胃痛胃酸吃什么食物比较好？

Posted 2021-11-30 胃痛胃酸

篇首语：人之相识，贵在相知；人之相知，贵在知心。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了胃痛胃酸吃什么食物比较好？相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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胃痛是很常见的一种现象，胃酸分泌过多是引起胃疼最主要的原因，当然还有一些胃部疾病也会引起胃疼，比如胃炎、胃溃疡、胃痉挛等等。另外一些不好的饮食习惯也会引起胃疼，比如不按时吃饭、暴饮暴食、长期吃刺激性辛辣的食物等等。那么当我们胃疼胃酸的时候吃什么食物比较好呢？

1）胃酸过多宜食含碱成分的食物，如乳类、血、酱油，菠菜、油菜、关头卷心菜等新鲜蔬菜与水果;而少食含酸的食物，如豆类、花生、醋、油脂食品等。

2）宜食低脂、低糖食物，而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。避免摄入刺激胃酸增加的调味品，如辣椒、咖啡、芥末等。

3）胃酸过多应以面食为主，面食能稀释胃酸，其中的碱还能中和胃酸。豆浆、粥类等，能稀释胃酸、保护胃粘膜

4）定时进餐，零食可刺激胃酸增加;不易过饱，以免刺激胃窦引起胃酸分泌增多。

知道了胃酸过多吃什么好，同时治疗胃酸过多还可以服用药物，一般是复用碱性药物，如小苏打等，但中和的效用只能暂时相安，不久胃酸又要分泌过多，若用碱性药反复中和，更能引起胃酸大量分泌，无异火上加油，另外，也有人加入甘草汁饮用，而近来发现，服用甘草汁过多，会有血压升高与尿量增加的副作用，所以还是不用较佳。

文章中介绍了一些胃疼胃酸应该多吃的食物，但是除了有的食物可以多吃，也有一些食物是不能吃的。胃酸多，那么能够引起胃酸分泌的食物就要少吃，所以要少吃酸性的食物，比如柠檬、柑橘、苹果等等，同时要注意保护胃部，应该尽量以流食为主，多吃点容易消化的食物。

很多人平时不爱吃饭，有时候饮食不规律，或者经常挑食，这些做法对自己的胃的损害都非常的大，但是大多人都不是特别在意，以至于长期恶性发展，就可能患有胃病。胃病的早期一般是胃痛，当出现胃痛的时候一定要及时的进行调理，不然等到病情严重了，治疗起来也会相对困难。下面小编就给大家讲讲胃痛吃什么食物比较好。

1、最养胃的，是面条;米中含酸多，所以少吃米饭。

2、如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。

3、小米粥就馒头(不是包子)，可以养胃。

4、有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。不要早晨空腹喝牛奶;二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物;三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等。

5、胃不好，要少食多餐。

6、花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃。

7、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃。

8、苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨，防脂肪积聚，补心益气生津止津。

9、核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康。

10、花生，蜂蜜都是养胃的。

11、养胃茶，谓.崧.茶让胃时刻享受最贴心的呵护，长期调理，养胃护胃。

平时吃的食物注意：要选择容易消化，清淡、不油腻、纤维素少的、软一点的、像水果，青菜、豆腐、绿豆粥、鲜奶、馒头、面条、各类蛋等食物。

注重营养的补充：在合吃族身体足够热量摄入的同时，减少胃的工作量。多吃些高蛋白食物及高维生素食物，保证身体内各种营养素的充足，防止贫血和营养不良，瘦肉、鸡、鱼、肝肾等内脏及绿叶蔬菜、番茄、茄子、红枣等食物。

有很多食物都非常适合胃痛的时候吃，而且治疗效果也非常的好。胃痛不是小事，当感到自己胃痛的时候，一定要及时的进行调理，平时多注意自己的饮食习惯，每日三餐都要吃，尤其是早餐，是一天中最重要的，必须要吃。另外，晚餐吃的不要太油腻，晚餐吃饭时间尽量早些。