如何预防吃荔枝上火 空腹多食可能会引发荔枝病
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篇首语:少成若天性,习惯如自然。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了如何预防吃荔枝上火 空腹多食可能会引发荔枝病相关的知识,希望对你有一定的参考价值。
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如何预防吃荔枝上火 空腹多食可能会引发荔枝病
荔枝好吃,但吃多了很容易出现口腔溃疡、嘴角起泡、齿龈肿痛、喉咙痛、鼻子出血等症状,这就是吃荔枝上火,因为荔枝内含有单宁、甲醇等容易上火的成分。其实不用怕,照着这样做就可以减轻上火的机会。下面和小常识网一起来看看吧。
荔枝不仅好吃,养生功效你知道不?
1. 补充能量
荔枝果肉中含有66%的葡萄糖和5%的蔗糖,总糖含量超过70%。它在多种水果中居首位,具有补充能量、增加营养的功能。
2. 促进食欲
吃荔枝可以促进食欲。荔枝有开胃健脾的作用。它不仅有助于健脾健胃,还能有效地促进食欲。此外,吃荔枝可以有效地停止打嗝和其他不适。
3.消肿,止血
荔枝具有解毒、解毒、止血、止痛的作用。除具有众所周知的滋补作用外,还可用于外科疾病,如肿瘤、阴囊、创伤性出血等。
4. 增强免疫力
荔枝肉富含维生素C和蛋白质,有助于增强身体的免疫功能,提高抗病能力。自古以来,它就被视为珍贵的补品。
5. 补虚益肺
荔枝中所含的天然葡萄糖酸具有补血补肺的特殊功效,能促进血液循环。所以体质弱的人应该多吃荔枝。贫血、胃寒、口臭也适合经常食用荔枝。
空腹多食可能会引发荔枝病
每到荔枝上市的时候就有吃大量荔枝导致死亡的案例见诸报端。这里提醒大家,荔枝病并不是谣言,确实有食用荔枝不当致死的事故,并不是故事。
荔枝病简单说是一种 " 低血糖症 ",很多人都不知道、很诧异,荔枝会升高血糖,怎么还会降低血糖呢?
这是因为大量进食或者空腹进食荔枝后,人体会反射地分泌胰岛素去降低血糖,由于胰岛素分泌过多而引起了低血糖反应。
如何预防吃荔枝上火
1.将荔枝连壳泡于水中,静置一夜后放入冰箱再食用。
2.要吃前将荔枝连壳泡于浓盐水中,静置约三十分钟。
3.将荔枝壳与水同煎后饮用。
4.吃荔枝时跟荔枝外白色的膜一同食用。
荔枝买多了吃不完怎么办?
1. 保存荔枝的蒂头,浸冷水5分钟后,连壳放入冷冻库,要吃时取出退冰即可剥壳食用。
2. 剥除荔枝壳和荔枝籽后,将果肉放在冷冻库冷冻成荔枝冰,夏天当冰食用,天然又健康;也可以切成小块冷冻或冷藏后放于冷饮中,口感类似魔芋。
吃荔枝会上火吗?荔枝吃多了会怎么样
古人曾说过:“日啖荔枝三百颗,不辞长作岭南人”,可想而知荔枝是多么好的水果。医学认为,荔枝具有健脾生津,理气止痛之功效,适用于身体虚弱,病后津液不足,胃寒疼痛,疝气疼痛等症。现代研究发现,荔枝有营养脑细胞的作用,可改善失眠、健忘、多梦等症,并能促进皮肤新陈代谢,延缓衰老。然而,过量食用荔枝或某些特殊体质的人食用荔枝,均可能发生意外。
吃荔枝会上火吗?荔枝吃多了会怎么样
荔枝吃多了轻者会得荔枝病
荔枝是我国南方特有的佳果,味道十分可口、鲜美。但是荔枝不宜多食,否则可能患荔枝病。因为荔枝所含的单糖大部分是果糖,果糖被机体吸收后须经一系列酶的催化,才能变为葡萄糖供能或转变为糖元贮存,被组织细胞氧化利用。
什么是荔枝病呢?荔枝病实际上是低血糖,发病者主要症状是头晕、出汗、面色苍白、乏力及心悸,部分患者会出现口渴、饥饿、腹痛和腹泻等表现。每天吃2公斤荔枝的人就有可能得荔枝病,发病者多为儿童。除了可能导致荔枝病之外,由于荔枝性温热,多吃还会口舌生疮,口臭口干,甚至流鼻血。
荔枝吃多了会上火
医生介绍,中医有一枚荔枝三把火的说法,患有慢性扁桃体炎和咽喉炎的人,多吃荔枝会加重虚火;荔枝具有降血糖的药理作用,大量进食可引起低血糖,轻者头晕恶心、疲乏无力、腹痛腹泻、面色苍白等,重者嗜睡昏迷、抽搐、心律不齐、血压下降,甚至危及生命。其发病原因主要是空腹进食大量荔枝,引起突发性低血糖所致,称为荔枝脖,以儿童为多见。
湿热体质或胃肠机能不佳者,不宜多吃。对孩子来说,荔枝和芒果、龙眼等水果一样,内火重的小朋友最好不要吃,而正常儿童也尽量少吃;对老人而言,有便秘现象的老人尽可能不要食用;特别是有肝病、肾病、糖尿病、胃肠病患者更应慎重。
荔枝吃多了重者会出现昏迷,甚至死亡
如果一次食用过多荔枝,摄入过多果糖,导致血糖(血糖是指血液中葡萄糖的浓度)含量比正常降低许多而引起低血糖症。因此,荔枝病是一种低血糖引起的急性疾病,表现为清晨发病,常以出汗、肢冷、乏力、腹痛、轻泻等为前期症状,其后突然抽搐、昏迷。若不救治,可于数小时内死亡。尤其是儿童,更应注意不能多吃,否则会严重影响健康。所以最好不要连续大量进食荔枝,可在吃荔枝前后喝一点盐水或者凉茶,绿豆水、冬瓜水、生地汤等也有良好疗效。
所以,这些季节性水果,切记不可多食。
正确食用荔枝的方法:
1、充分浸泡和清洗荔枝壳表面的保鲜剂及农药。
2、每日进食荔枝一般不超过300克。
3、不要空腹吃荔枝,最好是在饭后半小时再食用。
4、对荔枝过敏的人、糖尿病患者及阴虚火旺者要禁食或慎食。
5、适量服用绿豆汤或绿茶水以减少荔枝的上火症状。
6、因进食荔枝而引起低血糖者,要适量补充糖水,症状严重者应及时送医院进行治疗。
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