圆白菜玉米汤的做法

Posted 2021-12-01 玉米圆白菜

篇首语：生也有涯，知也无涯。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了圆白菜玉米汤的做法相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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圆白菜玉米汤的做法

将玉米和圆白菜加在一起制作美味有营养的汤到底可以选择什么样的方式来制作呢？制作圆白菜玉米汤的时候很多人都是为了能够得到玉米和白菜的营养，还可以给自己的身体添加维生素，这样对身体的滋补效果也是最好的，圆白菜玉米用来熬汤的时候所发出来的味道是很甜的，那么圆白菜玉米汤的做法有哪些？

做法一

材料：大白菜30克，玉米糁90克，芝麻少许

调料：盐3克，味精少许

1、大白菜洗净，切丝;芝麻洗净。

2、锅置火上，注入清水烧沸后，边搅拌边倒入玉米糁。再放入大白菜、芝麻，用小火煮至粥成，调入盐、味精入味即可。

做法二

做法：

1.玉米用插板插出玉米浆碎，小白菜和葱切末。

2.锅中烧开水放入玉米碎不停搅拌避免糊锅大概煮10分钟。

3.放入少许盐。

4.小白菜下锅继续搅拌3分钟。

5.放入葱花和鸡精即可出锅。

做法三

1. 胡萝卜洗净切丁或者条状，大白菜切块，锅里烧开水，水开后下嫩玉米，煮开，加盐、鸡精、煮5分钟后加入胡萝卜，煮2分钟后加入大白菜，锅开后再煮3分钟就差不多了。

2. OK了。

上面我们介绍的这种圆白菜玉米汤的做法大家学会了就能随时做来给自己吃，在之子这个圆白菜玉米汤的时候其实里面还可以适当的给自己加点自己喜欢吃的东西，比如说胡萝卜，还比如说肉类，骨头的东西，这样可以让汤的味道更香浓，甜美，也更营养。

小白菜玉米粥做法有哪些呢

小白菜玉米粥都吃过吧，小白菜与大白菜不同小白菜的棵树非常的小，而且肥分嫩嫩的看起来胖嘟嘟的，就让人非常的有食欲感，其实小白菜当中的营养价值不比大白菜差多少，小白菜可以清热解毒，而且对于养血，抗衰老有着非常不错的功效，那么玉米在生活当中是主食当中的一种玉米的营养价值和保健作用最高，来了解一下小白菜玉米粥的制作方法。

食物原料

小白菜、玉米面各50克。

折叠编辑本段制作方法

1、小白菜洗净。入沸水中焯烫，捞出，切成末。

2、用温水将玉米面搅拌成浆，加入小白菜末，拌匀。

3、锅置火上，倒水煮沸，下入小白菜末玉米浆，大火煮沸即可。

食谱类别

9个月宝宝食谱

营养价值

1、玉米具有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓衰老等功能。

2、玉米在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。

3、玉米中的维生素含量非常高，是稻米、小麦的5-10倍。

4、玉米中含有大量的营养保健物质。

5、玉米含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素。

6、玉米中还含有核黄素、维生素等营养物质。这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处。

这一道小白菜玉米粥当中，下锅用水蒸煮又可以用大火蒸煮在火上，约煮30分钟左右，可以加入小白菜了些好喝又美味，而且是很多小宝宝们的天然食谱。