喝凉茶的坏处有哪些呢

Posted 2021-10-27

篇首语：青春是有限的，智慧是无穷的，趁短的青春，去学习无穷的智慧。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了喝凉茶的坏处有哪些呢相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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由于生活中空气的干燥，于是人们就开始喝茶。我们要科学的喝凉茶，其实有时上火不一定是热气，也可能是虚火，若乱喝凉茶就会产生不好的危害了。所以要慎喝凉茶哦！那么，喝凉茶的坏处有哪些呢？

一、休息不够时喝凉茶的危害。

这时喝凉茶的危害：这时如果一味用寒冷的清热解毒类药物或食物，很可能会导致上火更加严重。作息时间规则是预防这种上火的重要措施，如果很难做到，可以在熬夜后尽快饮用一些滋阴清热的茶饮，但是不要喝清热解毒的凉茶。

二、饮食不当时喝凉茶的危害。

如进食煎炸熏烤的食物、过量饮酒、吃太肥腻食物等等，这些东西本身就是些热性食物，过量进食又会造成消化不良，食物积聚在消化道内，也会导致“热气”。这时喝凉茶的危害：这时如果再喝凉茶，就会使脾胃受到的刺激太大，严重伤害脾胃，使得脾胃更加虚寒。

三、情绪失调时喝凉茶的危害。

都市生活压力大，白领阶层尤甚。中医有“七情化火”之说，意思是忧郁、愤怒、思虑过度等都会使身体机能失去平衡状态而生“火”。这时喝凉茶的危害：思虑过度会伤脾胃，如果这时再喝凉茶，也会对脾胃造成一定的伤害。

通过以上对喝凉茶的坏处有哪些呢的简单介绍，现在大家都知道了吧。随着生活和饮食习惯的改变，人们的体质也在变，“现在的孩子不再像以往那么容易上火、热气，有的更可能从父母身上遗传了气虚的体质。假如本身脾胃虚寒，喝太多凉茶可能会‘雪上加霜’，损害自身免疫力，有时凉茶越喝越口淡甚至作呕，就是伤了脾胃的表现

夏季炎热，喝凉茶是大多数人选择降暑的方式。但是我们别忘了凉茶有一定的药性，需要根据个人的体质加以选择，这样才能在既消暑的情况下，保证自己的身体健康。那么，有没有什么温和的凉茶呢？

药性较“温和”的凉茶推荐

荷叶凉茶

用荷叶半张，撕成碎块、滑石10克，一起放入水中，共煮20分钟左右，去渣取汁，放少量白糖搅匀，冷却后饮用。

荷叶味苦，性平，归肝、脾、胃经，具有清暑化湿、升发清阳、凉血的功能。

滑石味甘、淡，性寒，归膀胱、肺、胃经，具有利尿通淋，清热解暑的功能。荷叶凉茶可防暑降温。

西瓜皮凉茶

将西瓜外皮的绿色层洗净后切碎去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀，此茶可去暑利尿。

陈皮茶

陈皮10克，洗净，放入茶杯中，冲入开水，盖上杯盖焖10分钟左右，然后去渣，放入少量白糖。稍凉后，放入冰箱中冰一下更好。常饮陈皮茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。

参七茶

西洋参、三七各5克，沸水泡服。参七茶具有养阴益气、醒脑提神的功能，可减压，能提高人体免疫力和增强抗力，特别适合工作繁忙的白领饮用。

乌梅茶

乌梅15克，沸水泡服。乌梅有收敛生津、清暑解渴的作用，常饮乌梅茶可以促进消化。