比心比力健脾养胃粥的做法

Posted 2023-03-06 养胃粥健脾养胃粥

篇首语：三人行，必有我师焉。择其善者而从之，其不善者而改之。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了比心比力健脾养胃粥的做法相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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比心比力健脾养胃粥的做法

今天要为大家介绍一款名叫比心比力健脾养胃粥，这款粥现在非常流行因为它不仅健脾而且对胃的保养也很到位。也就是因为它的功能很强大，所以很多人想要学会怎么去做。我们经过大量的实践，研究出了比心比力健脾养胃粥的最简单操作的做法，目的就是为了让更多的人能够自己在家吃到这一款营养粥。接下来就让我们去看看它的介绍吧。

比心比力食疗养生粥，取法各家名方，利用五谷杂粮和药食同源食材精制而成的5个系列18款上品食疗养生粥。比心比力食疗养生粥有着4的特点，分别为：

1、组方精良——每款粥都是一个完整的中医名家粥疗配方。

2、选材道地——每种药材原料都是道地产区药食同源中药材。

3、营养丰富——每一口粥都包含不下10种养生食材。

4、时尚快捷——现做现卖，纸杯盛放，随买随走。

用粥食疗养生在我国由来以久，它把药食同源中药材的食疗作用与米粥健脾补中气的食疗效果有机地结合起来，寓粥于食补之中，具预防疾病的养生用。

粥，不仅是我国人民的传统优良饮食，而且还具有治病强身的功效，可以辅助治疗疾病，保健养生，使人延年益寿。为病人康复中不可缺少的调理饮食。据《本草纲目》记载：粥淡渗下行，能利小便，每天晨吃餐粥，可以畅胃气，生津液。

但是，中国人的粥，总的来说成分比较单一。北方的粥主要以大米、小米等谷物为主;南方人虽在粥里添加了少量蔬菜、肉、蛋或水果，但菜、肉等副食的种类及营养含量和正餐比起来还是偏少。很多人往往因为粥比较“顶饱”，所以喝粥时仅伴以少量清淡少油的咸菜，这样一来，人体日常必需的营养素就会摄取不足，长此以往必然造成体质的下降。

如果用其他食物与米同煮，那粥的种类和功用也就完全不同了。我国历史上许多医家研制了不同种类的粥，各起着不同的作用。明代伟大医家李时珍，对于粥品就有着深入的研究，并在《本草纲目》中具体阐明了各种粥品的食疗作用。

能做这么一款让人食欲大开的粥，真让人羡慕不已。看了上面的制作方法，才知道原来做粥并没有想象中的那么简单，很多细节部分都应该重视。所以为了做出最美味的比心比力健脾养胃粥，一定要自己操作多多实践哦。我相信，一定会做出有自己味道的不一样的粥。

春季健脾养胃粥的做法

当冬季到春季的时候，我们的胃口都会变得越来越好，因为冬季寒冷，大部分人都吃不下饭，春季温度慢慢的回转，所以很多人食欲大增。春季健脾养胃粥的做法是以一些肉类为主料，然后加入一些调料，因为种类繁多，所以能满足大众口味。那么春季健脾养胃粥的作用有哪些呢？它的具体做法有哪些呢？让我们一起来了解一下。

冬春换季进食注意

冬春换季时人体阳气升发，腠理疏松开泄，各组织器官功能开始活跃，细胞代谢逐渐趋于旺盛，新陈代谢加快，人体此时需要进食富含营养并有助扶助正气、升发阳气的食物，以供给机体所需、升发人体阳气。

具体选择上，可以选择清温平淡的食物，如新鲜蔬菜、水果、优质蛋白等食品，少食脂肪含量较高的动物性食品，以清理胃肠、排除积滞。另外，可以适当进食如葱、蒜、韭菜等辛温之品，以助体内阳气升发。介绍以下适宜冬春进食的粥品食疗：

猪肝粥

材料：粳米200克，猪肝60克，食盐、葱、姜、香菜等调味品各适量。

做法：将猪肝切碎备用，先将粳米洗净，入锅加水，大火煮沸后再煮约15分钟，将猪肝放入继续煮，待将熟时放入食盐、葱、姜、香菜等调味品即可。

功效：猪肝粥具有补血明目、养肝健脾的功用，常人服食可补肝强身，患有贫血、头晕、目疾、肝病者更适宜服用。

芹菜粥

材料：芹菜200克，粳米200克，食盐、葱、生姜、香菜等调味品适量。

做法：将芹菜洗净切成细丁备用，粳米洗净入锅加水煮，待粥八成熟时放入芹菜丁，最后放入适量食盐、葱、生姜、香菜等调味品即可。

功效：芹菜粥清淡易消化，含有丰富的植物纤维素，是适宜春季常服的粥类。芹菜粥还具有清肝明目、解毒利水的作用，对于头痛、眩晕者尤为适宜。

菊花粥

材料：粳米200克、干品杭白菊15克、白糖或冰糖适量。

做法：先将粳米洗净，入锅加水，上火煮开，将杭白菊放入共煮，待粥煮熟后放入适量白糖或冰糖即可。

功效：菊花粥具有很好的清肝明目、凉血解毒的作用，正常人春季可适量服食，对于有头晕目眩、目赤肿痛者及高血压病人更适宜服用。

以上列举了春季健脾养胃粥的做法，当然这只是其中的一种，人们可以根据自己的口味选择不同的调料，当然是要以健康为前提，生活的快节奏化，人们越来越不注重自己的身体健康，这样的做法是不正确的，因此在工作忙碌之余更应该注重自己的饮食方面，提高生活水平，增强身体体质，让自己的身体和工作都处于正能量中。