玉米排骨萝卜汤的做法
篇首语：厌伴老儒烹瓠叶，强随举子踏槐花。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了玉米排骨萝卜汤的做法相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
本文目录
2、玉米胡萝卜排骨汤不吃排骨多少热量 玉米胡萝卜排骨汤要放油吗
玉米排骨萝卜汤的做法
玉米，是现代人们比较热爱的一种食物，这个排骨也是人们比较喜欢用来熬汤的骨头，这样的骨头用来熬汤的话，汤的味道非常的鲜美，再说说这个萝卜，大家都以为这个萝卜太廉价了，根本没有什么好处，其实这样的想法错了，萝卜吃了可以止咳化痰，，还能利尿，这三种食材加在一起熬汤喝的话就更营养了，那么玉米排骨萝卜汤的做法有哪些？
做法一
材料
白萝卜1个，甜玉米1根，排骨2条，盐适量，鸡精适量
做法
1、将各材料切好，入锅加水烧开后文火煮一个半小时。
2、下适量的盐、鸡精调味就好了，非常鲜甜哦。
做法二
主料编辑
排骨300克，胡萝卜300克，玉米2根。
辅料编辑
生姜1小块，精盐2小匙，味精1小匙。
制法编辑
1.胡萝卜削皮，洗净切小块;玉米洗净切小块;生姜洗净拍松。
2.排骨洗净后砍成块，用开水氽烫。
3.砂锅内加适量水和排骨块、胡萝卜块、玉米块、生姜， 煮开后改小火煲2小时。
4.加精盐、味精即可。
做法三
1.玉米切断，排骨切块，白萝卜切滚刀块，姜切四片，葱切断
2.排骨洗净入开水锅中焯一下捞出再洗净。
3.将排骨放入砂锅里，加姜片、葱断和料酒，大火开后转小火炖一个小时。
4.加入切块的白萝卜和玉米再炖半小时，加入盐，鸡精调味即可。
大家如果制作玉米排骨萝卜汤的时候都按照我们的方式和我们的要求来做的话，那么保证每个人都能享受到这样如此美味的美食，吃玉米排骨萝卜汤的时候里面还可以加入胡萝卜，这样红白萝卜加在一起颜色上面好看不说，汤的味道就更加的美味了。
玉米胡萝卜排骨汤不吃排骨多少热量 玉米胡萝卜排骨汤要放油吗
玉米胡萝卜排骨汤是生活中很常见的一种养生汤，在秋冬季很多人都爱喝玉米胡萝卜排骨汤。一般玉米胡萝卜排骨汤热量并不高，煮汤的时候也不需要放油，因为排骨本身就有汤，具体可以看看小编带来的介绍吧！
全文目录
1、玉米胡萝卜排骨汤要放油吗
2、玉米胡萝卜排骨汤不吃排骨多少热量
3、玉米胡萝卜排骨汤的功效与作用
玉米胡萝卜排骨汤要放油吗
不用放油。
本身排骨当中就含有一定量的油脂，如果再放油的话，整个汤会变得比较油腻，而摄入过多的油脂不仅容易长胖，长期吃这种高油的食物还容易增加痛风、高血压、高血脂等疾病的风险，因此玉米胡萝卜排骨汤不用放油。
玉米胡萝卜排骨汤不吃排骨多少热量
根据情况决定。
1、每100克玉米胡萝卜排骨汤所含热量约为112大卡，如果不吃排骨不喝汤，只吃玉米胡萝卜的话，热量较低，大约只有每100克60-80大卡的热量，非常适合减脂期间食用。
2、如果玉米胡萝卜排骨汤不吃排骨，但喝了很多的汤，其热量就比较高，因为汤汁表面漂浮着一层油脂，一般一小碗汤以100克计算，热量为66大卡，但饱腹时间短，同时肉汤汁中的嘌呤含量非常高，摄入身体过多对于本身就高尿酸血症的患者来说容易导致痛风发作，所以慎喝。
玉米胡萝卜排骨汤的功效与作用
玉米胡萝卜排骨汤主要是用新鲜的玉米放入胡萝卜和猪排骨制作而成的一种营养食品。从中医角度来讲，这种玉米胡萝卜排骨汤可以清热润燥、养阴益气、平肝潜阳、健脾开胃。可以有效的缓解因咽喉肿痛导致的口舌生疮，还可以增加食欲。从营养学的角度来讲，玉米胡萝卜排骨汤之中的纤维素、碳水化合物、蛋白质、氨基酸含量比较丰富，可以为机体代谢提供能量，并且可以促进肠道蠕动、改善便秘。
相关参考
胡萝卜中含有很多的营养成分，适合男女老少，可以将它与玉米排骨进行搭配，制成排骨汤，清甜解口，而且有很不错的温补效果，下面就来介绍一下它的做法。1、胡萝卜削皮，切滚刀块，玉米切小块，排骨切小块2、将排骨
玉米胡萝卜排骨汤是生活中很常见的一种养生汤，在秋冬季很多人都爱喝玉米胡萝卜排骨汤。一般玉米胡萝卜排骨汤热量并不高，煮汤的时候也不需要放油，因为排骨本身就有汤，具体可以看看小编带来的介绍吧！全文目录1、
胡萝卜玉米排骨汤这是一道营养汤，但是对于这些营养汤的制作，关键还要重视食材的选择以及调味料的使用，在烹煮过程当中，胡萝卜建议最后放，因为胡萝卜容易煮熟，而且要注意胡萝卜不可过多的食用，对女性来讲容易引
胡萝卜玉米排骨汤这是一道营养汤，但是对于这些营养汤的制作，关键还要重视食材的选择以及调味料的使用，在烹煮过程当中，胡萝卜建议最后放，因为胡萝卜容易煮熟，而且要注意胡萝卜不可过多的食用，对女性来讲容易引
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