清燥润肠汤的做法

Posted 2021-11-30

篇首语：知道如何活用知识最重要，知道知识的来龙去脉次之，拥有知识再次之。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了清燥润肠汤的做法相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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很多人肠道非常的不舒服，不知道为什么，很容易出现大便干燥的症状，这样的症状对于很多人来说是非常不利的，如果长期都出现这种症状的话肯定会给人们带来负担和难以接受的症状，大便干燥，每次大便的时候肛门肯定会刺痛，大便干燥严重的患者还会有大便出血的症状，那么清燥润肠汤的做法有哪些？

做法一

原料：鲫鱼1条(约500克)，姜2块，五味子末15克，冰糖少许。

清燥润肠汤的做法

1.将鲫鱼剖净肠杂，留鳞。

2.冰糖加姜片，药材置于布袋，与鲫鱼一起放入瓦煲，加水1200毫升煲2小时，食鲫鱼饮汤。

功效：治肠胃燥热、便秘。

做法二

材料

笋干猪肠结200公克，排骨200公克，姜片5片，水800㏄，鸡粉2公克，盐3公克

做法

1.将排骨放入沸水中汆烫去除血水后，捞起沖洗干净;笋干猪肠结放入沸水中汆烫去除杂质后捞起，备用。

2.将作法1的排骨、水、及姜片放入锅中煮至沸腾，再转小火煮约20分钟。

3.加入所有调味料、作法1的笋干猪肠结转大火煮至沸腾，再转小火煮约20分钟即可。

上面我们介绍的这几类汤的做法都是可以帮助我们清燥润肠的汤，清燥润肠是可以改善肠道，让肠道更通畅，不会有便秘或者是大便干燥等不好的症状，清燥的话就要多吃清淡的食物，喝汤是最好的选择，当然也可以多吃点蔬菜水果，水果和蔬菜都是可以调节这种症状的。

在我们的日常生活中一旦身体容易上火就愿意出现便秘的情况，这样会对我们的正常生活带来很大的影响，而且长期便秘甚至会导致口臭和肥胖等现象，对身体健康的影响是特别大的，我们只有调整好饮食多喝一些清热润肠汤就能够得到很好的缓解，下面一起了解下清热润肠汤的做法

清热润肠汤的做法

润肺，润喉，润肠，清热，去燥的简单汤谱------罗汉果干菜汤

原料：罗汉果1个白菜干4棵猪里脊200克

调料：盐1/2茶匙（3克）

清热，排毒，去火，润肠”的汤饮

做法：

1）将白菜干泡入清水中约1个小时左右，直到白菜干内被泡软，然后用挤压的方式清洗干净。沥干水分后，切掉

白菜根部，把菜叶切成5cm长的段。

2）猪里脊洗净后，切成3cm大小的块儿，放入锅中，加入清水大火加热，水开后撇去浮沫儿煮1分钟后，捞起后

用清水冲净肉块表面上的浮沫儿。

3）将清洗干净的罗汉果用刀背略拍开一个口，放入盛有清水的汤锅中，放入白菜干，焯烫后的肉块，用大火煮

开后转小火，煮约1个小时左右，喝前放入盐调味即可。

超级啰嗦：

**这款汤，在香港的街市上总看到有配好的料包，据说是广东的很家常煲的一款汤，有润肺化痰止咳，清热去燥的功效，尤其对润喉很好，如果有因为上火而便秘的情况，煲这个汤还有润肠的作用哈。

**白菜干，一般可以在超市或者农贸市场买到。干菜分量轻，别一斤一斤的买，买上半斤能煲好几次呢。

**罗汉果在药店和超市都可以买到。洗净后，微微敲开一个口，再放入汤中，记得要带壳一起煲哦，这样罗汉果的药效才能更充分的挥发出来。

上面就是对清热润肠汤的做法的介绍，通过了解以后我们知道很多食物都能够起到润肠清热的作用，另外想要彻底的缓解便秘，我们平时在生活中可以多吃一些水果和青菜，比如多吃一些苹果或者白菜都能够缓解便秘，另外也要多做些体育运动，不要吃辛辣刺激性的食物。