红豆花生茶怎么做

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篇首语:亦余心之所善兮,虽九死其犹未悔。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了红豆花生茶怎么做相关的知识,希望对你有一定的参考价值。

本文目录

1、红豆花生茶怎么做

2、薏米红豆花生粥的做法

红豆花生茶怎么做

红豆花生,是很好的养生的食品,而且红豆对于皮肤的美容,对于养颜补血,也有很好的作用,花生的蛋白质含的也比较丰富,所以经常吃红豆花生茶,相对来说对于身体的健康,以及补充优质的蛋白质特别有益处,下面就具体介绍了红豆花生茶怎么做,你可以全面的来了解一下做法。

红豆花生茶

红豆具有卓越的补血功效,与同样具有优秀补血功能的花生搭配在一起制成茶饮,常常饮用,能够补气养血,使人气色盈润。同时红豆也是利尿消肿的佳品,如果你偶尔略尽酒兴,此时适时的饮用一杯香甜的红豆花生茶,不仅可以清热解毒,更能达到保护肝脏的养生功效。

【茶材】

红豆50克,带皮花生25克,红枣、红糖各15克,水700ml。

【适宜人群】

男女老少皆宜,尤其适于经期女性及饮酒人群

【做法】

1、将红豆、带皮花生洗净、沥干,红枣洗净以温开水浸泡约10分钟后备用。

2、锅中加入水,红豆及带皮花生,以小火炖煮1个半小时。

3、再加入红枣、红糖拌匀,再炖30分钟后,即可滤渣取汁、倒入杯中饮用。

好味特温馨提醒

1、某些粮食,以红豆为例,虽具药性,但药性平缓,其主要功能并非作为药物,而是作为粮食供人们日常所食用。五谷粮食的食补养生,贵在长期坚持。

2、正所谓“五谷养五脏”,不同种类的五谷,再搭配不同的食材,所呈现出的养生功效各异。或补血、或清热、或开胃……各人需根据自己的体质特点或生命各阶段的不同需要,选择适合自己的养生料理。

想保持身体的健康,经常喝红豆花生茶,能更好的起到补血的作用,而且也能起到保肝养肝的作用,所以对于以上内容,要全面的进行了解,了解他的做法,让自己也尽快学会红豆花生茶的制作,这样就能让自己平时多喝红豆花生茶,保障自己的身体健康和营养。

薏米红豆花生粥的做法

薏米和红豆是可以用在一起制作米粥的,而薏米和红豆花生用来熬粥的话可以让人们的身体变得水灵灵的,并且这样的米粥吃了之后还能补气养肾,对肠道的改善也是非常的好,薏米红豆花生粥吃了之后还能补血,对男人和女人都是非常好的,而女人生了孩子之后吃这样的米粥也是最合适的,那么做法有哪些?

做法一

1.先将所有用料在头天晚上洗干净放入高压锅内

2.第二天早上将高压锅通上电定时在豆类档上

3.红豆薏米花生和红枣一起煮成粥是不错的选择,坚持每天食用,可补充多种营养成份,并降低总热量摄取,特别适合夏季食用。

做法二

做法步骤1.准备食材,红豆,薏米,花生米,红枣。

做法步骤2.所有食材浸泡一小时。

做法步骤3.小电锅加水预热。

做法步骤4.加入泡好的食材。

做法步骤5.加至八分满温水。小电锅预热了,所以加温水。

做法步骤6.盖上盖,慢慢地煮去吧。

做法步骤7.一个多小时之后锅里熟了,加入白糖。

做法步骤8.拌匀即可。

做法三

材料准备,多少可以自己斟酌哦,我自己配的大概红豆和薏米2:1的样子。淘干净浸泡一下更好,看自己的方便了。

准备煮了,加入一把花生。这个季节有新鲜花生,我加的新鲜花生哦,自己剥一下就好。

电高压锅压25分钟。泄压后开盖,敞开煮五到十分钟,高压锅烹调的食物开盖后敞开再煮一会,味道更好。象这种豆粥就可以更好的出沙。

OK了!夏天的时候,我会再盖上盖,让它重新上压,上压后就可以切断电源了,这样到第二天早上吃刚刚好哦,不烫,也不会坏掉。好方便!

上面内容中我们介绍了关于这个各种做法,制作时候一定要按照我们说的方式来给自己做出最健康的米粥来,大家在制作薏米红豆和花生粥的时候其实想要保证更好的营养,那么里面还可以加入红枣,枸杞,还可以加入黑豆等营养食品。

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