫除空腹感。

如果通过上面这五个行动之后，还是想吃东西的话，那么很可能就是甲亢引起的，这是导致总想吃东西的另一个原因，因为甲亢的一个比较明显的症状就是食量增多。

甲状腺激素是促进新陈代谢，促进机体氧化还原反应，代谢亢进需要机体增加进食；胃肠活动增强，出现便次增多；虽然进食增多，但氧化反应增强，机体能量消耗增多，患者表现体重减少；产热增多表现怕热出汗，个别患者出现低热；甲状腺激素增多刺激交感神经兴奋，临床表现心悸、心动过速，失眠，对周围事物敏感，情绪波动，甚至焦虑。

甲亢患者长期没有得到合适治疗，会引起消瘦和甲亢性心脏病。患者消瘦常常容易患急性传染病感染致残或死亡。甲亢性心脏病引起心脏扩大，心律失常、心房纤颤和心力衰竭，患者丧失劳动力，甚至死亡。

所以出现总想吃东西这种情况，自己一定要仔细分析原因，以免耽误病情。

以上就是关于总想吃东西是怎么回事的相关介绍。相信大家看了上面的介绍之后，已经知道是怎么回事了。如果只是嘴巴寂寞想吃东西的话，一般是没什么大问题的，如果总觉得吃不饱，总想吃东西的话，很可能是得了甲亢喽！所以大家千万不要忽视这种现象。