适合男生的红糖食谱推荐 男生喝红糖水的5个好处
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篇首语：人人都曾经错过，真正属于你的，永远不会错过。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了适合男生的红糖食谱推荐 男生喝红糖水的5个好处相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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适合男生的红糖食谱推荐 男生喝红糖水的5个好处
红糖水一直是女生的标配，一般大家都不会把它和男生联想在一起。其实除了女生喝红糖水好处很多以外，男生喝红糖水一样有很好的保健作用。但大家对于男生喝红糖水的好处还不是很了解，接着小常识网就来给大家说道说道。
男生喝红糖水的好处：
1、补肾暖胃
对于脾胃虚寒的男生来说，红糖水是可以起到调节作用的。红糖本身是温性的食物，可以起到驱寒的作用。特别是将红糖与黄芪或者是枸杞搭配，能有效的暖胃，和滋阴补肾的作用。
2、温和暖肝，恢复体力
红糖一直是中医很看好的食物，能起到药食同源的作用。红糖中含有大量的铁元素，这种元素能帮助身体产生很大的能量，可以补中暖肝和恢复体力。对于男性朋友来说，工作和生活的压力会大于女性，应酬喝酒也是常事，那这个时候来上一杯红糖水，除了能保护肝脏外，对恢复体力也很有帮助。
3、延缓衰老，预防心血管疾病
红糖中含有丰富的硒元素，这种元素是能有效的达到抗氧化的作用。要想让身体不要衰老的那么快，就得多喝红糖水。那现在的压力大，心血管疾病多发，也是需要多喝红糖水来预防的。
4、可提高男性性能力
红糖具有健脾、补血、驱寒、滋养身体等作用，是中医治疗妇科疾病的常用药物。其实，脾胃虚寒的男人每天喝适量的红糖水，对身体是有好处的，性爱前喝还有助于恢复体力。
5、增强体质
红糖中含有丰富的有利于身体健康的营养物质，例如蛋白质、氨基酸、维生素以及微量元素等等，服用之后能有效的增强体质。老中医告诉我们，如果将红糖和枸杞、鸡蛋一起煮荷包蛋，那么具有很好的补肾功效；如果是将红糖和桂圆一起浸泡服用，那么对于一些睡眠质量不好、烦躁的情况安抚作用非常的好，能够起到安神以及恢复体力的功效；如果是将红糖和黄芪以及红枣一起熬煮，那么对于脾胃的保健功效非常的好，并且能够起到补中益气的作用。
适合男生的红糖食谱推荐：
1、红糖菊花粥
食材：红糖2茶勺、菊花10朵、黑米1小杯和红枣5个。
做法：将黑米洗干净后放入清水中浸泡；菊花和红枣洗干净后沥干；准备好锅，放入洗好的黑米和适量的清水，加入红枣开小火熬煮，熬至粥熟透了，加入菊花搅拌后，加入红糖搅拌均匀就可以吃了。
功效：红枣搭配菊花，可以调养气色和清肝明目，加上红糖后，还能起到健脾补血的作用。特别时候上班族食用。长期食用这一款粥，气色会改善，对身体健康也是极好的。
2、红糖小米粥
食材：红糖2茶勺、小米1小杯。
做法：将小米淘洗干净后放入锅中熬成粥，先开大火煮沸后开小火慢慢熬至粘稠时，加入红糖，搅拌均匀即可出锅食用。
功效：这款粥对于脾胃虚寒的人是非常好的。我们选择的小米含有丰富的矿物质和其他营养素，能健脾胃补虚损，搭配红糖还有补血的作用。
3、红糖枣茶
红枣加水煮烂，放入红糖，兑入少许红茶(或绿茶)后频频服用。常喝此茶，有补益气血、健脾和胃的作用，尤其适合中老年人服用。
喝红糖水的坏处是什么
喝红糖水的坏处是什么？红糖是一种很好的食品，大家都知道这种食品，其实红糖有很多的好处哦，但是不是每个人都适合喝红糖水的哦，大家这点肯定是忽略了吧，喝红糖水有很多的坏处的哦，大家都了解一下吧，我们不妨都学习一下这些内容。
没有什么害处的，只要不是往死里喝就行。只要适量，还是好处多的。 红糖的好处在於「温而补之，温而通之，温而散之」，也就是我们俗称的温补。红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力。有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童，平日可适量饮用红糖水。受寒腹痛、月经来时易感冒的人，也可用红糖姜汤祛寒。对老年体弱，特别是大病初愈的人，红糖亦有极佳的疗虚进补作用，老人适量吃些红糖还能散瘀活血，利肠通便，缓肝明目。 未经过精炼的红糖保留了较多甘蔗的营养成分，也更加容易被人体消化吸收，因此能快速补充体力、增加活力，所以又被称为「东方的巧克力」，其中不仅含有可提供热能的碳水化合物，还含有人体生长发育不可缺少的核黄素、胡萝卜素、烟酸和微量元素锰、锌、铬等各种元素。此外，红糖的含钙量是白糖的10倍，含铁量是白糖的3.6倍。 将红糖煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分，且更加具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效，红糖水是早期最常见又实用的红糖养生饮品。孕妇产后失血多，体力和能量消耗大，在产后的7～10天中若喝一些红糖水，能补充能量、增加血容量，有利於产后体力的恢复，且对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌等，也有明显的促进作用。
红糖水对妇女月经顺畅也有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。 除了饮用之外，红糖水也能用於外敷，同样具有排毒滋润的功效，老一辈的人大多经历过小孩子被蜜蜂蛰了，伤口又红又肿，疼痛难耐，此时父母会取少许浓度较高的红糖水涂抹於红肿处，一会儿疼痛就能减轻，红肿也会逐渐消退。秋冬季节皮肤因寒冷乾燥而瘙痒，也可用红糖水洗擦、清洁，可有效地减轻乾痒的感觉。 红糖水也可以加入白木耳、枸杞、红枣或是红豆一起煮，有利水利尿的功效，月经期间则有助子宫废物排出，能缓解腹胀、腰紧症状;黑糖加桂圆、姜汁共煮，有补中补血效果;取番薯、红糖、姜汁一同煮，不仅具有养生功效更是一道别具风味的点心。
喝红糖水的坏处是什么？上面介绍的这些内容希望能够帮助到您，看了这些大家一定对这些常识有了基本的了解了，身体是所有事物中最重要的，因为如果没有了好的身体，再好的生活都是没有用的，所以小编希望大家都能够爱护自己的身体，有一个健康的身体。
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