吃什么水果可以淡化妊娠纹呢？
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吃什么水果可以淡化妊娠纹呢？
怀孕的时候，孕妇的肌肤会发生很大的变化，比方说会长斑或是长出妊娠纹等，都是很常见的，也属于正常的生理现象，但是这毕竟会影响到女性的形象，还是要尽快想办法消除掉比较好的，或是提早做好预防措施，避免妊娠纹越长越多，那么吃什么水果可以淡化妊娠纹呢？
补充骨胶原，增强皮肤的弹性，使断裂的弹性纤维恢复速度加快。注重保湿和营养干燥的皮肤，可选用含骨胶原或是保湿功能强的护肤品。在怀孕之前可以适度地做一些适当的运动，孕期还是注重身体保养为主，运动量不能大。平时多吃水果和蔬菜，多补充维生素是有好处的。
“妊娠纹”在孕前预防，会起到事半功倍的功效。预防重点在于增强皮肤的适应能力。坚持锻炼身体，从打算要宝宝的那一天起，就应坚持做仰卧起坐、俯卧撑等运动。孕前坚持用冷水擦浴来增强皮肤的弹性，使皮肤在承受压力时不易断裂。注意均衡的饮食营养，尽量多吃一些富含维生素的水果和蔬菜。
妊娠纹的产生既有自身的体质原因及自身产前保养的原因，也有遗传原因。专家建议，避免妊娠纹要从平时的保养开始，注意孕前和孕后的保健工作。虽有70%～90%的孕妇会产生妊娠纹，但如果加强产前保养，则可以大大减少妊娠纹产生的几率，至少可以把妊娠纹的影响程度减到最小。
孕前注意锻炼身体，多吃富含蛋白质的食物，增强皮肤的弹性。怀孕以后，保持适度运动和均衡营养，避免体重增长过多。淋浴时水温不宜过高，可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部皮肤，从而增强皮肤弹性。
上文中对吃什么水果可以淡化妊娠纹给出了明确的介绍，想必大家也都很清楚了，妊娠纹出现后还是要摆正心态的，毕竟这是人生中毕竟的阶段，不能因为肌肤的变化就让情绪产生影响，其实只要长期坚持淡化妊娠纹，效果还是不错的。
吃什么能消妊娠纹呢？
好怀孕之后长妊娠纹还是很常见的现象，不必太过担心，不过要想消除妊娠纹，还是需要付出努力的，虽然说随着时间的的延长，妊娠纹会变浅，但是如果不给予防护和护理，消除起来还是很慢的，也比较难，可见正确去掉妊娠纹很重要，那么吃什么能消妊娠纹呢？
孕前注意锻炼身体，多吃富含蛋白质的食物，增强皮肤的弹性。怀孕以后，保持适度运动和均衡营养，避免体重增长过多。淋浴时水温不宜过高，可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部皮肤，从而增强皮肤弹性。具体可以从以下几个方面做起：
(1)均衡饮食 怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免食物油、甜、咸过多的食品。
(2)体重增长 怀孕时体重增长的幅度每个月不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。
(3)使用托腹带 可以承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯。
(4)要注意锻炼身体，坚持冷水擦浴，增强皮肤的弹性。
妊娠纹的产生既有自身的体质原因及自身产前保养的原因，也有遗传原因。专家建议，避免妊娠纹要从平时的保养开始，注意孕前和孕后的保健工作。虽有70%～90%的孕妇会产生妊娠纹，但如果加强产前保养，则可以大大减少妊娠纹产生的几率，至少可以把妊娠纹的影响程度减到最小。
减轻妊娠纹的方法。控制体重，均衡营养可以减轻妊娠纹的严重程度，同时腹部护肤品的应用也很重要。护肤品可以是专门针对妊娠纹设计的油状或膏状的产品，也可以是橄榄油等。腹部护肤品要坚持每天涂抹并适度按摩。
通过上面的介绍，大家对吃什么能消妊娠纹也都很清楚了，孕妇们要提早做好预防措施，比方说用一些护肤品来保养肌肤，同时还要做到合理膳食，当然了控制体重也是很重要的，这样才不会在产后导致妊娠纹加重。
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