美白肌肤的水果推荐 吃了黄色水果竟能让皮肤变黄
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篇首语：给人以星火者，必怀火炬。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了美白肌肤的水果推荐 吃了黄色水果竟能让皮肤变黄相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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美白肌肤的水果推荐 吃了黄色水果竟能让皮肤变黄
“白面吃了白不了，黑米吃了黑不了，可为啥黄色的食物吃多了却真的会变黄？”那是因为这些黄色食物中富含胡萝卜素，恰好碰上食用者身体缺乏消化分解胡萝卜素特定酶，短时间内胡萝卜素摄入量过高，同时身体转换维生素A效率低下，不能及时将胡萝卜素转变成维生素A；大量胡萝卜素就会随血液流到全身各组织器官，当患者血液及汗液中胡萝卜素含量增高时，会让正常皮肤呈现黄色。下面和小常识网一起来看看吧。
在临床上，有不少这样的患者，多是在短时间内吃了大量的橘子、南瓜、柿子、胡萝卜、橙子等，发现自己的皮肤变黄，即使不再吃这些食物了，往往也要几天时间才能褪掉，很多人还以为是黄疸来医院就诊。
这类因短时间内大量食用富含胡萝卜素而出现皮肤变黄的情况，临床叫做“橘黄症”，也叫高胡萝卜素血症，多以小孩和年轻女性最为常见。“橘黄症”跟黄疸型肝炎的发黄症状有个明显的区别：虽然皮肤发黄，但“橘黄症”患者眼睛巩膜(眼球外围的白色部分)不黄，大小便正常，皮肤发黄的部位多是在脸部、鼻翼、口周、手等，没有其它的症状。
得了橘黄症不用过于担心，只要停止食用高胡萝卜素的食物，一般几天就代谢掉了，对健康无害。
虽然对身体无害，也不鼓励大家短时间内大量进食单一水果，还是要丰富一下种类，让营养更均衡。
不管在哪个年龄段的人，只要皮肤美白都是会显得好看，有气质。人人都想拥有一个婴儿般的肌肤，那么白，那么嫩，可是现实往往是相反的，很多人的肌肤黑或是因为自身的原因让皮肤变的难看，就会想着怎么可以美白肌肤，可是都是没有作用，可以经常性的吃一些新鲜的水果，猕猴桃，樱桃，以及柠檬对于美白肌肤都是很有效的，也是最好的美白办法。
猕猴桃
猕猴桃也叫奇异果，切片食用会比较方便，味道酸甜适中，适合大多数人的口味，长期坚持食用猕猴桃，能让皮肤越变越白。
樱桃
樱桃价格比较贵，适合经济条件比较好的朋友们长期食用，樱桃在美白方面可以算是独树一帜了，尤其是西印度樱桃，能够快速改善皮肤暗黄的问题，让皮肤变得通透白皙。
柠檬
柠檬一般是榨汁喝，由于柠檬vc含量实在是很高，故而口感和味道都非常酸涩，不适合直接入口，最好是榨汁并冲淡，加入适量蜂蜜来饮用，美白效果非常出众。
葡萄
葡萄的果皮和果肉中有着丰富的花青素，可以起到抗氧化和衰老的作用，同时，葡萄的vc含量也非常高，能在抗衰老的同时，美白皮肤，味道也是酸甜可口，惹人喜爱。饭后来一串葡萄，别提多么惬意了。
以上是对吃水果美白皮肤的介绍，可以帮助大家美白肌肤，让肌肤健康。
橘黄症是小儿多发的病症 多吃黄色水果能让皮肤变黄
现在正是吃橘子的好时节，看着黄橙橙的橘子这么诱人，一不小心就容易吃多了。这不，最近不少市民因为一不留神吃太多橘子，结果人越吃越黄，患上了“橘黄症”，变成了“小黄人”。下面和小常识网一起来看看吧。
新闻中的“小黄人”是位年轻妈妈，名叫笑笑（化名）。平时，她很注重保养，对饮食也很讲究，爱吃水果，还爱运动。最近，正是橘子上市的季节，因为橘子富含维生素C，对皮肤好，对笑笑而言，这可是个美容佳品。于是，她便每天买一堆橙子和橘子，早上榨橙汁，喝上两三杯，下午晚上还会吃橘子，一天至少吃3斤。
以为每天这么补充维生素C，皮肤一定能变白。但没想到，吃了大半个月后，人却慢慢变黄了，先是手变黄，再是脸变黄。刚开始，她还不知道原因，以为是休息不好，皮肤变黄，便开始猛敷面膜。但连敷好几天，她看自己还是没变白，还越变越黄，开始担心害怕起来。之后，她才听家人说，这可能是她橘子吃太多，人吃黄了，便让她去医院看看。
最后医生鉴定，女子是得了“橘黄症”，或称胡萝卜素血症。医生说不需要过分担心，只要停止继续大量摄入橘子，外加多喝水促进血液循环，这种症状即可自行痊愈！
什么是胡萝卜素血症？
柑桔是人们都很喜爱的水果，柑桔中含有丰富的胡萝卜素。但过量进食柑桔，大量胡萝卜素进入血液，便会引起胡萝卜素血症。
胡萝卜素血症是一种因血内胡萝卜素含量过高引起的肤色黄染症。胡萝卜素为一种脂色素，可使正常皮肤呈现黄色。若进食过量富含胡萝卜素的胡萝卜、橘子、南瓜、红棕榈油、木瓜等后可使血中胡萝卜素含量明显增高。高脂血症、甲状腺功能低下、糖尿病或其他使胡萝卜素转化为维生素A的先天性缺陷或肝病等情况下，也可使血中胡萝卜素血症惟一体征为皮肤呈黄色或橙黄色，无自觉症状，但巩膜不黄染。本病多发于手掌和足跖，有时颜面、口周、眼睑也可以出现，严重者全身皮肤皆呈橙黄色，血浆中胡萝卜素含量超过250μg%。
木瓜，女性都很喜欢，因为它有丰胸、美白等诸多好处。木瓜中含有丰富的胡萝卜素，过多食用木瓜会导致身体不能及时地把过多的胡萝卜素分解转化为维生素A，因此导致血液中的胡萝卜素水平迅速增高，从而诱发了高胡萝卜素血症。如不及时治疗，患者的肝肾功能将会受损。
橘黄症的症状
橘黄症的表现除皮肤发黄外，还伴有恶心、呕吐、食欲减退、倦怠乏力等症状。常被误诊为肝炎，因此需以病证的黄疸(黄疸只是一种症状/体征，并非疾病，其表现为巩膜、黏膜、皮肤及其他组织被染成黄色)现象来仔细观察两者的区别。
橘黄症小儿多发
萝卜素血症在吃大量的蔬菜泥的婴儿和初学走路的孩子中尤为常见。因为婴幼儿的饮食包括大量的黄色蔬菜，特别是胡萝卜和含类胡萝卜素的水果和蔬菜等。类胡萝卜素包括α-和β-胡萝卜素，以及番茄红素。包括胡萝卜、红薯、芒果、杏、甜瓜、西红柿、辣椒、南瓜、绿叶蔬菜等。此外，β-胡萝卜素也是经常使用的食品着色剂。我们的皮肤颜色主要由四个因素决定，黑色素、血红素、胡萝卜素和皮肤厚度。黑色素使皮肤发黑，血红素使皮肤发红或青，胡萝卜素使皮肤发黄，皮肤越厚越黑。因此一旦过度摄入胡萝卜素就会引起皮肤发黄。
成年人也会发生橘黄症吗？
除了小孩子，胡萝卜素血症也会发生在同样摄取大量黄红色食物的成人。曾经有一个女性患者，为了减肥，每天只吃2斤圣女果，结果1周后全身皮肤发黄。这是番茄红素摄取过多产生的。停止吃圣女果后3天黄色逐渐消退，1周内全部恢复正常。所以什么好东西都不要多吃，过犹不及。
橘黄症病发时先从手掌和足掌开始，其次是鼻唇沟、额、颏、耳后、指关节处，严重者可累及全身皮肤，但巩膜和粘膜不黄染，若无基础疾病，患者一般情况良好。肝炎引起的黄疸以巩膜最为显著，且伴有肝肿大和肝功能损害[1] 。但值得注意的是:橘黄症如不及时治疗，患者的肝肾功能将会受损。
橘黄症的治愈
橘黄症其实是无需任何治疗的病症，轻微病证者只要减少或停止对橘子或胡萝卜的摄入量，就可恢复正常。此外还需适量多食植物油，并多喝水，便可加速体内的胡萝卜素溶解、转化和排泄，严重者也可在1个月左右皮肤能恢复正常颜色。
提醒:如橘黄症一般，在日常饮食中还有其他蔬菜水果过量食用亦会导致让人变色，如大量食用桑葚，会让人口唇变为深紫色，给人一种类似中毒的表象。因此，这里提醒大家尽管多食蔬果健康，但要适量且多样，水果每天的摄入量应控制在200克到400克之间，最为健康和营养。此外因食品摄入后身体出现明显不适时，应及时就医。
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