阳虚体质需要哪些食养？

Posted 2021-11-29

篇首语：与天地兮比寿，与日月兮齐光。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了阳虚体质需要哪些食养？相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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对于阳性体质的人来说他们的脾胃比较的脆弱，稍有不调就很容易导致消化不良等消化疾病的发生。所以饮食调养得时候一定要以温胃健脾为主，因为温热的食物可以去除胃里的寒气，清淡的食物可以保护脾胃。因为只有脾胃消化的好，吸收的好，营养物质得到吸收，身体才会更加的有劲。

1、韭菜炒虾仁

原料：韭菜段250克，鲜虾仁100克，姜末、胡椒粉、植物油、盐各适量。

制法：锅内倒入植物油烧热，放入韭菜段翻炒片刻，将鲜虾仁放入锅内再翻炒片刻，放入姜末、胡椒粉、盐调味，炒匀即可。

功效：壮肾阳，温中散寒。

2、五香羊肉

原料：羊肉500克，人参、龙眼肉、肉桂各10克，干姜15克，胡椒、花椒各3克，大料2枚，葱白1段，料酒、酱油、盐各适量。

制法：羊肉洗净，切块，煮熟备用;沙锅加水500毫升煮沸，加入人参、龙眼肉、肉桂、干姜、胡椒、花椒、大料、葱白，待复沸后入羊肉块，加入少许料酒、酱油、盐调味，小火慢炖2小时即可。

功效：温中助阳，暖肝开胃。

3、鹿茸炖羊腰

原料：羊红腰1对，鹿茸5克，菟丝子15克，大料2枚，盐、胡椒、料酒、生姜、葱段、植物油各适量。

制法：鹿茸研成细末;菟丝子、大料洗净，装入纱布袋中封口;葱、姜洗净，拍破。

羊红腰剖开，去臊膜，洗净切片，入油锅过油取出;将药袋、葱段、姜、料酒、盐同入沙锅中，倒入清水，大火烧沸，撇去浮沫;改用小火，入羊红腰片、鹿茸粉，炖1小时，用盐、胡椒调味即可。

功效：补气血，壮元阳，益精髓，强筋骨。

以上呢就是小编为大家推荐的有利于治疗阳虚体质可以吃的食物，这些食物不仅可以补充身体里所缺失的营养，还有利于让你拥有一个健康的好身体，但是仅仅是食疗还是不够的大家还是要加强锻炼，这样才会使病好的更快，尽快恢复健康的身体。

生活中大部分人可能都是阳虚体质，阳虚体质的人的饮食是需要注意的，不然很有可能会让你身体越来越虚弱，下面小编告诉大家几种阳虚体质的茶饮，这样就可以让你一边吃一边对身体进行调理，对你的身体也是非常有好处的，而且在调理好之后就可以正常饮食了，你也肯定非常的高兴。

第一：黑茶

黑茶属于一种胃动力双向调节的茶饮，经常服用能够很好的调节身体中的胃肠道，并且对于一些由于气虚所引起的食欲不振、腹胀等等情况具有很好的调理作用。

黑茶性温热，所以非常的适合气虚体质患者服用。中医方面认为，气虚的换应该多吃一些具有补气作用的食物，而且要营养丰富容易消化。

第二：黄芪茶

将新鲜的黄芪还有红枣准备好，然后将两种药材一起放入锅中，随后加入清水进行煎煮，大约三十分钟之后就可以起锅服用了。需要注意的是，药材并不能够仅仅煎煮一次就扔掉，这非常的浪费，而是要反复的煎煮药液服用。

这种茶饮具有很好的消除身体疲劳以及提神还有止汗的作用，所以对于一些

气虚体质患者少喝花茶，花茶是很多女性的选择，因为他们不仅味道更加的好闻，同时滋味也更加的多样化，甚至还有些花茶具有美容养颜等等作用。但是，并不是所有体质的人群都是适合服用花茶的，例如气虚体质患者就应该少吃。

但是花茶中含有大量有益于身体健康的物质，例如多种维生素、茶多酚、咖啡碱以及儿茶素等等，这些化合物都能够很好的促进身体健康。

平时你只要经常喝进几款茶肯定能够帮助你调理身体，如果你觉得这些茶不好喝的话也可以在喝的时候放一些蜂蜜，但是一定要注意好茶与茶之间的禁忌和相克，这样才能够让你喝得健康，当然平时你也一定要注意好你的身体，最好不要经常熬夜。