脾气虚食疗有哪些方法

Posted 2021-11-30

篇首语：无限相信书籍的力量，是我的教育信仰的真谛之一。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了脾气虚食疗有哪些方法相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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这个问题对于一些容易脾气虚的人来说是非常迫切的，因为脾气不足会影响一个人的正常生活状态，容易使人劳累过度，造成一些身体上的长期伤害，中医认为脾气虚是可以用食疗的办法来应对的，那么，脾气虚食疗有哪些方法呢？下面就来看看相关的介绍吧。

脾气虚是指脾气不足，失其健运所表现的证候。多因饮食不节，劳累过度，久病耗伤脾气所致“脾气虚”一词出于《内经》，如《灵枢.天年》篇中有“七十岁，脾气虚，皮肤枯”的论述。脾气虚的治疗以益气健脾为法，通常有药物和饮食治疗。

内服方药

1.基本方药：

(1) 六君子汤：党参12克，白术、茯苓、陈皮、法半夏、炙甘草各10克。适于脾虚诸证。

(2) 参苓白术散：党参、白术、茯苓、炙甘草、山药各100克;炒扁豆75克，莲子肉、薏苡仁、缩砂仁、桔梗各50克，各药共为细末，每次G克，开水或枣汤送下。适于脾气虚而挟湿诸证。

饮食疗法

2.食疗方法：

(1) 益脾饼：白术120克、干姜、鸡内金各60克、熟枣肉250克。将前三味轧细焙熟，共合枣肉，同捣为泥，作成小饼，炭火上炙干，晨起空腹，细嚼咽之。

(2) 蜂蜜100～150毫升，隔水蒸熟后，于食前空腹一次服下，每日2～3次，坚持每日服用。

(3) 薏米莲子粥：薏苡仁30克、莲子肉(去皮心)30克、冰糖适量。先煎苡仁，继入莲子肉，待粥成后加入冰糖，作早点食用。

脾气虚食疗有哪些方法是比较简单的一个问题，管家那是患者要找到脾气虚的原因，是否是劳累过度所导致等等，总之，面对脾气虚这种症状的时候我们应该积极的面对治疗，用食疗加上药物疗法来逐渐减轻病痛的折磨，最终实现身体的康复。

你是个爱唠叨的人吗？你经常感觉烦躁不安吗？你时常容易发脾气吗？这些都属于情绪病的一种，那么，有什么方法可以有效抑制呢？传统的方法是通过心理调适来达到舒缓情绪的效果，但今天，小编要为大家介绍一种全新的食疗法，让你轻轻松松吃走坏脾性。如此新鲜的方式，可千万别错过咯！

人都是情感动物，都会有喜怒哀乐，我们似乎都只听说过通过心理调适来舒缓内心的情绪，不论是烦躁、郁闷或是粗心大意等。那么，有没有人听说过食疗也能治疗不同个性特征的人呢？是不是觉得很新鲜呢？下面，我们就一起来看看这究竟是怎么一回事吧！

1、爱唠叨的人

食补措施：补充维生素B

食补处方：爱唠叨是因为大脑缺乏复合维生素B，因此可在酵母中混以小麦胚芽，加牛奶、蜂蜜调匀，天天服用，每天三次。另外，可多食动物瘦肉、粗面粉、麦芽糖、豆类等。

2、顽固不化的人

食补措施：降低血液中的尿酸含量

食补处方：首先要减少肉类食物，多吃鱼，尽量吃生鱼片。蔬菜以绿黄色为主，减少盐分，以清淡为主。此外，也有必要改变吃泡面、喝清凉饮料或不吃早餐的习惯。

3、烦躁的人

食补措施：多吃富含钙、磷的食物

食补处方：多吃花生、牛奶、大豆、鲜橙、牡蛎、蛋类、菠菜、板栗、葡萄、土豆等，而且要吃得清淡一点，不可口味过重。

4、脾气暴躁的人

食补措施：补充钙质及蛋白质

食补处方：首先要降低盐分及糖分的摄取，少吃零食，多吃海产品，如贝、虾、海带、蟹;多食各种豆类(含有丰富的钙质)、桂圆、干核桃仁、蘑菇。

5、抑郁伤感的人

食补措施：补充色胺酸

食补处方：缺乏色胺酸是导致抑郁症的重要原因之一。所以，记得多补充富含色胺酸的食物，如花豆、黑大豆、南瓜子仁、鱼片等。另外，香蕉、葡萄、苹果、橙子能给人带来轻松愉悦的感觉，让忧郁逐渐远离。

6、粗心大意的人

食补措施：补充维生素A和维生素C。

食补处方：多吃辣椒、鱼干、笋干、油炸萝卜、牛奶、红枣、田螺、卷心菜;多食瓜果蔬菜，减少摄取肉量，少食酸性食物。

小编提醒：食疗固然能够在一定程度上帮助舒缓内心的各种情绪，但心理调控更加重要，只有保持乐观积极的心态才是客服一切情绪病的最好方式。

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