长期腹泻的人喝酸奶好吗？经常腹泻能喝酸奶吗
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长期腹泻的人喝酸奶好吗？经常腹泻能喝酸奶吗
长期的腹泻也就是慢性腹泻。慢性腹泻的原因有很多，也有感染性和非感染性的腹泻，如果是感染性慢性感染，有细菌感染，有比较特殊的像结核杆菌的感染，也可能造成慢性腹泻，当然其他的慢性感染也可以。
还有一些是非感染一类的，对于慢性腹泻来讲，跟急性腹泻比较起来非感染的更多见，非感染一大类叫慢性炎症性肠病，包括溃疡性结肠炎和克罗恩病，另外还有经常服某种药物引起的慢性腹泻，另外还有老年人的缺血性腹泻，一般是急性的，也有慢性缺血性质的，少见一些。
还有肿瘤，有些肿瘤也可以引起。再有一个是吸收不良，还有一类是肠易激综合症，有些达不到这个标准，但是也属于功能性的。还有全身疾病也可以引起慢性腹泻，尿毒症等等。
而优酪乳是一种牛奶经发酵后，里面含有很多活性乳酸菌的乳酸饮料。酸奶最大的优点在于维持肠道的有益菌生态，乳酸菌在肠道中的功用就是增加有益菌的数目，抑制害菌的滋长，以减少毒素产生，进而强化肠胃道性能、预防慢性疾病比如腹泻。伴随，菌种还与酸奶的发酵结果有直接联系，有些酸奶口味上的细小差别往往就是菌种不一样导致的。
乳酸菌能够在肠道中有助分解乳糖及蛋白质，有助消化。所以对于喝牛奶轻易发生胀气、消化不好的、拉肚子的人来说，反而能够喝酸奶，这样比较不会发生乳糖不耐症等肠胃不适。也更利于肠胃对酸奶中钙质的吸收。当肠道的性能被强化了，人体的消化与代谢都能正常运作时，体内便不会囤积毒素，现象在皮肤上自然就容光焕发，当然也不轻易发生青春痘与皮肤粗糙等问题。
晚上空腹能喝酸奶吗？空腹喝酸奶可以减肥吗？
这篇文章主要为大家介绍：喝酸奶有什么好处？晚上空腹能喝酸奶吗？空腹喝酸奶可以减肥吗？，希望对你有所帮助
喝酸奶有什么好处？
经常喝酸奶补充钙质效果好。钙对于我们人体来说是一种非常重要的营养元素，同时随着我们年纪的增长，我们体内的钙质流失也会逐渐的加大，所以在日常生活中，补钙就变成一件很重要的事情。而酸奶中就含有丰富的钙元素，同时这些钙元素也较易被我们人体吸收，能够帮助我们的身体补充所需的钙质。经常的喝酸奶还能够起到预防骨质疏松的作用。
经常喝酸奶，促进消化效果好。在生活中我们或多或少都会出现消化不良的表现，当我们的身体出现了这样的症状，不仅会给我们的身体带来不适，同时还不利于我们肠胃的健康，像是这个时候我们就可以喝上一点酸奶来促进我们胃酸的分泌，帮助我们对食物的消化，缓解这种消化不良的表现。
经常喝酸奶，降低血脂效果好。对于喜欢减肥的女性朋友来说，她们在日常的生活中就很喜欢饮用算来来帮助自己润肠减脂。但算的减脂功效可不仅能够用来减肥，它还能与我们血液中的胆固醇结合，加速我们对于胆固醇的代谢，帮助我们降低血液中血脂的含量，改善我们的血液情况，含有的乳酸菌还能够在我们的肠道中减少肠道对胆固醇的吸收，更好的控制我们体内的血脂水平。让我们的身体更加健康。
经常喝酸奶，改善肠道效果好。我们都知道酸奶中含有丰富的益生菌能够改善我们的肠道环境，让我们的肠道更加健康，但除此之外酸奶中还含有大量的短链脂肪酸，能够促进我们肠道的蠕动，同时这些短链脂肪酸能够促进我们肠道中有益菌的生长，对于预防便秘与腹泻能够起到很好的作用。虽然酸奶能够帮助我们养护肠胃，对我们的身体有着很多的好处，但是也有不适合喝酸奶的时候。像是下面这个情况我们就不要喝酸奶了。
晚上空腹能喝酸奶吗？
晚上空腹喝酸奶有的人可能认为是一件对身体不好的事情。其实凡事都要讲求一个度，如果晚上空腹喝酸奶量比较少，则并不会对身体有什么特别大的影响。如果晚上空腹喝酸奶量比较大，则对身体是有危害的。在酸奶里面往往会含有很多有益菌，如果一个人晚上空腹喝酸奶，则酸奶当中的有益菌会被胃酸杀灭，这样就起不到酸奶应有的效果。
所以说，如果晚上想要喝酸奶，则最好不要在空腹的时候喝，要不然酸奶的有效成分起不到作用。最好是晚上吃完饭隔一个小时左右在饮用酸奶，这样有益菌不仅能够帮助消化食物，并且还能够具有调节肠道菌群的作用。晚上空腹喝酸奶还是要注意，酸奶最好是冷藏过后进行饮用，不要加热。
晚上空腹喝酸奶也是有选择的，最好不要在晚上空腹的时候喝粘稠度非常大的酸奶，因为这种酸奶里面往往含有过量的食品添加剂，比如说含有羟丙基二淀粉磷酸酯，或者是含有增味剂，这种过于粘稠的酸奶在晚上空腹的时候喝很容易导致消化不良，并且这些食品添加剂如果长期在身体内聚集还有可能导致毒副作用。
空腹喝酸奶可以减肥吗？
不可以减肥。酸奶虽然对减肥有一定的作用，但是不建议空腹喝酸奶减肥。因为空腹喝酸奶这个行为本身就不正确健康，这可能会导致肠胃出现消化不良情况，同时，空腹饮用也会影响酸奶促消化、排便的功效，对减肥不利。
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