绿豆薏米粥的做法大全有哪些

Posted 2021-11-30 薏米绿豆

篇首语：没有一个冬天不可逾越，没有一个春天不会来临。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了绿豆薏米粥的做法大全有哪些相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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绿豆薏米粥的做法大全有哪些

粥的做法有很多种今天给大家推荐一款美味营养的粥，绿豆薏米粥，薏米和绿豆都是很不错的食物，健康人多吃薏米能减少肿瘤的发病率，可以治疗白带对女性很有好处结合绿豆是很不错的。而且可以结合自己的口味可以吃咸的也能下点甜的。有很多人喜欢这道粥因为确实对身体很有好处呢，推荐给大家祝大家身体健康。

健康功效：

绿豆：利水、清热、消暑

薏米：健脾、利湿、除痹

大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料：

绿豆

薏米

大米

绿豆和薏米淘洗干净，提前两个小时泡上，这样煮的时候就会比较好煮

2.大米淘洗干净，也提前半个小时泡上

3.锅里放水，放入泡好的绿豆和薏米，开大火煮开，然后改成小火慢慢熬

4.煮到绿豆开花的时候放入大米慢慢熬粥(小火哦)

5.粥熬好以后喜欢吃甜的话可以加上适量的冰糖，在室温下放凉以后放入冰箱冷藏

做法二：

难度：掌勺(高级) 时间：1小时以上

主料

薏仁适量绿豆适量

蜂蜜适量

辅料

水适量

1. 将薏仁与绿豆浸泡一夜。

绿豆薏仁粥的做法图解22. 将浸泡过的薏仁与绿豆加水煮半个小时，煮到绿豆开花薏米熟透即可。

绿豆薏仁粥的做法图解33. 将煮好的粥连汤带水一起放进搅拌机，打成糊。等冷却到四十度左右后，加入蜂蜜即可。

小贴士

1、喜欢更细腻些的，可以让搅拌机多搅拌一会，打出来的粥更细腻，会像面糊糊一样。我喜欢稍微有颗粒感的，只是搅拌了大约30秒。如果家里没有搅拌机或料理机的，第三步就可以省略，直接煮好粥后就可以喝了。

2、加蜂蜜时，一定要等到冷却到40度左右后再加，蜂蜜的营养才不会被破坏。

3、不喜欢喝甜粥的，可以不加蜂蜜，直接配爽口小菜也可以哈。

绿豆薏米粥吃了对身体很好，因为薏米能去体内湿气，结合绿豆很不错，这道粥在很多年前就有人告诉我，试了一段时间发现蛮不错的，还可以薏米和山药也是一款不错的甜点，当然这款大家可以吃咸的，希望大家生活愉快多吃些对身体有好处的食物吧。

薏米粥的做法大全有哪些

薏米粥是很多人喜爱吃的，这类粥品夏季吃，对身体没有任何负担，而且夏季减肥的时候选择它，对消除身体脂肪也是有一些帮助，薏米含有的营养元素较多，因此吃的时候，都是可以放心进行，那薏米粥的做法大全中，对薏米粥的做法也是有一些介绍，使得知道该如何制作最佳。

薏米粥的做法大全：

红豆薏米粥

材料：红豆，薏米，水，冰糖

做法

1.红豆薏米粥，准备同等分量的红豆和薏米，洗干净后，红豆大概需要泡两三个小时，薏米泡一个小时就可以了。

2.然后要先煮红豆，因为需要的时间长一点，煮开后，添一些凉水，再煮开后，再添凉水，这样红豆容易开花，容易熟，据说也比较香。

3.等红豆煮开花后，放入薏米，大火煮开后，转小火煮至粘稠，就放冰糖调味就可以了。

红枣薏米粥

材料：红枣，薏米，银耳，白果，桂圆肉，枸杞

做法

1、红枣、薏米、银耳、白果、桂圆肉、枸杞加适量水隔水煮2小时;

2、出锅前加入红糖或冰糖即可。有养心神、健脾胃之功效！口感也不错耶！

绿豆莲子薏米粥

材料：薏米3杯，绿豆1杯，莲子15颗，蜂蜜少许

做法

1.将薏米摊开，挑去黑仁及杂质

2.绿豆挑去坏豆和杂质

3.莲子逐颗检查、去芯

4.三种食材混合，洗净，用清水浸泡2小时以上

5.将浸泡好的米和豆一同放入锅中，加水，水量高于米6cm

6.大火煮开，转小火煮至薏米软烂，稍冷却后调入蜂蜜，即可使用

在对薏米粥的做法大全中，对薏米粥的做法认识后，制作薏米粥的时候，都是可以选择以上方式，这些不同制作方式，使得薏米粥在味道、色泽、口感上都是不一样，因此在制作的时候，都是可以根据自己喜爱进行。