延缓衰老粥有哪些

Posted 2021-10-27

篇首语：一天不练手脚慢，两天不练丢一半，三天不练门外汉，四天不练瞪眼看。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了延缓衰老粥有哪些相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

本文目录

1、延缓衰老粥有哪些

2、香菇粥的做法大全有什么

延缓衰老粥有哪些

大家都知道“饭后百步走，疾病都没有，”那么，养生里说过，吃饭的时候要有汤，才是养生之道，所以，有些汤补充我们是不同的，那么延缓衰老的糖都有哪些呢？小编就和大家说一下，汤的这些作用，只有做好这样的粥，经常的喝，也是可以延缓我们衰老的情况的。

一、无花果杏仁汤：

材料：无花果适量、杏仁适量、密诏5枚、瘦肉适量；

做法：

1、先把瘦肉洗净，切成块落煲，加上杏仁、蜜枣等，放六碗水；

2、先用大火煮开，再用小火煲1个半小时就可以了！

功效：无花果清热、利呼吸道系统等器官；南北杏清痰止咳，润肺养颜；加蜜枣滋润成方。偶然感冒伤风、咳嗽、痰多，亦可以饮此汤，有益加速疗效。

二、韭菜猪血汤

材料：猪血适量、酸菜、韭菜；

做法：

1、猪血切厚片，以滚水汆烫后捞起备用；

2、酸菜洗净切丝，韭菜切小段；

3、高汤煮开，放入酸菜丝煮5分钟，加入猪血煮3分钟，加调味料，起锅前放入韭菜段即可；

小贴士：如果用猪大骨熬至的高汤与猪血汤同煮，大骨不需取出，大骨肉也很好吃，可以当作肉料来享用。

功效：本汤具有清肺健胃，排毒祛火、美容养颜的功效，对于长时间在厨房工作的主妇、厨师，很有助益。

三、海带排骨汤

材料：排骨一条、海带、调味品等；

做法：1、将海带浸泡后，放笼屉内蒸约半小时，取出再用清水浸泡4小时，彻底泡发后，洗净控水，切成长方块；2、排骨洗净，用刀顺骨切开，横剁成约4厘米的段，入沸水锅中煮一下，捞出用温水泡洗干净；3、净锅内加入1000克清水，放入排骨、葱段、姜片、黄酒，用旺火烧沸，撇去浮沫，再开用中火焖烧约20分钟，倒入海带块，再用旺火烧沸10分钟，拣去姜片、葱段，加精盐调味，淋入香油即成；

功效：海带排骨汤，是一道非常易做又美味的家常益精补血汤。此菜品汤鲜味美，海带含有丰富的钙，可防人体缺钙，还有降血压的功效，由于排骨含有一定的胶原对女性的美容养颜有一定的效果。

汤，的做法有多种多样，那么不同得汤是有不同的效果的，所以延缓衰老得汤还是比较好做的，随着社会的快速发展，我们忙里偷闲是时刻是越来越少了，那么，我们和家人在一起的时光也是非常少的，所以，做一碗汤与家人在饭桌上多沟通沟通。

香菇粥的做法大全有什么

香菇是一种常见的食材，它的营养价值是非常高的，香菇不但可以帮助我们提高机体的免疫功能，而且还可以帮助我们延缓衰老。因此香菇受到了很多人的青睐。接下来就让我为大家介绍一下香菇粥的做法，希望这道传统的美食能够让更多的人所享用。

菜系及功效：药膳偏方补虚养身食谱健脾开胃食谱小儿营养不良食谱工艺：煮

香菇粥的制作材料：

主料：小米50克，香菇(鲜)50克

辅料：豌豆适量、胡萝卜丁适量、葱花适量、盐适量、鸡精适量、胡椒粉适量、玉米粒适量

香菇粥的做法：

田园香菇粥的做法步骤1

1.备料。

2.贡米洗净泡1小时;香菇热水洗净后切片;玉米粒豌豆粒胡萝卜丁热水焯一下过凉。

3.切葱花。

4.将米下锅。

5.开锅后下香菇。

6.5分钟后下玉米粒、豌豆和胡萝卜丁。

7.5分钟后放入适量盐和胡椒粉。用法：每日服3次，持续服用有效。

食物相克

小米：小米忌与杏仁同食。

香菇里面含有多种维生素、矿物质，他可以促进人体的新陈代谢。因此常吃香菇对身体是非常好的。因此大家在日常生活中不妨煮点香菇粥，我相信长期食用的话一定可以改善我们的体制。为了让香菇的味道更加鲜美，大家在在浸泡香菇时，可以往温水中加入少许糖哦。