花粉的功效与作用-花粉怎么吃

Posted 2021-12-01

篇首语：志不强者智不达，言不信者行不果。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了花粉的功效与作用-花粉怎么吃相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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花粉的功效与作用-花粉怎么吃

花粉的功效

食用功效调节神经系统，促进睡眠，增强体质；改善肠胃功能，促进消化，增强食欲，防治习惯性便秘；保肝护肝，防治贫血、糖尿病、前列腺肥大、心脑血管疾病；调节内分泌，改善机体功能；治疗慢性支气管炎和粘膜症等。尤其值得一提的是，它是既可口服又可外用的美容佳品。

常用的花粉有松花粉、油菜花粉、桂花粉、玫瑰花粉、菊花粉等。据现代科学分析证明，花粉不仅仅是植物的生命源泉，而且确实称得上是“微型营养宝库”。据测定，每百克花粉的蛋白质含量可高达25～30克，其中含有十几种氨基酸，并且呈游离状态，极易被人体吸收。这是其它任何天然食品所无法比拟的。花粉中还含有40%的糖和一定量的脂肪，以及丰富的B族维生素和维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等，其中维生E、维生素K都是被科学家证实的能延缓人体细胞衰老过程，有延年益寿作用的重要物质。花粉还含有铁、锌、钙、镁、钾等十多种无机盐和三十多种微量元素及18种酶类，还含有核酸及某些延缓人体衰老的激素、生长素、抗菌素等。因此说花粉是一种全能型营养食品。

花粉的作用

花粉不仅是一种营养食品，而且有着良好的医疗作用。临床实验资料表明，花粉对糖尿病、肾结石、胃炎、肝炎、贫血、失眠、神经衰弱、气管炎以及前列腺炎和心血管等疾病都有一定的治疗效果。据报道，野玫瑰花粉可治疗肾结石，苹果花粉可预防心肌梗塞，山楂花粉可作强心剂，栗树花粉可补血和减少前列腺充血。

花粉食品还被证实是一种功效卓著的体力和耐力的增强剂。还因它含有一种高效能的生物活性物质，能改善人体组织器官的新陈代谢，增强心血管功能，延缓衰老，所以，花粉又是一种轻身益寿食品。

花粉的食用方法

蜂花粉是一种天然营养保健品，不经加工可以直接入口食用，这样可以防止某些营养成分在加工过程中造成人工损失。新购进的纯净蜂花粉，经过消毒灭菌（家庭可用酒精）后存入冰箱中贮存，若是已经灭菌处理过的则可免，平时根据需要按量取用。食用时可用温开水送服，也可入口细细咀嚼，或者将蜂花粉与蜂蜜混合搅拌在一起食用，每日服蜂花粉2次，一般在早晚空腹时服用最佳，若饭前服用蜂花粉后胃有不舒服的感觉，则可改在饭后半小时内服用；也可将蜂花粉磨细成粉末，用时按量以水冲服，均可收到满意的效果。

蜂花粉一天吃多少合适？蜂花粉的作用与功效

这篇文章主要为大家介绍：蜂花粉一天吃多少合适蜂花粉的作用与功效？蜂花粉怎么用，希望对你有所帮助

蜂花粉一天吃多少合适

如果蜂花粉用于保健，可每天服用3～5克，具体用量建议根据自身情况调整。蜂花粉的最佳服用方法是与蜂蜜、蜂王浆配合食用，即蜂三宝，蜂王浆、花粉和蜂蜜的比例可以按照1：1：2的比例混合。因为蜂王浆的味道酸、辣、辛、涩，很多人不能接受。而蜂蜜香甜可口，所以蜂蜜的比例高一些是可以改善蜜蜂三宝的味道。

蜂花粉一天吃多少合适？蜂花粉的作用与功效

蜂花粉的作用与功效

“抗衰老，美容，防治脑心血管疾病。一、可以助颜美容，一般的美容产品化妆品只能治表，而服用蜂花粉能够调节人体的内分泌，平衡人体机能，由体内直达肌肤从根本上激活表皮细胞，增强皮肤的新陈代谢，消除或者减轻色斑、皱纹，防止皮肤衰老、粗糙，使皮肤柔滑细嫩光泽和弹性。二、可以抗衰老美容，蜂花粉中含有VE，超氧化歧化酶等成分，能够滋润营养肌肤恢复皮肤的弹性和光洁，花粉中的肌醇，可使白发变黑，脱发健生，保持头发乌黑亮丽。三、蜂花粉还可以防治脑心血管疾病，花粉中的黄酮类的化合物能够有效清除血管壁上脂肪的沉积，从而起到软化血管和降血脂的作用，可以防治前列腺疾病，可以减肥，服用蜂花粉，可以吸收足够的营养，造成饱食感，同时花粉中的卵磷脂，可以燃烧过剩的脂肪，达到减肥的目的，可以调节肠胃功能，保肝护肝，调节神经系统，促进睡眠。

蜂花粉一天吃多少合适？蜂花粉的作用与功效

蜂花粉怎么用

1、将蜂花粉与预热好的蜂蜜按2:1或其他比例混合搅拌，使蜂花粉润湿浸泡透，然后研磨调匀装瓶，放入冰箱冷藏或阴凉处保存。

2、蜂花粉用温水浸泡开，待灰尘沉淀后服用。用牛奶（煮沸后降到45℃以下）或温蜂蜜水泡食效果更佳。

3、直接取1杯温水或蜂蜜水，就是所谓的一口蜂花粉，一口水。