防辐射食物有哪些？

Posted 2021-10-26 防辐射

篇首语：梦想不大，道路很长，开始了就别停下。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了防辐射食物有哪些？相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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防辐射食物有哪些？

现在我们的生活环境基本上时时刻刻都充满着辐射，不管是来自于电脑、手机，还是微波炉等，辐射强度都是非常大的。为了尽可能的减少辐射对自身身体的伤害，我们应该在平时多吃一些能够起到防辐射作用的食物，那什么样的食物可以满足要求呢？来看看小编的讲述吧。

1、绿茶——减轻辐射对人体的不良影响。绿茶中的茶多酚是抗辐射物质，可减轻各种辐射对人体的不良影响。茶叶中还含有脂多糖，能改善机体造血功能，升高血小板和白血球等。

2、海带——具有抗辐射作用。最新研究发现，海带的提取物海带多糖因抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射作用。

3、大蒜——减少辐射损伤。大蒜对于健康是非常有益的一种食物，也是我们烹调的过程中不可缺少一种调味食品。适量的吃点大蒜对于我们的防辐射的工作是非常好的，因为大蒜中含有丰富的硒元素，而且大蒜的抗氧化功能非常的卓越。所以即便你非常不喜欢大蒜，也要偶尔吃一点才好。

4、绿豆——有助于排泄体内毒物。民间素有“绿豆汤解百毒”之说。现代医学研究证明，绿豆含有帮助排泄体内毒物，加速新陈代谢的物质，能有效抵抗各种污染，包括电磁污染。

5、黑木耳——清胃、涤肠、防辐射。黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附，集中起来排出体外，从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。

到这里小编已经介绍了五种防辐射的食品，而且每一种都是生活中非常常见的，这就方便大家去购买制作并食用。不过，有一点要说明的是，食物所发挥出的功效是有限的，因此大家不要认为食用之后就可以万事大吉，最好是避免接触辐射产品。

什么食物防辐射

辐射——虚无飘渺的东西，看不到，也摸不着。很多人都不知道辐射是什么？但是日常生活中我们不乏可以听到辐射污染。现代科学发展日新月异，为我们带来便捷的生活方式同时也引发出一种新的辐射污染。这种污染对我们的身体是有一定的危害的，他会损害我们的大脑和骨髓，使我们的免疫系统受到影响。

然而我们平常所使用的手机，电视，电脑，微波炉等都可以产生不同形式与强度的辐射，辐射与此贴近我们的生活，想要完全避开辐射对我们的影响是不可能的。我们可以通过饮食的方式减低辐射对我们的影响，如多食用黑芝麻，木耳，紫菜，海参等，这些都可以增强细胞的免疫功能。下面，我们来简单的介绍一下。

中医认为，黑色归肾，肾为先天之本。如黑芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质和维生素，可滋养肝肾、润燥滑肠，改善血液循环，促进新陈代谢，对治疗肝肾不足而导致的各种疾病以及老年人延年益寿、女性保健养颜、儿童健脑益智均有奇效。

又如黑木耳，性味甘平，有润肺补脑、降低血液凝固等作用，对心脑血管病患者有益。同时，它所含丰富的胶质，可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附，排出体外，从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。

科学家发现，油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜，具有防辐射损伤的功能。除此之外，枸杞、菊花、绿茶、决明子等明目类食物，可以起到清心明目、清肝明目的作用，减少计算机荧光屏X射线的辐射危害。研究表明，必需脂肪酸和各种维生素的缺乏，均可降低机体对辐射的耐受性。因此，人们应适当多吃牛奶、蛋、肝、茄子、扁豆、胡萝卜、黄瓜、番茄、香蕉、苹果、大蒜、绿豆、辣椒等食物。

以上就是以能防辐射的食物的简单介绍，我们从中可以了解到很能防辐射的食物。在日常的生活中，我们不防可以多吃用这些食物，这能降低辐射对我们的影响，同时也可以使我们的身体越来越健康。)