糖尿病人能吃红薯吗？糖尿病能不能吃红薯
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篇首语：我们这个世界，从不会给一个伤心的落伍者颁发奖牌。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了糖尿病人能吃红薯吗？糖尿病能不能吃红薯相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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糖尿病人能吃红薯吗？糖尿病能不能吃红薯
红薯，又称甘薯、番薯、山芋等。红薯含有丰富的营养价值，红薯与米面混吃，可以得到更为全面的蛋白质补充。就总体营养而言，红薯可谓是粮食和蔬菜中的佼佼者。欧美人赞它是“第二面包”，前苏联科学家说它是未来的“宇航食品”，法国人称它是当之无愧的“高级保健食品”。糖尿病人能吃红薯吗
由于红薯中富含大量淀粉，红薯中的氨基酸、维生素A、B、C及纤维素的含量都高于大米与白面，红薯还富含人体必需的铁、钙等矿物质，也是营养全面的长寿食品。但由于红薯中的淀粉、糖含量较高，约为23.1％，易出现餐后高血糖，所以糖尿病人最好不吃或少吃，如果吃，要与主食进行交换，每吃100克红薯就要少吃25克粮食。
糖尿病人应该养成每天用中药紫灵芝煮水喝的习惯，紫灵芝对糖尿病有很好的调理作用。每次取国琼紫灵芝片15-30克，加入不锈钢锅内（不可用铝锅或铁锅煮），加水，象煎中药一样地熬水服（水烧开后煮15分钟左右即可），一般煎服2-3次；也可以连续水煎3次，装入温水瓶慢慢喝，每天喝多少都无限制。
肠胃不好不宜吃红薯
红薯含有一种氧化酶，这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体，如红薯吃得过多，会使人腹胀、呃逆、放屁。红薯的含糖含量较高，吃多了可刺激胃酸大量分泌，使人感到“烧心”。胃由于受到过量胃酸的刺激而收缩加强，胃酸即可倒流进食管，发生吐酸水。
糖尿病患者可以吃红薯吗？红薯有哪些功效？
这篇文章主要为大家介绍：糖尿病患者可以吃红薯吗红薯有哪些功效？不同的人吃番薯需要注意什么，希望对你有所帮助
糖尿病患者可以吃红薯吗
红薯含有丰富的营养，糖尿病人适合吃红薯吗？养生专家称，红薯，又称甘薯、番薯、山芋等。但是由于红薯中淀粉、糖含量较高(23.1%),易出现餐后高血糖，因此糖尿病人应不吃或少吃红薯。
红薯有哪些功效
1、抗癌
研究表明，红薯当中含有“去氧表雄酮”这一成分，是预防结肠癌和乳腺癌的有效成分，所以常吃红薯，也是具有一定的抗癌作用的。
2、预防便秘
总是出现便秘的人，在平时要多吃一点红薯，红薯可以说是一种非常好的润肠便秘的食物，它会有这样的功效，主要是因为它当中含有丰富的膳食纤维，有研究显示，红薯中所含纤维相当于米面的10倍，这个物质能够帮助人们加快消化道蠕动，进而有助于排便。
3、保护眼睛
红薯是一种很有营养的食物，它当中含有人体需要的胡萝卜素，这个物质到了我们的身体中会转变为维生素A，所以说常吃红薯能够为人体提供丰富的维生素A，它对于维持人体正常的视觉功能十分有帮助，红薯还可以帮助人们预防夜盲症。
4、有益心脏
多吃一点红薯对心脏非常好，在红薯富含胡萝卜素以及维生素之外，也含有丰富的钾元素以及的叶酸，这些营养物质能够保护人们的心血管，其中钾元素有助于人体保持体液酸碱性，红薯中的物质可以维持血压和心脏功能，所以，常吃红薯对于心血管疾病的预防是不错的。
5、有助减肥
红薯减肥，可能不少人会疑惑，因为它是属于淀粉类食物，应该会增肥才是，而实际并非如此，红薯其实是一种不错的减肥食物，除了我们上面所说的通便功效之外，它的热量其实很低，100克红薯所含脂肪仅仅是大米的四分之一，此外，它还具有阻扰糖类变脂肪的作用，因而具有糖尿病的作用。
不同的人吃番薯需要注意什么
1、老年人
适合吃红薯和小块的紫薯。
2、成年人
都可以食用，建议将每次的食用量控制在50~100克。
3、糖尿病人
如食甘薯，推荐食用紫薯，且每食100克紫薯等，需减少主食25克。
4、小孩子
都可以食用，建议将每次的食用量控制在25~50克。
相关参考
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红薯，又名山芋、地瓜、甘薯等，富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有“长寿食品”之誉。具有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。 吃红薯有
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