常吃些脆嫩香甜的莲藕吧 咳嗽多痰火气大
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常吃些脆嫩香甜的莲藕吧 咳嗽多痰火气大
莲出淤泥而不染，自然高尚，作为莲的根茎，莲藕似乎都带着一些不染凡尘的意味。但无论它长得多么圆滚滚又白胖胖，最终依旧摆脱不了被搬上餐桌的宿命。藕断丝连，四字被说的缠缠绵绵，多指剪不断理还乱的感情，但是这四字用来形容莲藕的口感再合适不过了，莲藕一口咬下去脆嫩香甜，一根根藕丝随之被拽了出来，轻轻的搭在唇边，与脆嫩的藕片形成了鲜明的对比，很有意思。莲真可谓是全身是宝，莲子、莲叶、莲花……从古至今，深受人们的喜爱，作为为莲花传输营养的莲藕自然也是不遑多让，莲藕富含多种营养成分，深受大家的喜爱，厨房中经常能看到它的身影，关于莲藕有哪些功效你知道吗？和小常识网一起去了解一下吧！
藕含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶成分，含糖量也很高，生吃鲜藕能清热解烦，解渴止呕；如将鲜藕压榨取汁，其功效更甚，煮熟的藕性味甘温，能健脾开胃，益血补心，故主补五脏，有消食、止渴、生津的功效。
莲藕的功效
1、清热凉血
莲藕生用性寒，初秋时天气炎热，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症；莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。
2、通便止泻
莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于秋季便秘引起的胃纳不佳，食欲不振者恢复健康。
3、美容祛痘
吃藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤。莲藕与花生两大食物原料相结合，味道鲜美、营养丰富、长期食用能清热祛痘，滋润皮肤。莲藕可保持脸部光泽，有益血生肌的功效。
4、降糖降脂益肠道
藕富含膳食纤维，热量却不高，因而能控制体重，有助降低血糖和胆固醇水平，促进肠蠕动，预防便秘及痔疮。鲜藕生姜汁还可治疗肠道炎症。
5、排毒养颜
莲藕，富含淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质，肉质肥嫩，白净滚圆，口感甜脆。中医认为，藕是一款冬令进补的保健食品，既可食用，又可药用。生食能凉血散淤，熟食能补心益肾，可以补五脏之虚，强壮筋骨，滋阴养血。同时还能利尿通便，帮助排泄体内的废物和毒素。
6、抗衰防癌补维C
藕的含糖量不算很高，但含有较高的维生素C，对于肝病、便秘、糖尿病等患者都十分有益。藕还富含多酚类物质，可以提高免疫力，缓解衰老进程，预防癌症。
7、止痛减压护心脏
藕中富含B群维生素(特别是维生素B6)。补充B族维生素有益减少烦躁，缓解头痛和减轻压力，进而改善心情，降低心脏病危险。
8、补血益神助消化
鲜藕含有丰富的铜、铁、钾、锌、镁和锰等微量元素。在块茎类食物中，莲藕含铁量较高，因此缺铁性贫血者最适宜吃藕。藕中的多种微量元素有益红细胞的产生，保持肌肉和神经正常工作。另外，这些营养素还有助分泌消化酶，改善消化。
9、稳定心率降血压
藕中钠钾比为1∶5，钠少钾多有益调节血压和心率，有益心脏及全身健康。
10、防止出血
藕中含有丰富的维生素K，具有止血作用。鲜藕榨汁喝下，有助防止出血。
11、祛痰镇咳防哮喘
鲜藕汁也可用来治疗咳嗽、哮喘和肺炎等呼吸系统疾病。热莲藕茶具有镇咳祛痰的功效。
12、健脾开胃
莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，对初秋季节消化不良和食欲不振的人有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康。
13、抗衰防癌补维C
藕的含糖量不算很高，但含有较高的维生素C，对于肝病、便秘、糖尿病等患者都十分有益。藕还富含多酚类物质，可以提高免疫力，缓解衰老进程，预防癌症。
莲藕的食用禁忌
莲藕性寒，肠胃虚寒、容易腹泻的人不宜多吃莲藕，由于莲藕偏凉，产妇也不宜食用莲藕。另外莲藕中富含铁元素，烹饪时最好不要用铁锅，会使莲藕变黑，破坏莲藕的卖相。食用莲藕时最好不要与性寒的食物一起吃。
如何挑选莲藕
挑选莲藕时要挑选带有泥土的，这样比较新鲜。颜色方面要选择微黄的莲藕，过白的莲藕可能被化学物质处理过，最好莲藕的表面没有明显的损伤，外形饱满，这样更加脆嫩。藕节间距长并且藕节粗且短的莲藕成熟度更高，口感更好。如果可以把莲藕切开，可以观察中间的通气孔，要选择通气孔大的莲藕。
吃石榴火气大不大？石榴剥了没吃完明天还能吃吗
这篇文章主要为大家介绍：
吃石榴火气大不大？
火气有点大，吃多了可能会引起上火。
石榴吃得太多会生气，因为它是一种很辣的水果。吃得太多容易引起内火。患有胃炎和腹泻早期的人不适合多吃。石榴多糖，还有收敛作用，感冒、急性炎症、便秘人群要小心，糖尿病患者要禁食。而且石榴最好少吃，以免引起发热和痰浊，容易加重急性支气管炎、咳嗽、哮喘和痰浊等症状。
石榴含丰富的糖。多吃会引起火灾，所以你也应该少吃。而且吃太多石榴，除了生气，还会使你的牙齿变黑。饭后，你应该及时漱口。石榴营养丰富，包括蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维。大多数人都能吃。每天吃一半到一点没问题。
石榴剥了没吃完明天还能吃吗
可以放明天吃，但是要放冰箱冷藏保存。
一般来说，剥皮后的石榴会在剥皮后尽快食用。如果不能在短时间内食用，可将其放入保鲜袋并储存在冰箱中，但储存时间不得超过2天。
去皮的石榴容易变色，失去营养。如果剥皮后的石榴还没有完成，可以把它们放在冰箱的保鲜室里。试着用保鲜袋或保鲜膜包装。一般来说，它们只能保存两天左右，所以请尽快食用。
石榴怎么剥皮小妙招
方法一：
1、取一个石榴，洗净表面。
2、用刀在距离顶部7厘米处沿边缘切一个圈。
3、取下顶盖，你会发现石榴瓣之间有白色的膜。用刀沿着膜瓣切开。不要切得太深也不要切得太彻底，以免伤到石榴籽）
4、用手轻轻摊开，分成六份。
5、取出容器，将石榴籽剥下。
方法二：
1、取一个石榴，洗净表面。
2、用刀横着切过中心位置。
3、用手掰开，分成两半。
4、取一个碗，用铲子或刮刀轻拍石榴的背面。石榴籽会很快掉进盆里。
5、不到一两分钟就可以剥得很干净。
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