臻宝养：正确合理饮食结构及方法才能为健康加油

Posted 2021-11-30

篇首语：任何你的不足，在你成功的那刻，都会被人说为特色。所以，坚持做你自己。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了臻宝养：正确合理饮食结构及方法才能为健康加油相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

本文目录

2、为国人处于良好的状态“加油”，挪威O.H.Health北欧健康品牌进军中国市场

臻宝养：正确合理饮食结构及方法才能为健康加油

早在两千多年前问世的我国最早的一部医学着作《黄帝内经》中，就总结出“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”的膳食配制原则。认为各种食物合理搭配对人体的精气有补益作用，可以保证供给用膳者必需的热能和营养素。只有各种营养素之间的比例平衡，才能充分地补充人体气血，使脾胃行使正常的消化功能，从而保证人体健康和长寿。

臻宝养：正确合理饮食结构及方法才能为健康加油

作为食养文化的坚定拥护者，臻宝养坚持以食入手，倡导人们从传统食养文化中借鉴和寻求方法，来预防疾病，调养身体。如何做才能做到正确的食养呢？臻宝养品牌认为，需要从两个方面做调整：一饮食结构合理，二、饮食注意方法和节制。

第一、就是要形成合理的饮食结构。《黄帝内经》中的“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”,就是对饮食结构的相对合理的建议。

具体来说，“五谷为养”,就是以中国人日常饮食中的稻、黍、稷、麦、菽为主食。这些谷物含有丰富的碳水化合物(糖类)和纤维素，是人体热能的主要来源，能满足人体正常的能量代谢和消耗。

“五畜为益”,就是说应以动物性肉食作为人体供养的必要补充。动物性食品营养价值高，能供给人体优质的蛋白质，丰富的脂肪和热能，多种维生素和微量元素，并且脂溶性维生素A、维生素D、维生素K、维生素E必须溶于脂质内才能被人体吸收和利用，一些蛋白质和无机盐也必须与脂类物质结合才能发挥它的生物活性，动物性肉食有些功能不是植物性食品所能取代的。中医认为，动物性食物属“血肉有情之品”,有益于增进人体的营养。每天应进食适量的肉、蛋、奶、鱼等食品，尤其是儿童、孕妇、哺乳期妇女、重体力劳动者、营养缺乏、体衰病人，动物性食品有利于他们的发育、生长、营养消耗的补充，疾病的恢复。

“五菜为充”、“五果为助”,就是摄入蔬菜果品来补充、协助、完善膳食营养的功能。果蔬含有人体必需的大量维生素和矿物质，与人体新陈代谢密切相关的一些重要的酶主要依赖果蔬的供给。我国膳食的传统一贯主张要多进食果蔬，这与现代营养学所提倡的“平衡膳食、合理营养、促进健康”的要求是一致的。

第二、就是食饮要有方法，懂节制。《千金要方》孙思邈的《千金要方》里云：“饮食过多则聚积，渴饮过多则成痰。”如果饮食没有规律。想怎么吃就怎么吃，就会给健康带来极大的危害。

所谓饮食有节，是指饮食要有节制，不能随心所欲，讲完吃的科学和方法，注意饮食的量和进食的时间。

曾国藩也很注重食养，他的养生之道中有“三节”。即节劳、节欲、节食。他认为饮食要有规律性，暴饮暴食或饥饱不均都不可取，都会影响健康。他不仅身体力行，还经常以此告诫子孙，这是曾国藩的经验之谈。他始终坚持“三节”的养生法，身体健康，平时很少生病。现在生活中如何做到饮食有节呢？其实很容易，只需做到以下几点：

首先，饮食要适量。人体对饮食的消化、吸收、贮存主要靠脾胃来完成，若饮食过度，超过了脾胃的正常负荷，就会产生许多疾病。过饱不利于健康，但食之太少亦有损于健康。有些女人为了减肥而长时间挨饿，使身体得不到足够的营养，变得虚弱不堪甚至导致痉挛。正确的方法是根据自己平时的饭量来决定每餐该吃多少，适量为宜，这样才不致因饥饱而伤及五脏。按现代营养学的要求，一日三餐的食量分配比例应该是3:4:3,偏多偏少都不利身体健康。

其次，饮食应定时。 “不时，不食”,即不到该吃饭的时候，就不吃东西。食之有时，脾胃适应了这种进食规律，到时候便会做好消化食物的准备。

再有，就是要按需进食。在强调“按时进食”的同时，也要兼顾“按需进食”,即想吃时就吃一点，不想多吃就少吃一点。有些职业女性由于晚上加班太晚，所以在第二天早餐时往往不想吃东西，希望赶快睡一个好觉;有些心情不好的女性，在吃饭时间往往没有食欲。

“按需进食”是适应生理、心理和环境的变化而采取的一种饮食方式，它不是绝对的“随心所欲”、零食不离口，而是适应外在的环境和内在的需要，使饮食活动更符合规律。“按需进食”与按时吃饭的饮食习惯相辅相成，互为补充，能更好地适应人们在不同环境中的饮食需要，目的都是让人们的饮食活动变得更科学、更健康。

为国人处于良好的状态“加油”，挪威O.H.Health北欧健康品牌进军中国市场

为国人健康“加油”，挪威O.H.Health品牌进军中国市场

作为世界上最长寿的国家之一，挪威拥有优美的自然环境和原生态的自然资源，是很多人羡慕的世外桃源。而挪威人之所以长寿，也离不开其得天独厚的自然环境下孕育的优质食材，这也促使挪威成为了国际众多健康品牌优质原材的采集地。近期，隶属挪威 Vital Pharma AS集团的O.H.Health北欧健康膳食营养补充剂品牌登陆中国市场，此举引发了国内消费者及业界同行的强烈关注。

当前国人对大健康的理解越来越深刻和重视，中商产业研究院整理数据显示，2016年至2020年我国大健康市场规模由3.2万亿元增至7.4万亿元，年均复合增长率达到23.3%。所有的这些都证明了国内正处于如火如荼的大健康时代，健康产品正迎来了飞速发展的黄金时代。此时挪威 Vital Pharma AS集团选择将O.H.Health北欧健康膳食营养补充剂产品投放国内市场可谓是恰逢其时。

为国人健康“加油”，挪威O.H.Health品牌进军中国市场

将近三十年发展历程，挪威领先的保健品生产研发集团

Vital Pharma AS集团总部位于挪威的特隆赫姆（Trondheim），在近三十年的发展过程中已经成长为挪威最大的保健品生产及销售企业之一，也是挪威最古老的鱼油和膳食营养补充剂生产企业，欧洲最重要的天然保健产品开发商和制造商。

公司致力于为消费者开发最有效的产品，旗下有Vital Pharma、Norwegian Fish Oil、O.H.Health 北欧健康等多个品牌，目前已经在世界超过40个国家销售其产品，以纯净的原材料和高品质产品立足于Omega-3领域世界领先水平。

秉承”将北欧健康生活理念传递给全球更多的人”的品牌使命，O.H.Health北欧健康此次携旗下海豹油，辅酶Q10，虾青素，护肝片，鲨鱼软骨素，钙＋K2等系列产品进入国内市场，旨在为国人带来更超值的健康保健产品，为国人身体健康“加油”。

领先研发团队，完善的质量管理体系

O.H.Health北欧健康品牌的成功不仅得益于优质的原材料，更依赖于Vital Pharma集团成立多年来组建的领先研发团队。公司与挪威的健康研究机构和大学合作，组建了一只拥有由产品经理、营养学家、化学家、草药学家和配方设计师组成的领先团队。团队成员都有着丰富的行业经验，一直致力于保健产品的不断研发创新，并保证只生产最优质产品的目标，截止目前，VitalPharma集团所有品牌已经完成1500+种产品的研发和生产，自推向市场以来获得了良好的市场表现，深受广大消费者认可。

为了进一步保证产品质量，集团不断在质量管理体系上下功夫。在长期的努力下，Vital Pharma集团及旗下产品已经成功通过 ISO 22000、GMP、HACCP、FDA、 EFTA等管理体系的认证，实现了从原材料供应商、产品生产、成品放行到销售的全方位质量管理的覆盖，为产品的优良品质奠定了坚实的基础。

目前O.H.Health北欧健康全系列产品已经开始登陆国内市场。相信随着国内市场的不断开拓，这款来自挪威市场享誉国际的知名健康品牌将获得更多国内消费者的认可，迎来广阔的市场空间。