排骨冬瓜薏仁汤的制作方法有哪些

Posted 2021-11-30 冬瓜

篇首语：地球是有限的，而知识是无限的。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了排骨冬瓜薏仁汤的制作方法有哪些相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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很多人喜欢吃排骨冬瓜薏仁汤，尤其是老年人，牙不好吃冬瓜较软些，同时也对排尿较好，而排骨的营养加上其它食物搭配后，其汤的口感好，味道也鲜些。喜欢喝汤的可以先学习其做法，这样就能做出好吃的排骨冬瓜薏仁汤。那么排骨冬瓜薏仁汤的制作方法有哪些呢？很多做法是相似的，只是步骤与原料有区别，做法为：

做法一

原料：冬瓜、排骨、薏仁、大葱、八角、盐、白醋

做法：

1、将排骨放入开水中焯出血水，最好焯的久一点，这样一个是可以把肥的油焯掉，另外也是防止血水没有焯干净，影响汤的味道;

2、将焯好的排骨用温热水洗干净，将放入水已经烧热的汤煲中，加入薏仁、大葱、八角，滴入两滴白醋以促进钙质溶解到汤中;

3、把洗好的薏米倒入锅内，盖上锅盖煲约2-3小时，最后半小时前放入冬瓜，调人适量盐即可。

小贴士：

1、主料冬瓜和排骨，排骨要选骨瘦肉肥的为上好，冬瓜自然要新鲜的;

2、煲汤时要先烧热水，不要在冷水中放入排骨，那样肉就会变得很老。

做法二

食材用料：

排骨、冬瓜、盐、八角、料酒、枸杞子、姜片、香菜

做法：

1.排骨冲两分钟洗净血水后，放在开水中焯烫一下，捞出沥干水分。

2.把排骨放在锅里加入1500ml清水、姜片、八角、料酒、枸杞子小火慢煲45分钟。

3.冬瓜切成1cm左右厚的片，放进排骨汤中再小火煮15分钟，加入盐和香菜即可。

小贴士：

冬瓜性寒，脾胃气虚，腹泻便溏，胃寒疼痛者忌食生冷冬瓜;女子月经来潮期间和寒性痛经者忌食生冬瓜。冬瓜性寒凉，脾胃虚寒易泄泻者慎用;久病与阳虚肢冷者忌食。

以上为大家介绍的就是排骨冬瓜薏仁汤的制作方法，当我们了解了食物的做法后会发现其制作是简单的，按照此法就可以做出美味的汤，吃肉或是蔬菜都是极好的，并且所炖的汤里有冬瓜的清香，同时有排骨的香味，可以把汤当作高汤，这样能做成火锅样式的食物吃，其口感则会更加不同，对人们食用则会更好。

我们现在的生活水平提高了很多，不用在为温饱而发愁了。现在想的最多的就是怎么样饮食才能让我们的身体更加的健康。什么食物对于养生保健来说是很有好处的。所以大家都在选择这样的一些食物，这样的食物对身体也确实是很有好处的。那么薏仁排骨冬瓜汤养生效果好吗？下面我们就说一下。

主料：

排骨、薏米、冬瓜

配料：

枸杞（少许）、姜、花椒、盐

做法

1、将腔骨剁成块洗净，冬瓜洗净切大块，姜切片；

2、将腔骨焯烫后，放入汤煲中，一次性加够足量清水，放入姜片，盖上盖子大火加热至快沸腾时，打开盖子用勺撇去浮沫，盖上盖子调中小火煲30分钟；

3、将薏米、冬瓜块和枸杞、姜、花椒入汤煲中，盖上盖子继续用中小火煲1个小时即可，食用前调入盐即可。

冬瓜具有润肺生津，化痰止渴，利尿消肿，清热祛暑，解毒排脓的功效，适宜肾病、水肿、肝硬化腹水、癌症、脚气病、高血压、糖尿病、动脉硬化、冠心病、肥胖、以及缺乏维生素C者多食。

看过上面的介绍后，知道薏仁排骨冬瓜汤对人体的好处了吧。在平常的生活中，我们就可以根据自己身体的实际情况来选择这样的食物进行饮食。这些食物不光能在身体上给我们带来比较大的帮助，而且还能让我们的口服得到很大程度的满足。