番茄芹菜瘦身汤做法
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番茄芹菜瘦身汤做法
番茄也是西红柿,是一种营养丰富的食物,番茄和芹菜的搭配也有非常好的效果,番茄芹菜瘦身汤是很常见的瘦身食品。而芹菜和番茄本身的美容减肥功效就非常明显,而且还可以降低血压。
1.做法
①准备番茄芹菜,瘦猪肉以及两片生姜,将瘦猪肉洗干净之后,切片放入水中进行烹煮,等水开之后放入猪肉芹菜番茄生姜,用大火将以上的材料数十分钟以后,再转为小火煮一个半小时,在一个半小时之后加入盐或者是味精进行调味,那么就可以正常饮用。
②将适量芹菜切块放入开水中煮一下,然后放料理机搅成泥状,番茄切小块同上步骤一致。
然后将番茄汁用小勺轻轻的浇在芹菜汁的上面。要制造出两层的效果,因为芹菜的水分比番茄少,所以芹菜汁密度会比番茄汁大,沉淀在下面。还可以通过在芹菜汁里加蜂蜜来增加她的密度哟。
2.番茄芹菜汤效果
番茄芹菜瘦身汤的饮食方法,就减少神经衰弱高胆固醇的发生,这样的食疗方法具有降血压,降胆固醇,减肥,使得患者脸色红润的效果。
3.营养价值
番茄固肾止血,健脾养胃。内含有茄红素,可以抗氧化,含丰富的维生素c,可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退;芹菜固肾止血,健脾养胃,具有降血压、降低胆固醇、减肥的功效。
芹菜粥的做法有哪些?
芹菜可以有比较多的食用方法,炒芹菜大家比较熟悉,而芹菜其实也可以用来熬粥,同样比较的营养美味,但是对于它的一些做法我们也要了解,而且这道食物其实也有助于帮助我们瘦身减肥。
一、所需材料
芹菜100克、大米100克、小米100克
制作方法编辑
1.将芹菜洗净,切成小段;大米。小米淘洗干净。
2.锅上火,加适量清水,放入大米、小米煮粥,先用旺火烧开后改用小火煮20分钟,加入芹菜段再煮5分钟即可。
芹菜是低热量且富含粗纤维的超级瘦身食物,有助于肠道蠕动,促进肠道脂肪排泄,减少对食物中脂肪的吸收,有防治肥胖的作用,同时,还能有效控制原发性高血压、高血脂的发生。
二、食用须知
中医认为,芹菜性味甘、凉,入肝、胃、肺经,有清热平肝,祛风利湿,润肺止咳之功,《本草纲目》言其主治"女了赤沃,止血养精"。《本经逢原》言其"清理胃中浊湿"。《本草推陈》言其"治肝阳头昏,面红目赤,头重脚轻,步行飘摇等证"。本品水煎服或炸汁饮服,对肝阳上亢等均效。营养分析表明,本明含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素及矿物质等,芹菜中所含的芹菜油,有香味,可促进食欲。水煎液有降压作用,并可降低血清胆固醇,对动物中枢有镇静及抗惊厥作用。煮粥服食,对肝胃郁热,头目眩晕,肺热咳嗽,大便秘结,小便短黄,淋沥涩痛等,发挥《本草纲目》所说的"芹菜粥:去伏热,利大小肠"之功。
三、注意事项
1.脾胃虚弱,大便溏薄者不宜选用;
2.本品有杀精之力,可使精子减少,活力下降,故男子不宜多食。
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