椰子肉可以直接吃吗？吃椰子肉有哪些好处？
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篇首语：人生在勤，不索何获本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了椰子肉可以直接吃吗？吃椰子肉有哪些好处？相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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椰子肉可以直接吃吗？吃椰子肉有哪些好处？
这篇文章主要为大家介绍：椰子肉可以直接吃吗吃椰子肉有哪些好处？椰子肉有哪些功效，希望对你有所帮助
椰子肉可以直接吃吗
当然可以的，不过椰肉硬硬的，生吃不好吃，可以做成蜜饯。色白如玉，芳香滑脆，具有椰子肉特有的香味。休闲时刻当零食吃很美味，大人小孩都喜欢。椰肉含大量蛋白质、果糖、葡萄糖、蔗维生素等，有补虚强壮，益气祛风，消疳杀虫的功效，营养和美味兼备。
吃椰子肉有哪些好处
1、补充蛋白
椰子肉当中也是含有着大量的蛋白质成分的，除了蛋白质成分之外，也含有着维生素成分，以及很多我们人体日常所需的微量元素成分，这些成分在一定程度上都是可以起到提高身体免疫力作用的。
2、消除水肿
另外一点就是在平时的生活里，如果我们吃了一些比较油腻的食物，或者是不经常运动，又或者是吃了一些很咸的食物，这些都会引起水肿的情况，水肿不仅让自己看起来不美观，并且身体各个方面也都不太舒服，这个时候就可以吃一些椰子肉，因为椰子肉当中也是含有椰汁的，而椰汁里面是含有一些特殊成分的，能够帮助我们身体消除水肿，在最短的时间内恢复原样。
3、可以保持体重
对于很多女性来说，保持体重，保持身材是一生当中最重要的事情，所以在吃的方面都会比较小心翼翼，但如果喜欢吃椰子肉的话，完全不必担心可以长胖，因为椰子肉的热量是非常低的，并且椰子肉里面的一些脂肪是不饱和脂肪酸，是不能够被我们人体充分吸收的。最主要的是椰子肉热量低，还具有很强的饱腹感，只需要吃一些就能够填饱肚子，少吃其他的东西，想要增重都很难。
椰子肉有哪些功效
1、能够生津止渴，对于热病伤津导致的口渴、口干，适当食用椰子肉有很好的生发口中津液、缓解口渴口干症状的好处。
2、能够利尿消肿，对于小便不利所导致的四肢肿胀、腹水的人，适当吃椰子肉有很好的通利小便、消肿的功效。
4、能够益气健脾，对于脾虚所导致的恶心、呕吐、腹胀、腹痛、消化不良、食欲不振的人，适当吃椰子肉有很好的益气健脾、增加消化能力的作用。
新鲜椰子肉的功效
现在不少人都比较注重养生了，比较注意的是自己身体健康跟外在的所有保持一个平衡和谐，不少人平常都有吃新鲜椰子肉的习惯。新鲜椰子肉的养生功效是非常强大的，分别是清凉解毒、补益脾胃、生津利水等等，喜欢吃新鲜椰子肉的朋友们有福了，下面文章将给大家做一一讲解新鲜椰子肉的功效与作用。
椰子上有三个眼，随便挖一个(用牙签都可)放入吸管就可以啦，你仔细找，三个眼，两个假眼，一个真眼，真眼其实就是蒂的地方。这三个眼是成三角形排列的，都在椰子顶部。三个眼上都覆盖了一层白色的肉质的东西，跟硬硬的壳质感不一样的。
一般那个真眼在最中间最正的地方。你把白色的肉质部分刮掉，然后用刀尖一捅，就有一个小洞露出来了，插根吸管直接喝就行啦。你要是分辨不清，就每个眼都试试。真眼那个地方很轻松，一下就能捅开，用筷子啥的都能捅开。
至于吃椰肉，砸开壳用勺把肉刮下来生吃就行啦。如果你家有柄很长头很小的勺子，(有点类似咖啡勺)，你把喝椰子汁的那个洞，翘大些，勺子伸进去直接挖着吃就行啦。
营养成分
椰汁含有丰富的钾、镁等矿物质，其成分与细胞内液相似，可纠正脱水和电解质紊乱，达到利尿消肿之效;椰肉及椰汁均有杀灭肠道寄生虫的作用，饮其汁可驱除姜片虫和绦虫，用之于临床，不仅疗效可靠，且无毒副作用，是理想的杀虫消疳食品;另外椰汁含糖类、脂肪、蛋白质、生长激素、维生素和大量的人体必需的微量元素，经常饮用，能益人气力，补充细胞内液，扩充血容量，滋润皮肤，具有驻颜美容作用。
主要功效
椰子味甘、性凉、无毒，入胃、脾、大肠经;
具有止暑消渴、益发令黑(需涂头)、补益脾胃、生津利水、杀虫消疳之功效;
可用于治吐血水肿、去风热、暑热烦渴、吐泻伤津、浮肿尿少、小儿疳积、绦虫等症。
副作用
性寒，肠胃不好的人不宜过多饮用;同时病毒性肝炎、脂肪肝、 支气管哮喘、高血压、脑血管、胰腺炎、糖尿病等患者也应忌食。
现在我们知道了新鲜椰子肉有哪些功效与作用了，看来椰子肉是一种相当健康的水果一点都没错。如果您也想解暑消渴、消肿、补益脾胃、去湿热的话，在平常就可以买点新鲜的椰子肉吃吃，不过什么水果都不能吃得太多，吃多了不但达不到最佳的功效，还会对身体产生很多副作用，大家吃椰子肉还是适可而止的好。
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